1樓：匿名使用者
想要提高情商就需要自己的經歷事情併合理的處理。你需要有獨立的性格，並且理解他人、認可他人、換位思考。
2樓：匿名使用者
一時半會提升不了，這個需要閱歷，多看看書少開口，廢話多了會顯得情商低
3樓：黑6麒9麟
1、提升自己的控制情緒能力 要了解與調整自己的情緒，對自己的情緒 進行控制，比如可以好好想想自己生氣的原 因，並且緩解自身的情緒。 2、傾聽 無論對方講的話，你多麼的不願意聽，多 麼的不想聽，也要靜下心來去好好的傾聽一下 別人的心事，只有我們懂得去傾聽，懂得去考 慮別人的感受才會讓你的情商有所提高。 3、讀書 想要提升一下自己的情商，想要改變一下 自己的直男性格，那麼書就是我們最好的老 師，俗話說的好，書中自有**屋，書的海洋 是需要我們用心去體會的，只有我們不斷的提 升自我修養，才有可能讓自己的情商不斷的提 高之下,還會順利的改變一些自己的性格。
4、識別他人的情緒 能夠通過別人所表達出來的語言表情肢體 語言聊天氛圍，感受到他人的需求與想表達的 意思。 5、換位思考 凡事學會換位思考，在不委屈自己的前提 下，替別人想，也是為自己想。
怎麼樣才能提高情商？
4樓：留蔓蔓
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
5樓：匿名使用者
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。「—— harriet lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：
「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子裡使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五.在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 john gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好麼？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這麼說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心準備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
根據 john gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
6樓：情感神仙諮詢師
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回答你好，我是情感神仙姐，耐心等待我的回答。
提問你好，在嗎
回答與有智慧的人在一起就提高了情商，也就是方向感特別明確的人，在一起，只要他能帶動你的思想精神，你就覺得你的情商越來越高了，因為這就是生活人生的交往方式存在了一種魅力風景，讓自己的潛意識越來越讓自己的力量越來越堅強，讓一種情商越來越豐富多彩。
提問為什麼我話那麼少，不知道與人無法正常溝通，常常出現尷尬
回答凡是內向的人都會這樣的，所以不要焦慮。
提問就是不知道說啥
回答提問
腦子裡很空白
回答笑的人都是這樣的，你可以找一個話比較多的女孩子與你聊天的時候，你就發現你的話也會越來越多的。
提問我試過，不行
跟誰好像都一樣
回答那是因為你不願意讓自己變得話多呀，也就是你可以根據別人的話多世界來讓自己也變得話多，而不是直接否定了自己。
你的潛意識裡要有心血管，也就是讓自己有一種美好的內向世界，也就是喜歡那些話多的世界，然後讓自己外向一些。
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怎麼才能提高情商？
7樓：自然流情感傑維
情商是每個人與自己相處，與他人相處的能力，無非就是兩種，控制自我情緒換位思考，分享幾個情緒爆發的時候的做法
