怎樣對視力好

2023-01-30 03:46:03 字數 835 閱讀 4088

1樓:匿名使用者

應該也是可以的,只要眼睛望著綠色的,玻璃是透明的應該不會有影響.

能.調節的目的是為了放鬆眼球肌肉,遠看就可以了,隔著玻璃又沒擋住你實現就可以啦

多吃葫蘿蔔炒肉,葫蘿蔔通過脂肪容解產生葫蘿蔔素,養**,最好到開闊一些的地方向遠方眺望

多吃一些含有維生素a的食物,或者補充葉黃素膠囊.

胡蘿蔔、菠菜,動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油都含有豐富的維生素a.

富含葉黃素的食物有:玉米、紅色無核葡萄、奇異果、南瓜、綠色蔬菜(例如菠菜、羽衣甘藍、芹菜、椰菜和韭等)、橙子和橙汁、西紅柿、胡蘿蔔等也含有葉黃素。

或者直接補充葉黃素膠囊

在人體內,葉黃素和玉米黃素構成視覺最敏感的視網膜中心的主要色素。雖然葉黃素並不被認為是一種必需營養,但研究表明,它對維持正常視覺和預防眼部疾病發揮很大的作用,如老年黃斑病變(age-related macular degeneration ,armd)、白內障(cataracts)等。

【適用人群】

·學生、老師、計算機工作者、銀行員、開車族、飛行員、警察、電玩狂熱份子。

·近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、黃斑退化、青光眼、老年白內障、糖尿病所引發的視網膜病變與白內障等疾病患者。

2樓:秋放鶴

能.調節的目的是為了放鬆眼球肌肉,遠看就可以了,隔著玻璃又沒擋住你實現就可以啦

3樓:

每天上午下午各做一次眼保健操,對眼睛有好處

4樓:細雨心情

想增強視力嗎?

多吃葫蘿蔔炒肉,葫蘿蔔通過脂肪容解產生葫蘿蔔素,養**,養頭髮,養眼睛!!

視力不好吃什麼,對視力不好的食物有哪些

第一是枸杞,能夠有效的防止視神經萎縮。第二是牛奶,牛奶不僅能夠補鈣,並且也因為其含有豐富的維生素a,對保護視力特別有幫助。第三是西紅柿,含有豐富的維生素c,能夠減少光線對於眼睛的傷害。第四是小米。富含鋅和維生素b,防止視力下降。保護眼睛的食物 1 含維生素a的食物對眼睛有益,維生素a還可以預防和 乾...

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