1樓：匿名使用者
這種東西只有方法剩下的就只有練習了！我知道的方法是，在打球的時候儘量彎腰！讓自己的視平線儘量在球桌中間的網的最上部，還有就是打球時並不是依靠手臂的力量而是腰的力量！
一般都是讓大臂和小臂 保持v字型！然後靠扭轉腰部的力量來打球！除非是球在大大超出自己手臂能打到的範圍！
最後也是最重要的就是腳法！自己的腳一定不能懶！但不是亂走動！
一定要儘量讓球打過來時自己扭動腰部帶動手臂就可以打到球也就是儘量讓球在自己握拍的手的這邊！我知道的就這麼多希望lz可以取得好的成績！
2樓：
沒有什麼特殊的辦法，只有練，不過在練的時候注意動作，學起來時很快的。在對牆大的時候，不要離得太近，因為那樣會加緊彈力，不好接球，很容易壞，要用力均勻，千萬不要輕一下狠一下。這也是需要手感的，練一個小時，看看效果！
如果在案子上對打，現在按照準確的動作肯定來不及，那你就記住一點，打球時放鬆，不要僵硬，把球拍放成與球檯成四十五度角，向前上方擊打來球，動作要自然，不要心急氣燥！
3樓：武妮妮
對啦，最主要的就是練習啦，最好是找個高手練，很快就會練出來的，對牆打的時候最好是慢點，距離稍遠一點，如果一開始練的時候最好是讓球落一下地再打回牆上，那樣比較容易一些，捷徑肯定就是多練啦，既然怕出洋相，最好就找個高手陪你練一下拉，我徒弟都很快就練會了，祝你成功啦！
4樓：匿名使用者
堅持練，多實踐，還能怎麼著，你既然不會當初為什麼要報呢
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