1樓：伊呀一一
碳酸飲料會發胖的，喝多了對身體也不好，可以試試換成喝果汁或者多喝水
2樓：博土棠
碳酸飲料含糖量高，多喝會至胖對腎也不好，適量飲點解解饞還是可以的，但不能當水喝
3樓：
不能喝，它們屬於高熱能飲料，真的會發胖的！
4樓：辛玲月
如果喝多了，肯定會發胖，但是偶爾喝喝是沒關係的
5樓：steve東方
可以選擇無糖碳酸飲料，碳酸飲料發胖是因為糖分高才發胖。無糖碳酸飲料如小蘇打水等。
6樓：匿名使用者
會發胖，而且對身體不好
喝碳酸飲料會發胖嗎？有木有不發胖的喝法啊？
7樓：執閒暇逃
發胖可不是三言兩語能說清的事，與其糾結於喝碳酸飲料會發胖嗎，不如先搞清楚什麼樣的飲食結構才健康。健康的身體需要多種營養素和能量的支援，所以我們每天都要保證膳食的多樣化。比如每天的膳食應包含谷薯類、蔬菜水果類、肉禽魚蛋奶類、大豆堅果類等，才能達到標準。
另外，凡事都有一個度，我們攝入的營養和能量少了不行，多了也不行。健康的飲食習慣應該是：每天平均攝入12種以上食物，每週25種以上；每天攝入的食鹽不超過6克、新增糖不超過50克。
其次，有喝碳酸飲料會發胖嗎這種擔憂的人，大多是因為碳酸飲料裡的糖。其實，糖分的攝入量選擇在於我們自己，而不在於碳酸飲料。每種食物產品的原料、營養成分和熱量等資訊，過去可能還只是在企業內流轉，但現在有越來越多的商家將這些資訊印在了產品的包裝袋上。
我們可以通過閱讀這些產品標籤來了解每種食物的具體情況，比如這袋食物營養成分有哪些，那包食物的熱量是多少，挑選起來就不會「兩眼一抹黑」啦。如果你擔心熱量攝入過多的問題，可以考慮選擇些低卡、零卡的產品，既能滿足食慾還能控制體重，真是一箭雙鵰的好辦法。這樣看來，只要保證每天糖分的攝入量在正常範圍內，便無需為喝碳酸飲料會發胖嗎這種問題傷腦筋。
8樓：547270750紅包
。。。碳酸飲料的含糖量還是很高的，所以和碳酸飲料是可能引起肥胖的。
少喝，少喝一點就好啦，再說碳酸飲料本來就不適合多喝，對健康有害。
喝碳酸飲料會發胖嗎？碳酸飲料能不能喝？
9樓：匿名使用者
碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。
碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，喝完會產生大約420千卡的卡路里，需要慢跑1個小時以上才能消耗
所以如果經常喝又不運動，會有發胖的風險。
10樓：瀋陽中亞研究所
喝碳酸飲料不會造成肥胖的。
一、大多數人都認為是可口可樂中的糖分含量高，人們飲用後造成了肥胖，首先，我們在這要先申明，可樂中不是含糖量高，而是隻是可口可樂中糖的甜度高。糖類要分為很多種，單糖，二糖，多糖，其中一種糖叫果糖，它是屬於二糖類的，它的甜度是其中最高的！所有不是含糖量高就能說明甜度高的。
糖類是為人們提供能源的重要物質，我們生活中的飲食必須要有糖分的攝入，不然就會造成身體內機制的不平衡。可口可樂中的含糖量還沒有一隻香蕉的多，所有說它能造成肥胖，那是根本不可能的。
二、脂肪的儲存是因為人們過多的攝入食物，使得體內糖分堆積過多，在轉化成肌糖原和肝糖原儲存起來還要多餘時，才會轉化為脂肪，然而，為了提供人們的生命活動需求，糖類會不停的被分解為人們生命活動提供足夠的能力，所以人們要不停的補充能源物質。而可口可樂就是能為運動後迅速恢復肌能活力的一種能源，造成肥胖這一說簡直就死偏執的。
三、平時喝可樂，既能解渴，又能為肌體提供能力，而且還能減少蛋白質的運動，這和肥胖根本就是掛不上勾的。如果喝可口可樂都能導致肥胖，那平時吃飯，吃水果也都能導致肥胖，米飯和有些蔬菜水果的中的含糖量比可樂高多了，如果真是這樣，全世界的人不都成為胖子了嗎？
11樓：v心
您好,喝碳酸飲料會發胖嗎是會的啊，但是具體的情況還是要看個人的，一般來說水果,綠色的蔬菜類食物,這些食物含有的熱量一般是低的,甜點類的零食,不建議食用,因為這些食物往往含有高熱量,在正常餐後,餐間食用,往往都是多餘的能量,一般不能消耗就變成脂肪了,好多人平時飯量不是很大,但是很胖的原因就是零食吃的太多的原因.夜間加餐的做法是不可取的,現代養生學認為三餐定時定量,有助於緩解胃腸道壓力,保證胃腸道良好的消化吸收功能,為機體更好的服務
