1樓：稅夏菡越渺
當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當歸煎米酒是最好，我們哪以前女人做月子常用的補品；
怎樣才能長胖一點? 30
2樓：甲恨之宗墨
早上下班後一直睡到兩點半,
三點:一個肉鬆麵包,大世界麵包房的呢,嚐了好多地方的肉鬆麵包還是覺得那裡的最好吃,而且不貴哦
三點十分:從妹口中奪上半塊牛角麵包,嘿嘿味道好極了三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的
三點四十五分吃飯暫告一段落,然後開始晃呼啦圈,給肚子騰地方四點鐘:一分菜,兩碗湯
四點半:湯足飯飽後上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼嘿嘿怎麼樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食慾呢
對了，還有哦，多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物
3樓：貳玉蘭愛琴
瘦人為啥吃不胖？
男人過度消瘦，沒有強壯的體魄，缺乏陽剛氣概，會給愛情和生活帶來極大不便。許多瘦人每天攝入的食物並不少，進補人蔘燕窩、維生素及微量元素等營養品，始終未能如願。關鍵是營養吸收率低下，吸收功能差，再補也白搭...。
須切實增加腸道雙歧桿菌數量，從根本上增強腸道營養吸收。九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億，能迅速增加腸道吸收能力，瘦弱人群服用九株濃縮液服用8-15天：食慾增強、有明顯飢餓感，厭食、偏食消失；服用1-2療程：
腸胃舒暢、食慾旺盛、精力充沛、體重增加明顯；服用3療程：男人健壯、女人豐滿、體重體形達到標準水平。mmn
4樓：蒼玉蘭閃煙
看來你的基礎代謝率低，腸胃功能不好，
健康人的小腸壁上佈滿了「小腸絨毛」，它是用來吸收食物營養的，但是長期遭受精神壓力、菸酒、藥物、農藥、過多油脂等的破壞，會造成小腸絨毛萎縮或斷裂。細胞營養會幫助修復小腸絨毛，改善消化道機能，促進新陳代謝、延遲老化使身體比以前更健康。
我們無法改變現有的大環境，維護健康的不應該是醫生和藥物，而是你自己，要培養適存於今的健康體質才是重點，細胞營養®就是最快速有效解決現代健康問題的方法，也是目前全球最受歡迎與矚目的先進營養補充食品。
5樓：尾濯續君昊
多吃點食物,多吃點補血的東西和湯，有時候是血氣不足，睡眠質量要好，還要多運動，運動了身體才能結實長胖！
6樓：五任元薇
其實僅僅多吃是胖不了多少的，反而會加重腸胃的負擔，這樣就適得其反了。你可以平時試著喝些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以提高腸胃的吸收，吸收好了，不用多吃，也許就會增肥。
7樓：軍宸中歌
吃什麼都不長肉，可能是你平時都太好動了，你可以去嘗試一下吃一點巧克力！然後不做什麼運動，就這樣連續幾天就能長肉了，如果你不想再長肉了，就停止這種方法就行了。（不過千萬不要吃巧克力吃上癮了哦！！！
8樓：澹臺蝶宿君
這個問題很深奧，，我以前也是這樣的什麼吃都不胖，，後在在醫院發現我缺血。。後來吃了幾盒補血口服液，，，突然的就胖了，可是一胖了就瘦不下來了。。。還有就是我朋友說吃一些巧克力。。。
9樓：京曼華翦寅
自在一點，不要暴飲飽食，保持正常飲食，多睡覺，少運動，自然就會慢慢胖起來了，一個暑假夠長時間了
10樓：謇玉英熊羅
樓主大人！不、該說周雨婷姐姐啊！想長胖有2個辦，一個就是天天吃kfc肯定長胖，以前初中就是這樣胖的，不過這是虛胖！
後來上了中專又瘦了，於是暑假裡天天大魚大肉，吃了就做著上網，困了就睡覺，睡覺睡到自然醒！呵呵，想胖就這樣吧！採納我吧！
11樓：禾芷雲源舉
要想受有點難，想長胖還不容易啊。每天一定要注意飲食，多吃有營養的食品，吃點膨化食品，油炸的。
12樓：波暢鄲嫚
運動是**的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的「支出」，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛鍊，增強體魄。因此說，增加運動是非常適宜**的好方法。
，希望被採納。
13樓：枝合英勞壬
糾正一個誤區，必須多吃澱粉性食物，並且儘量多吃，因為澱粉性食品主要成分是碳水化合物，最終轉化為醣、多餘的醣變成脂肪；另外，適當補充蛋白質，有利於肌肉的長成！
14樓：藩藉宋葉舞
加強營養，配合多吃鹽。男女標準體重及精確胖瘦分級（圖）：
15樓：六兒逄雪蘭
多吃肉，注意營養的搭配，還有要鍛鍊身體！再去看看自己腸胃吸收功能如何？
16樓：納翎家雲逸
挑食是你胖不起來的主要原因之一，儘量不要挑食吧，多吃些油炸食品，可樂什麼的肯定能胖
17樓：縱頌檀高
聽別人說，睡覺前吃東西容易胖，因為睡覺時新陳代謝會減慢
18樓：鄲穰閉莘莘
腸胃吸收或遺傳問題，不論胖瘦，健康就好，不必可以追求。
19樓：寧玲有敏
頓頓有油膩，吃飽不動。很快就胖了
20樓：肖嘉無昂熙
這就是你是腸胃吸收功能不好，建議多鍛鍊身體
吃什麼零食可以美容 10種美容零食
21樓：匿名使用者
零食品種繁多，味道香美，尤其是在閒暇聊天時，更是嘴饞之品，且有助興之益。有人怕降低正餐的食慾，導致身體營養缺乏，得不償失。也有人怕吃零食會攝入過多的熱量，導致身體發胖，影響健美。
其實，適量、適時、適己地吃點零食，不但有利於身心健康，而且有護膚養顏之功。下面推薦幾種可以美容的零食;
葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
花生能防**病。花生中富含維生素b2，這正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。多吃些花生，有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
