1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：陳璇璨
太累了或是缺鈣，還有懷孕的孕婦也會這樣
3樓：李天釔
一般情況著涼引起適當補充鈣質
4樓：**惶惶
可能是你白天走路太多吧
我最近小腿經常抽筋，一般都在半夜，這是怎麼回事啊？
5樓：成都川蜀血管瘤研究院
引起抽筋的原因有很多，建議去醫院檢查得知。靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
靜脈曲張多發生於下肢，腿部**冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
6樓：匿名使用者
絛蟲病導致， 腸癌 胃癌 胰腺癌 其實都是絛蟲病
晚上小腿抽筋是怎麼回事啊？
7樓：笑傲江湖獨求敗
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到 18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
8樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
9樓：御炎佔曼安
考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的。
建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。
多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。
還需要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些一般都能好轉的。
10樓：曹澤麴欣悅
抽筋是缺鈣的原因，但也很可能是你要長高了，多喝牛奶吧。可以長高哦！
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
11樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
12樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
13樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
14樓：匿名使用者
你好，當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳
趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。！
15樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
游泳後腿抽筋是怎麼回事？
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？ 5
16樓：
睡覺小腳抽筋的原因有：
睡覺受冷 肌肉連續收縮過快 新陳代謝出了問題 疲勞過度 缺鈣 睡眠姿勢不好
解決方法：睡覺時主要驅寒保暖 走路或運動時間不宜過長 適當補鈣 穿舒服的鞋子 拉鬆被褥 平時如果運動量大出汗多注意多喝水避免脫水。
17樓：匿名使用者
如果你是中年女性，要考慮激素水平低了，鈣流失引起抽筋；如果是哺乳期或孕期婦女也是由於缺鈣所致。
18樓：
如果血鈣含量不足就會導致抽筋 建議您去醫院看看
19樓：
很簡單的，你的腿部受涼了，保暖就好了，今天試一下
20樓：笨笨真的好傻
缺鈣，多晒晒太陽，有助於維生素d的合成，它的合成有助於鈣的吸收，否則補了也沒有太大意義，指標不治本，想想食補怎麼也比藥補的好，更何況就是讓你晒晒太陽！祝你健康！
21樓：饒正英
小腿出現抽筋一般有以下幾種情況：
一、腳底經常受涼
二、體內鈣流失嚴重
三、運動過量導致神經系統紊亂
鑑於你經常性的抽筋，應該是鈣流失嚴重，體內缺鈣的一種表現，適當補鈣，攝取足夠的營養會有所好轉！再有一種情況就是你的工作和生活環境導致長期腳底溼、潮也可能會出現這種情況。樓上，已經說得很全面了！
22樓：匿名使用者
缺鈣，補鈣吧。。。。。。
23樓：
和神經系統有關,如果白天運動過量或者在孩子的身高成長期這中現象是很平常的,肌肉和末梢神經都會引起區域性小幅度的抽搐,按摩或休息.
24樓：陳國雲
那是營養不足
我以前也是經常那樣子 營養足了 加上運動就可以好了。。
25樓：燕素枝溥黛
晚上小腿抽筋可能是：
1.缺鈣。要補鈣了，食補為主（骨頭湯、豬牛排骨等肉類），藥補為輔。
2.缺乏運動，缺乏鍛鍊。平時要注意多運動，多鍛鍊。
3.睡覺姿勢不正確，也能引起小腿抽筋。
26樓：健康風向
半夜睡覺小腿老抽筋怎麼辦 (1)
晚上小腿抽筋是怎麼回事啊，孕婦小腿抽筋是怎麼回事？
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。3 低鈣血癥 當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情...
晚上睡覺抽筋了，怎么回事啊，晚上睡覺抽筋了，怎麼回事啊。
抽筋不缺鈣，那麼肯定是缺鎂了，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。實踐是檢驗真理的唯一標準。現在離問題結束還有 9 天 有足夠的時間驗證誰的話對。這是營養問題醫生都不懂。勞累 受涼 缺鈣，有時睡姿不好也可抽筋，正確處理上述問題就行啊。晚上睡覺別開空調那樣對身體不好，還有其他...
晚上腳發燒是怎么回事，晚上腳發燒是怎麼回事？
手足發熱是腎陰虛的表現 應該在醫生的指導下服用六味地黃丸等藥品滋補 平時要忌食辛辣食物，注意休息 和個人體質有關係。也許是血熱吧。付費內容限時免費檢視 回答您好親，這種情況人的體溫是正常的，但患者自覺足熱。表現為夜熱早涼，或夜間發熱較高，午後潮熱，手足心熱。常伴消瘦，神疲，乏力，厭食，煩躁等症 西醫...