12樓：臺灣小吃情報吧
那是肯定的。碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
碳酸飲料基本百害無一利最好少喝。
13樓：誮開丿不敗閏
只要你不要1天喝個十幾瓶沒問題的，擔心這個不如多運動
14樓：匿名使用者
碳酸飲料糖分高熱量高，而且還影響鈣的吸收，這幾年國內碳酸飲料市場下滑的厲害，主要原因是因為大家對健康越來越重視。
15樓：圭帆召胤
是的飲過多的碳酸飲料最容易導致體形走樣，而且對身體也有很大的影響，因為當中含有大量糖分聚集在身體的黏膜層在體內不易瓦解隨小管流出，所以它對人體的影響極大，所以會讓人長胖的碳酸飲料還是少喝為妙！
16樓：罕痴代水風
會發胖，因為碳酸飲料裡，大多都含糖類~~~糖的熱量很高，久而久之，吸收了過多的糖分，當然會變胖咯
17樓：回如凡五瑞
喝多了肯定會。但是最大的不是發胖，是對牙齒的傷害。建議小孩最好少喝。
18樓：太叔秀雲邵鶯
喝可樂當然是特別容易發胖。可樂是碳酸飲料，含糖量那麼高，最好別喝。如果確實喜歡可樂，就喝低糖的可樂，健怡和百事都有低糖型的可樂。
本身喝可樂容易發胖，但是分什麼時間喝。
飯前喝可樂，會脹肚，使飯量隨之減少，吃不下去了。（北京有個女孩用這個方法**成功了。）
但是平時喝可樂，它就是高糖，高熱量飲料。（容易堆積脂肪）
19樓：顧鯤隨冷雪
恩，美國科學家證實了的，在100名學生中調查取證過~確實是比較容易發胖，~
20樓：姓起雲佘婉
那也要看個人的身體情況了，有些人喝水都會胖的，有些人吃什麼都不會胖的。其實來說，吃什麼喝什麼只要適量就什麼問題也沒有了。
21樓：玉潤釁振凱
當然會啊，節制一點就ok拉！
喝碳酸飲料會發胖嗎
22樓：情感工程式
喝碳酸飲料是不是會發胖呢？其實很多人都錯了
23樓：索玉花吾夏
碳酸飲料高熱。儘量不要喝。體重不增加需要注意飲食平衡，不要暴飲暴食，可以吃肉，但是注意不要過量。
24樓：褚元修齋俏
當然會。前幾天我還看三聯週刊上說常喝碳酸飲料一年會胖15磅呢。
25樓：媯胤雙爾蝶
可樂，雪碧之類的，裡面帶氣的就是碳酸飲料不知道會不會發胖，但是吃多了對身體不好是事實
26樓：庫鴻熙隗楊
碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高，目前已引起越來越多人的警惕。5月3日，美國飲料協會還發布了一個宣告：可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同
時保證，不再在學校裡**含糖的碳酸飲料。與此同時，一些號稱「零熱量」的碳酸飲料開始大量出現在美國市場。在國內，近年也有了可口可樂「健怡」以及百事
可樂「輕怡」等低糖、低熱量碳酸飲料。這些飲料真像它們所宣傳的那樣，幾乎不含熱量，因而更健康嗎？
碳酸飲料導致肥胖
美國是碳酸飲料消費大國，據美國農業部資料顯示，1964—2023年間，該國人均碳酸飲料消費增長了450%。然而，2023年，碳酸飲料再
沒有以前那麼風光無限了，可口可樂和百事可樂公司在美國市場的年度銷售額出現了40多年來的首度下滑。有專家指出，這與消費者的健康意識不斷增強有很大關
系。由於含糖多，碳酸飲料被很多營養學家界定為高熱量飲料，並指出，它是讓相當一部分美國人患上「肥胖症」的元凶之一。實驗表明，如果每天喝1罐
（330毫升）含糖碳酸飲料，每3—4周，人的體重就會增加1磅（約合0.454公斤）。這一危害在兒童身上體現的更加明顯。美國醫學專家一篇研究報告指
出，如果一個孩子平均每天喝一罐（330毫升）含糖碳酸飲料，其肥胖機率將增加60%。
喝碳酸飲料會胖嗎？我比較擔心這個
27樓：匿名使用者
樓主可以不用擔心，碳酸飲料我也經常喝，但是多年下來一直都沒有胖啊，還有我的朋友也沒胖啊。
28樓：y神級第六人