提子可以美膚。提子含豐富維他命c及e，為**提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕**受外來環境的侵襲。而奇異果除含豐富維他命c、a、e、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑。
海苔具有獨特活性的海洋藥物，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝，幫助女士保持**的潤滑健康
西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持**的水分，並阻止**老化。
大棗預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
無花果促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質，可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
奶糖含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
芝麻糊有烏髮、潤髮、養血之功，可防治白髮、脫髮，令頭髮烏亮秀美。
葡萄乾有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
柑牛肉乾、炸魚片、豬肉脯;富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。橘、橙子、蘋果富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**。
花生可以抗衰老。花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
愛吃零食mm都要注意，不但有利於身心健康，而且有護膚養顏之功
22樓：匿名使用者
可以美容養顏的零食基本上就那幾種
大棗，基本上就是滋陰養顏了，幫助造血；
貓哆哩酸角糕，酸角熬製，沒有化學新增，幫助我們消化排毒，也能起到美容法養顏的作用；
枸杞，不過是泡水還是煮粥，好像都能美容養顏吧，還有些那方面的作用；
堅果，可以說是相當多的作用了，富含各種人體需要的微量元素，真要說有啥具體的作用，我也說不清，不過瓜子據說能幫助我們改善頭髮；
還有什麼芝麻糊啊，葡萄乾啊，無花果乾啊，阿膠膏啊之類的都能幫助我們改善身體。
23樓：天展網路科技
想美容養顏，要合理飲食，多喝水，多吃水果。如果愛吃零食，可以給自己多準備點水果，像蘋果，梨子，香蕉，小西紅柿等都可以多吃；像哈密瓜，西瓜，葡萄不宜多吃，糖分太多。想延緩衰老，可以經常給自己煲點湯，例如木瓜豬蹄湯，可以補充膠原蛋百
身體體質弱怎麼辦？
24樓：匿名使用者
體質差怎麼辦
1、食療調理
體質差的人可以在飲食上多攝入蛋白質、維生素等能夠幫助增強身體的免疫力。另外也可以通過食用具有補氣養血功效的食物來進補,幫助改善體質差。
2 、運動調理
體質差的人可以通過堅持進行有氧運動來增強體質。要注意的是在選擇運動專案的時候應該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質差的人身體承受的運動強度有限,進行有氧運動更符合體質差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強體質。
3、就醫調理
體質差可能是因為身體患有某些疾病引起的,相反的,體質差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫檢查身體,能夠及時發現身體存在的不適。另外也可以在醫生的指導下使用具有保健功能藥物來幫助調理體質差,增強體質。
4、充足睡眠調理
經常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固,睡眠中身體也能進行自我修復,體質也會越來越好。
5、保持樂觀的心態
其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關係,像大部分高壽的老人家心態都很好,所以體質差的朋友需要多參加社交,多培養自己的興趣愛好,保持樂觀積極的心態,良好的心態可以提高自身的免疫力,讓自己不容易生病
25樓：隨a風a記a憶
1、多做戶外活動，每天至少2小時，讓**充分接觸空氣，這樣可以增加抵抗力，尤其是上呼吸道。
2、衣服的增減可根據大人，一般不要穿的過多，不用擔心會冷，因為在不停的活動，只要保持手暖和就可以了。穿的過多影響活動，你想身體動不了了，身體不產熱，當然會得冷了。而且平時穿的多了，會對溫度比較敏感，溫差一變化，就容易感冒。
（當然氣候交替時，溫度會變得不穩定，你可根據溫度增減衣服。）晚上睡覺要適當保暖。
3、生活要有規律，要有固定的作息時間。如果打亂了正常生活規律，會不適應。
4、不是什麼營養品好，就吃什麼，例如雞蛋，含有豐富的蛋白質、蛋黃含有豐富的鐵，但是一天只能吃一個，因為蛋白質吃多了會增加腎負擔。蔬菜和水果應該每天都要吃，但也要控制量。並不是多多益善，而是要多品種。
5、最主要還是鍛鍊加食補，如果抵抗力是在很差的話，可考慮在季節交換時吃些增加免疫力的東西：例如牛初乳。
祝身體健康快樂！
26樓：世霞輝
體質弱的人在飲食方面多少都會有一些挑食和偏食的現象，所以呢，首先要改掉這些不良習慣，調整膳食的攝入方式和攝入量。體質弱的人，膳食應該儘量做到豐富多樣，食材新鮮，營養均衡，多吃一些能夠增強人體免疫力抵抗力的食品。少吃辛辣煎炸的垃圾食品，改善不良的生活習慣，比如說菸酒，熬夜等等。
另外，每天要做適量的運動，比如跑步、打球或者說其他一些事適合自己的運動方式來增強體質。
總體來說，體質虛弱的人需要做到均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和健康的心理。
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