1樓：
抽筋不缺鈣，那麼肯定是缺鎂了，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。
實踐是檢驗真理的唯一標準。現在離問題結束還有 9 天 ，有足夠的時間驗證誰的話對。
這是營養問題醫生都不懂。
2樓：山
勞累、受涼、缺鈣，有時睡姿不好也可抽筋，正確處理上述問題就行啊。
3樓：王an忠
晚上睡覺別開空調那樣對身體不好，還有其他表現症狀嗎？比如說肚子疼之類的，那樣是著涼了。也很有可能是累著了。好好休息一下就會好轉。
4樓：匿名使用者
平時多吃些豆類食品
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論
晚上小腿突然抽筋是怎么回事呢，晚上小腿突然抽筋是怎麼回事呢？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
晚上小腿抽筋是怎麼回事啊，孕婦小腿抽筋是怎麼回事？
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。3 低鈣血癥 當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情...
寶寶晚上睡覺時突然大哭怎麼回事，孩子晚上睡覺突然的哇哇大哭是怎麼回事
看看寶寶是不是白天接觸陌生人嚇到了，或者從觀察寶寶是不是缺鈣。如果寶寶只是受了驚嚇，媽媽多陪在寶寶身邊，輕輕拍寶寶入睡，慢慢就會好轉的，如果是缺鈣要服用補鈣產品。寶寶缺鈣表現 1 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒 2 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗 3 頭髮發黃...