首 先，我們在這要先申明，可樂中不是含糖量高，而是隻是可口可樂中糖的甜度 高。糖類要分為很多種，單糖，二糖，多糖，其中一種糖叫果糖，它是屬於二 糖類的，它的甜度是其中最高的！所有不是含糖量高就能說明甜度高的。
糖類是為人們提供能源的重要物質，我們生活中的飲食必須要有糖分的攝入，不然就會造成身體內機制的不平衡。可口可樂中的含糖量還沒有一隻香蕉的多，所有說它能造成肥胖，那是根本不可能的。
二、脂肪的儲存是因為人們過多的攝入食物，使得體內糖分堆積過多，在轉化成肌糖原和肝糖原儲存起來還要多餘時，才會轉化為脂肪，然而，為了提供人們的生命活動需求，糖類會不停的被分解為人們生命活動提供足夠的能力，所以人們要不停的補充能源物質。而可口可樂就是能為運動後迅速恢復肌能活力的一種能源，造成肥胖這一說簡直就死偏執的。
三、平時喝飲料，既能解渴，又能為肌體提供能力，而且還能減少蛋白質的運動，這和肥胖根本就是掛不上勾的。如果喝可口可樂都能導致肥胖，那平時吃飯，吃水果也都能導致肥胖，米飯和有些蔬菜水果的中的含糖量比可樂高多了，如果真是這樣，全世界的人不都成為胖子了嗎？ 所以說，喝飲料導致肥胖這樣的說法是沒有事實根據和科學依據的，碳酸飲料根本就不會導致肥胖！
29樓：上海易路榮昕裝潢公司
看個人的體質了，有些人喝涼水都會發胖的
喝碳酸飲料會發胖,這是真的嗎？
30樓：鹹得淡
肥胖並不是某一種單一的食物或飲料導致的，不好的飲食習慣和生活方式才是肥胖的罪魁禍首。
那麼碳酸飲料喝了會發胖嗎?要真正搞清這個問題，你首先要了解：卡路里是一種單位，用來衡量食物中所包含的能量。
所以無論是碳水化合物、脂肪、糖分、還是蛋白質，裡面都含有能量。我們來看看中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發表的《中國食物成分表》2009第二版：牛乳(100毫升) 54千卡，米飯(100克)116千卡，而100毫升汽水所含能量是43千卡。
由此可見，汽水的能量遠低於其他等量食物，「碳酸飲料喝了會發胖嗎」完全不是我們應該關注的方向。保持體重科學的辦法應該是： 吃動平衡。
一般情況下，在保持均衡飲食和合理運動的前提下，適量喝點汽水或吃點美食不會直接導致肥胖。
事實證明「碳酸飲料喝了會發胖嗎」這種擔憂毫無科學依據，既然碳酸飲料與發胖並無直接必然聯絡，那怎樣才能在冬天保持曼妙的好身材呢?據有關的研究證明，在晚餐前2小時進行運動鍛鍊比在其他時間運動鍛鍊更能有效地減少脂肪。其中，收腰的最佳運動是慢跑和快走，一週就能看到效果。
瑜伽有利於降低食慾，改善肌肉線條。各種舞蹈，特別是拉丁舞之類，對改善線條效果特別好。
31樓：匿名使用者
不對吧，我認為喝碳酸飲料會發胖這個不對，碳酸飲料裡面所有的含量指標都是控制在一定範圍內的，不會直接喝碳酸飲料就發胖的。
大家說說喝碳酸飲料會發胖嗎，喝碳酸飲料會發胖嗎？
我覺得喝碳酸飲料會發胖嗎這個不對，我從上學那會就開始喝碳酸飲料了，現在已經上班了，十幾年下來了，不還保持這麼好的身材，別擔心 碳酸飲料就是平時說的汽水，它是飲料大家庭中的主角，包括可樂 檸檬汽水 桔子汽水及各種果味飲料。碳酸飲料約含糖3 5，所以是屬於高熱量食品，多喝會使人發胖。對糖尿病病人更是不宜...
喝碳酸飲料會發胖嗎，喝碳酸飲料為什麼會長胖
這個不一定，同等質量下，汽水的能量並不比常見的其他食物多，當然，人在飲用可樂與食用表中其它食物的目的不同，但可樂給人帶來的暢爽愉悅感也是其它食物不能代替的。健康與快樂同樣重要，愉快的健康才是我們想要的生活。會不會長胖 能不能 不能只關注某一種食物的能量，而更應該看重攝入的能量總量與運動消耗的能量總量...
喝碳酸飲料會發胖嗎，喝可樂很容易發胖嗎？
會發胖的啊 二氧化碳過多影響消化 別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌 抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝...