1樓：匿名使用者
鍛鍊自己，我以前是個不自信的人，利用假期出去打工，鍛鍊與陌生人說話、交談，一個月下來，我真的改變不少。我由一個說話不敢跟人眼睛對視的人，變成了一個敢在講臺上講話的人。你才上初中，可能打工對你來說有些難，你可以嘗試多與同學溝通，多參加集體活動，不要總把自己悶在家裡看**。
2樓：愛上齊劉海
增加自己的興趣愛好，會有很多朋友圍過來的。不要自卑，你在別人的眼裡還不錯。就像你看別人一樣。
3樓：匿名使用者
注意同學的需求，經常幫助他們，比如教他們做題，久而久之就有朋友了
4樓：
多跟同學交流、多說話，要學著自己去改變現狀，沒事跟同學多開玩笑，慢慢的去改變，你得從心裡想著多注意這個事點，覺得哪個同學不錯，就跟他多玩玩，多**學習！
5樓：愛迪森迅光電
可能你經常封閉自己，多接觸社會，多與人溝通
本人男24歲， 自卑，膽小，小心眼，沒有主見，感覺就很廢物。有什麼辦法可以改變我自己成為一個男人？
6樓：就讓他死在心底
你不要這樣想你自己，你不懂的事情可以去學習，出去吃飯啦，你要看是怎樣的內
情況下，如果是過節，你容
就要提前像一個自己要乾的事情，比如再過16天就是情人節，你可以在那天提前買玫瑰花巧克力送給她，然後帶她出去玩，可以事先不告訴她，給她一個驚喜，不要什麼事情都詢問她就好 如果感覺我回答的可以，請採納，謝謝嘍
7樓：來自朱朱的奧義
想獲得自
來信，從小事做起自。比如能順利地完成一些小的任
務。建議你可以從體育鍛煉做起，體育鍛煉可以增加人的自信。至於其他問題，要多讀書，多去一些場合鍛鍊自己，見慣了場面也就會有自己的主見，膽量也是慢慢練出來的。
8樓：埃文山東
你的性格是童年家庭的不幸造成的，不是你的錯。從小事上培養自己的自信心，先
專做容易屬的事情，不做自己不擅長的事情。得到的贊同多了，自信心就會增加。經驗之談。
慢慢的去改變自己，不要急於求成，任何優點都需要長期的培養。建議你多讀書，激勵一下自己。完美試煉出來的！加油！
9樓：星光影視
首先你需要提高自己的雄性荷爾蒙水平，只有練肌肉。你要告訴自己，即便做娘炮，也要做個肌肉炮。
10樓：蘇州巨集泰駕校
努力改變 一個字兩個字說不清 最主要的就是行動起來。怕被搶走，就要有所行動。你就這麼看著，那就會有危機。用行動來打敗危機
11樓：愛三隻愛萱萱萱
她和你在一起肯bai定是因為你有值du得的地方。你zhi要知道大把男的沒dao女朋友呢，從這
版點上你強過多少人。其權他的慢慢從小事上建立自信，例如問問自己為什麼是我，我做到了做好了這件事我也是不差的，之類的。多給自己一點肯定。
像約會什麼的可以提前做好計劃。其實大學沒什麼強的，還不都是那樣。覺得還有點幫助的話請採納
12樓：和死人交往
多運動、就這樣。早睡早起。
男生如何克服自卑，讓自己陽光活潑起來？
13樓：匿名使用者
多與人交流，多運動，開始可以是強迫自己與別人交流，習慣了就敢了。然後你會發現在不同方面不如你的人，就會慢慢自信的！
人如果沒朋友會不會變得自卑膽小
14樓：顏色不一樣的炮仗
可能會，有的人做事情很獨立。有獨特的想法 ，沒有朋友專心下來才能搞成功，但是現在的社會這種人基本沒有了 這是一個社交的社會 沒有朋友 不知道怎麼跟別人打交道 不知道怎麼和別人相處 甚至連跟陌生人說話的勇氣都沒有 久而久之會變得膽小自卑
15樓：超超來了
會，沒有朋友真的會變得自卑，膽小，所以還是要多出去走走，多結交外面的朋友
16樓：辛苦不流淚
不會，自信必須每個人都有，朋友讓你不無聊
17樓：999滴水
其實你知道嗎？從你的資料中看的出雖然你平時的膽子並不是很大，可是你畢竟上到臺上講話了，雖然效果不是很理想但是畢竟也是自我實現的一種方式啊。其實很多時候並沒有什麼事情是完全絕對的。
更重要的還是需要你自己內心中怎樣去理解自己的人生。其實很多時候也許你需要的是再堅持一下你覺得我說的對嗎？我還是祝福你能真正的走出來，去按照自己的想法去生活。
希望我的回答可以幫助到你。
18樓：
有朋友朋友不取決於別人，取決於你自己
怎麼讓自己變得不膽小
19樓：計興有邱婉
害怕大家都或多或少的存在。。。不過我有一個辦法。。我試過。
還蠻管用的。。你可以試一試。。就是比如你現在在一個比較黑暗的地方做什麼。
你很害怕。。。。在這個時候你就在黑暗的時間多待一會。。。覺得還是害怕就再多待一會。。。
你會發現。。其實也沒有什麼的。。
20樓：匿名使用者
是哪種膽小呢
害怕接觸陌生人、夜晚、恐怖電影?
還是社交中不敢發表自己的意見，演講時感到恐懼，自卑？
還是生活中一些小事情就會讓自己受到驚嚇，惶恐不安？
害怕面對複雜的生活問題？
其實人這一生中，或多或少都會遇到這些問題
過一段時間就好了啦
這一切都只是心態問題
調整好自己的心態，勇敢一點啦
下面給你一些建議吧，願你早日度過此階段！
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青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係；當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情；無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
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