1樓：張爸爸
向好的習慣學習、並學會運用！
對於惡習，全遮蔽掉，把那時間運用到有意義的事情中去！
這可不是一朝一幕能了的，持之以恆的保持，這樣你日常生活中就會散發優秀的氣質！
2樓：匿名使用者
看書，運動，練習舞蹈，遠離八卦和是非。
3樓：算命豬周波斯
我們反覆重複的行為就代表了「我們」。因此優秀不是一舉一動，而是一種習慣 -亞里士多德
怎樣培養自己的氣質
4樓：漫步白雲端
【簡述氣質的型別及其教育啟示】
人的氣質可分為4種型別：膽汁質（興奮型——李逵，張飛）、多血質（活潑型——孫悟空、王熙鳳）、粘液質（安靜型——沙僧）、抑鬱質（抑制型——林黛玉）。
在現實生活中，並不是每一個人都能歸入某一種氣質型別，現實生活中大多數人都偏於中間或混合型。氣質是人的天性，無好壞優劣之分。
在教育教學中，教師可以從以下幾個方面做好工作：
（1）要克服氣質偏見。
（2）針對學生氣質差異因材施教。
①對膽汁質的學生，教師應採取直截了當的方式，但這些學生不宜輕易激怒，對其嚴厲批評要有說服力，培養其自制力，堅持到底的精神，豪放、勇於進取的個性品質。
②對多血質的學生，可以採取多種教育方式，但要定期提醒，對其缺點嚴厲批評。教師應鼓勵他們勇於克服困難，培養紮實專一的精神，防止其見異思遷，創造條件，多給他們活動的機會，培養他們朝氣蓬勃，足智多謀的優點。
③對黏液質的學生，教師要採取耐心教育的方式，讓他們有考慮和做出反應的足夠時間，培養其生氣勃勃的精神，熱情開朗的個性和以誠待人、工作踏實頑強的優點。
④對抑鬱質的學生，則應採取委婉暗示的方式，對其多關心、愛護，不宜在公開場合下指責，不宜過於嚴厲地批評，培養他們親切、友好，善於交往，富有自信的精神，培養其敏感、機智、認真、細緻、高自尊的優點。
（3）幫助學生進行氣質的自我分析，培養良好的氣質品質。
（4）組建班幹部隊伍時，應考慮學生的氣質型別。
5樓：是半飽小姐
我一直相信的是，人的外在一定能夠反應他的內心世界，所以一個好的修養和美好的內心是非常重要的，所以我們一定要所學習知識，沒事給自己充充電。
臉蛋是別人能看見你的第一張名片。精緻的臉蛋和嬌嫩的肌膚在別人看到你的第一眼就能給你加分，所以我們要時刻保持乾淨清爽，即使沒有一張傾國傾城的臉蛋也要讓自己給別人一種講究的印象。
如果能跟你較長時間接觸的朋友一定會對你的站姿坐姿很瞭解，所以我們平時一定要注意自己的走姿和坐姿，從小學開始老師就教我們要挺胸抬頭，這是我們一生都要注意的一個習慣。
要養成好的飲食習慣，一個人吃什麼，怎麼吃，都能看出她的平時的生活作風，也都能影響一個人的氣質。所以我們應該要注意自己的飲食習慣，學著優雅的把食物送進嘴巴。
好的性格一定是經過長期的積累形成的，它不是一朝一夕能裝出來的，所以我們應該要養成一個好的性格，能夠和善的為人處事，在公眾場合不能大吵大鬧，面對一些棘手的事情也能夠心平氣和的去解決。
多學習一些跟肢體有關的技能，因為身體直接反應了你的氣質，所以我們可以學習一些舞蹈，瑜伽。平時有時間要多鍛鍊身體，做一些有氧運動，比如跑步，游泳，體操，不知不覺你就會發現你整個人變得更加吸引人了。
6樓：匿名使用者
首先由從自己的個人衛生著手！洗澡要勤洗，去除自己身上的異味。指甲要修整整齊。臉部要清潔乾淨，給人一個乾爽的感覺！
給自己一個乾淨利落的髮型，不要染髮。（那種殺馬特的髮型是斷斷不行的！）
衣服要整潔，勤換！乾淨利落。
走路要挺胸，雙肩放鬆，目光直視！不急不慢。
坐有坐姿，站有站姿！不要歪歪扭扭，給人疲軟的感覺！
說話不要急躁，要給人溫文爾雅的感覺。說話這就可以看出一個人的脾氣，想改變語氣，要就改變自己的脾氣。
多加鍛鍊，一身贅肉，怎麼也是不好看的。
7樓：為________你
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐，待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
品味決定氣質
所謂」近朱者赤,近墨者黑」很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些。
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的。
