1樓：念彤霞
運傳球及突破訓練：運球要達到行雲流水的地步，必須注意基礎的球感練習，在此基礎上發展各種運球技巧(左右單手、換手、左右換手轉身、左右不換手轉身、假動作過人)的練習，應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球，運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。根據我的親身經驗，建議先使用兩隻乒乓球練習運球，然後逐步增加乒乓球的數量，最後達到可以在方圓半米的圈內，矇住雙眼雙耳和嘴，雙手熟練運六個以上乒乓球為達標。
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。一般職業高手的訓練開始採用四種傳球法：
胸前、頭上、擊地、低手。這四種方法訓練起來需要下功夫，歐美職業高手一般採用集束高爆的摔炮來進行極限傳球訓練，訓練要求在一個四周堆滿汽油桶和液化鋼瓶的倉庫內，採用各種傳球方法（除擊地）來傳一個球型的集束摔炮，要求連續快速傳兩百次不能落地，然後逐步增加摔炮的數量，最後達到能夠五人同時傳六個集束摔炮的能力。
至於突破，運球隊員要突破防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破。
訓練方法可以在球場上樹立一百零八根七星八卦梅花樁，直徑不超過十釐米，上面部分埋設小地雷，來進行快速突破訓練，這樣能夠取得很好的效果。
2樓：匿名使用者
運球：網上有好多這個那個的教程，那些都是扯淡，運球最基本的是重心調節和手腕的運用，當然對球的感覺特別重要，譬如你運球的時候感覺球是在往手掌上吸！我曾經是組織後衛，身高173，不高的，我們練球是每天都在拍球，左右手來回的倒騰！
運到頭出汗，再運球繞場跑。平時多聯絡轉球（就手指頭頂球轉）要練到控制自如的話，你的球感會上升好幾個層次，這樣一來投籃、運球都會自然變準~不過如果你要是想打職業籃球，打野球是會養成壞毛病的，還是去南方城市找專業的訓練營吧！
3樓：匿名使用者
多練胯下運球，低距離拍球
哈士奇能被訓練成警犬或軍犬嗎
不能絕對說不行，但至少是不適合。哈士奇，即 西伯利亞雪撬犬 俄語 sibirskiy haski，英語 siberian husky 體重介於25 60磅 16 27千克 之間，身高大約20 23.5英寸 51 60cm 是一種中型犬。與金毛 拉布拉多並列為三大無攻擊型犬類。哈士奇性格多變，有的極端...
怎么樣才能練成行楷，怎麼樣才能練成行楷？
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怎么訓練狗狗趴下，怎麼訓練狗狗趴下
在訓練 趴下 的動作時，需要用上主人的雙手。先讓狗坐在左側，主人也一起蹲著,握住繩子接近項圈的部分。然後,把左手腕輕輕地放在狗的背上，伸開手掌，卡在狗的脖子上向下壓。同時，右手穿過腹部和地面之間的空間，向前推狗的前肢。這時，命令它 趴下 左手壓在狗的背上，力量以不讓狗站起來為限。同時，右手迅速的從底...