用疼痛來轉移，如果因為某個人或者某件事，讓你特別生氣的時候，你可以再爆發前的那一刻，用力捏自己的大腿，有多生氣就捏多大力，當疼痛感超越憤怒的感覺的時候，就不會再憤怒了。
用數顏色來轉移，如果你怕痛，那麼你可以用數顏色的方法，如果生氣的時候，你就不看這個人，深呼吸一下，看看自己眼前出現的顏色，白色，紅色，黃色，等你把眼前的顏色都數出來的時候，你的氣也就消的差不多了。
換位思考，每個人的立場不一樣，站的位置不一樣，看到的東西也就不一樣，換位思考總共分三部分，第一，感知他人情緒，通過表情去感受，這世界上修煉到喜怒不形於色的人太少了，大多數人，他現在的表情就代表了他現在的情緒，你在和對方說話的過程中，如果他的表情突然有了不一樣的變化，那就要學會根據對方的表情來適當調節，正面的表情，上揚眉毛，瞳孔變大，嘴角上翹，擠眉弄眼，負面的表情，皺眉，瞪眼，眯眼，撇嘴，眼神飄忽，從對方的表情變化來及時調整自己的說話和行為，是你提高自己情商的第一步
通過行為去感知，說話可以作假，但是行為很少能夠騙人，你和人聊天，他經常看手錶，東張西望，那就代表他已經不耐煩了，他經常說好的，嗯嗯，不錯，加油，那他就是在敷衍你，如果他每次說話都很認真的看你，不做其他的動作，那就代表了他很想和你繼續交流，一個人的行為代表了他的心聲，很多時候你去判斷一個人的情緒的時候，可以直接通過他的行為來判斷，會更加的準確
通過氣氛去感知，人際交往中有個情緒化學反應感知，是一個我們所有人都不可以缺少的能力，因為我們是無法避免群體活動的，要知道在什麼場合說什麼樣的話，什麼時候該說話，什麼時候不該說話，說什麼樣的話，做什麼樣的事都很重要，你不能夠在別人傷心的去開玩笑，你不能在別人心情不好的時候還嬉皮笑臉，你不能在大家都不耐煩的時候還繼續長篇大論
站在對方的角度，換位思考就是要不斷的站在對方的角度去看待問題，一定要記住，沒有人會覺得自己是錯的，因為角度不同，那立場就不一樣，所看到的東西就不一樣
做出利益最大化的行為，你去做任何一件事的時候，你都要記住你的目的，把事情辦好搞定，不管中間發生了什麼，你都要記住你追求的是利益最大化，這就是高情商的做法，堅持這樣做你的情商就會快速的提高了
8樓：兔子愛吃胡蘿蔔
多跟人交流，多儲備知識
情商是可以培養的，而培養情商最好的辦法就是多跟人交流，接觸的多了，自然也就知道怎麼跟人相處了。
情商高的人一定是朋友多的人，因為接觸的人多，自然就有更多的處事方法和策略。
培養情商其實就是培養為人處事的方法。每個人的性格都是不一樣的，只有多跟不同性格的人交往，你才知道遇到什麼性格的人應該說什麼話。其實情商高就是跟誰都能愉快地聊天，這就需要你多跟人接觸。
只有多接觸不同性格的人，你才能知道哪些人喜歡聽哪些話。久而久之，你的情商就會越來越高。
當然要跟不同的人都能聊天，那首先你要有足夠的知識儲備量。這就需要你利用休息的時間，多看一些書籍，多瞭解一些時事。你瞭解的多了，自然能跟不同的人都能聊天。
所以你可以看到情商高的人一般都是知識淵博的人，如果你胸中無墨，那你自然是很難廣交友人的。
也就是說要想情商高，第一點是要多結交朋友，第二點是要多儲備知識。不求精益求精，但求廣泛涉獵。只要做到以上兩點，不僅你的朋友會越來越多，你的情商一定也能有很大的提高。
怎么提高情商，怎麼提高情商
男生可以用這6個技巧提高情商 怎麼樣可以提高情商？提高情商主要是提高自己的交際能力跟處事能力，我個人認為可以從以下幾個角度出發 積極正能量。面對所有的事情都保有積極的心態，傳遞正能量，這樣更容易被認可 控制自己的情緒。遇到不開心的事情不會第一時間想要發洩情緒，而是等情緒平緩下來在考慮具體怎麼做 學會...
怎樣提高自己情商，怎樣才能提高情商？
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怎樣才能提高情商
最早提出情商這一概念的是美國心理學家彼得梅耶教授，他在1990年把情商描述為由3種能力組成的結構。1995年，丹尼爾戈爾曼對情商做了更明確的說明，他認為情商包括5個方面的能力 1.瞭解自己情緒的能力 2.控制自己情緒的能力 3.以自己的情緒激勵自己行為的能力 4.瞭解別人情緒的能力 5.與別人友好相...