練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好 難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
8樓：植郎駒海
修養:1.自愛。熱愛人生，珍惜身體，才能，名譽，努力發揮自己的作用。
2.自信。有理想，有抱負，相信自己，不自暴自棄。
3.自覺。自覺是進步之母。工作，學習，生活諸方面都要嚴於律己。
4.自謙。滿招損，謙受益。即使在某些方面有成績，也不應自高自大。
5.自尊。要善於尊重自己。對他人不蔑視，不卑躬屈膝，也不容許他人歧視自己。
6.自量。為人處理不魯莽，不草率，不感情用事。
8.自立。不依賴別人，要自食其力。
9.自遣。要善於排遣自己愁悶，安慰自己。
10.自贖。每個人都會有缺點，有時也難免會犯錯誤，關鍵是要做到自拔，自新，自贖，自覺改正錯誤。
氣質:簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.
如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
精神????你睡好就行了-.-.
9樓：匿名使用者
其實每個人都有自己的氣質，其實氣質是從日常中培養的，行為舉止，等等，其實你的氣質應該也是特有的吧，其實不一定要改變氣質，需要改變的是風格和行為舉止
氣質的培養是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。
「腹有文章氣自華」——不用我說，你自己想想看，就自然知道該怎麼做了。
1、通過閱讀，得到一份悠閒、睿智、恬靜。
2、聽聽**，古典的、現代的都很好。但是我提倡的是**，流行歌曲等不算**哦。
3、在現代社會的時尚面前保持一份理智。
4、如果習慣愁眉苦臉，請帶著一種平和的心境作一番旅行，最好是獨自旅行，（不要跟一些女子們嘰嘰喳喳的旅行）。
5、如果，你的形體上有影響你氣質的因素，比如，駝背、低頭走路，這都可以通過鍛鍊身體來解決。
6、如果如你所說的，只是為了讓氣質更好，那麼業餘去參加芭蕾舞課程，每個健身俱樂部一般都有。
最後再重複一次「腹有文章氣自華」。
希望採納
10樓：匿名使用者
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。
那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
儀態端莊，充滿自信。
一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
不要賣弄聰明
每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
不要忽視儀表
作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。
讀最靈秀的詩；
聽最美好的**；
選最精美的雜誌；
看最優秀的著作。
皖鎂啲緈諨
日常生活中如何調節視力，在日常生活中如何補鈣
上面是很好的辦法 啊，最重要的是自己多注意啊 少看電視，少玩電腦，在日常生活中如何補鈣?補鈣除了合理選擇鈣製劑外，多晒太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要的。日常有很多食物可作補鈣食品，有以下幾類 乳類與乳製品。如牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉乳等 豆類與豆製品。如黃豆 毛豆 扁豆 蠶豆 豆腐 豆...
在日常生活中，如何更好的充實自己
1.你把一天的時間做一個細緻的安排 你會在忙碌中變得充實.2.活到老，學到老，你會在求知中變得充實 2.別人熱情的幫助，你會在感動中變得充5.實 3.步入社會，你會在創業中變得充實 4.面對困難，永不退縮，永不放棄，你會在逆境中變得充實 5.夜深人靜的時候，靈感來了，突然寫些什麼，你會在孤獨中變得充...
在日常生活中應該如何培養孩子良好的習慣呢
這個家長要從小抓起，在日常生活中慢慢教導，家長也要以身做則，做孩子的好榜樣，慢慢孩子就會養成好習慣。如何在日常生活中培養幼兒良好生活習慣 63666666366336 名思教育於2017年入駐廣東，獨具風格的6對1輔導模式深得家長的信任和喜愛。根據每一位學員性格 習慣 方法以及知識點掌握情況的不同，...