1樓：黑龍江大米網
這些都是最基本的糧食，沒什麼功效而言，補充人體最基本的元素，除非個別含微量元素的食物，那也需要長期食用
黑米小米薏米大米大棗連肉在一塊煮著吃有什麼功效
2樓：匿名使用者
紅米黑米薏米造米可以一起煮食，營養豐富。
紅米黑米薏米糙米的功效與作用：
糙米：健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。
黑米：益氣補腎、健脾開胃、補肝明目、養精固澀，對慢性病人及幼兒有滋補作用。
薏米：健脾補肺、清熱利溼、通氣、消腫、開胃。
紅米：清除自由基、延緩衰老、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
大米,糯米,南瓜能一起煮粥嗎?
3樓：曠俊空陽
糯米先煮粥
煮的快好了
南瓜切小塊
加進去大概煮10~15分鐘
紅棗洗淨去核
後放這樣比較好
如果想喝那種比較細膩的
可以把南瓜提前蒸熟碾成泥
後放進粥裡
紅棗花生小米大米綠豆紅豆有什麼功效
4樓：故事還長
一、紅棗功效：中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
二、花生功效：花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。
含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
三、小米功效：
⒈ 小米因富含維生素b1、b12等，具有防止消化不良及抗神經炎和預防腳氣病的功效；
⒉ 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；
⒊ 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；
⒋ 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
四、大米功效：中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」，是中國的主要糧食作物，約佔糧食作物栽培面積的四分之一。
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解**乾燥等不適。
煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。
五、綠豆功效：
1、綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。
2、綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
3、綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助**蕁麻疹等過敏反應。綠豆對葡萄球菌有抑制作用。綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食慾的功能。
綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血癥，因而保護腎臟。
六、紅豆功效：紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
5樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
一起煮有補血益氣、健脾養胃、潤腸通便的作用 。
花生，綠豆，紅棗，黑米，薏米，枸杞，糯米，大米能放在一起熬粥嗎
6樓：北京智雲達科技股份****
可以放bai在一起熬粥的。
對這du些食物進行分zhi類的話，大米、糯米、黑dao米、薏米屬內於穀類食品，而綠豆屬容於豆類食品，花生屬於堅果及種子類食品，枸杞屬於蔬菜類，所以這個粥品的食材種類多達4種，是非常豐富的，從營養學的角度上來說，食物種類豐富以及差別越大所能提供的營養就越豐富。
大米、糯米、黑米、綠豆、薏米含碳水化合物是很豐富的，約為65%，可以提供人體所需的能量。
穀類食品缺乏賴氨酸，而豆類食品缺乏蛋氨酸，所以穀類食品和豆類食品搭配煮粥的話，蛋白質質量很好。
花生在礦物質含量方面，以及枸杞在維生素a含量也是非常不錯的，維生素a是脂溶性的，花生脂肪含量高，正好有利於維生素a的吸收利用。
總之，這樣的一款粥品營養價值是很高的。
7樓：二百五十一班呢
可以，補腎烏髮，美容
8樓：扶瀾微步
可以的，我家常這樣。
大米、黑米、糯米可以一起蒸嗎?
9樓：植物網
可以一起蒸,但是黑米比大米、糯米難熟,所以要麼黑米先下鍋煮幾分鐘,要麼先把黑米泡兩個小時再和大米、糯米一起煮。
10樓：
大米，黑米，糯米可以一起蒸，但是黑米比大米難熟，所以要麼黑米先下鍋蒸幾分鐘，要麼先把黑米泡兩個小時再和大米一起蒸。
11樓：蠱箛
可以，黑米飯就是大米和黑米放在一起煮的。
黑米飯的做法：
1、將黑米和大米分別淘洗乾淨後，把黑米放在水中浸泡，黑米不易熟。
2.把洗好的黑米和大米放在電飯鍋中，加水，大火煮開。
3.小火再煮，放枸杞，再加蜂蜜或者冰糖，黑米開花即可盛出享用。當然也可以加入銀耳、紅棗你好，黑米和糯米是可以一起蒸的，應該沒有什麼禁忌症，不必特別擔心。
意見建議：兩種米蒸出來的口味不同，建議可以選擇合適自己的或者是你兩種合在一起更適合。
12樓：傻
可以。3種米洗淨添好適量水可以用電飯煲蒸了。（黑米不易熟，再蒸飯之前泡20分鐘）糯米性粘滯，難於消化，不宜一次放過多。
大米，補中益氣、健脾養胃。黑米，補腎。糯米，養胃。
13樓：sd悅
大米，黑米和糯米當然可以一起煮嘍，味道口感會不錯，不過黑米不好煮，要注意，煮之前要提前泡一泡，
14樓：匿名使用者
當然可以啦，都是米，沸點都差不多，一起煮當然可以啦！提前把米泡泡，做出來的飯還能提升口感跟嚼勁。
15樓：
可以啊！這樣蒸到挺好吃的。我也會這樣，還會直接把買的八寶粥蒸了吃。挺好吃的。我家孩子都挺喜歡吃的。
16樓：有酒醉千秋
可以一起，黑米和糯米最好提前泡一下，要不然不容易熟
17樓：
當然可以啦，不過要分開黑米比較難熟，大米和糯米比較容易熟
18樓：施弘闊
可以，但要按比例搭配做起來才好吃可口
19樓：
當然可以的，一樣是米。
再說純糯米可能有的人吃不慣，
和別的米混一起更好吃。
我就是這樣吃的。
黑米營養好。
20樓：匿名使用者
當然可以啦，沒問題！
21樓：鄉村生活
可以的，但是要搭配好。
22樓：
可以，但是最好先泡一泡。
23樓：抗瑋琪
可以，但是一定要熬爛了才行，而且不能太稠。
黑米比大米、糯米難熟，所以要麼黑米先下鍋煮幾分鐘，要麼先把黑米泡兩個小時再和大米、糯米一起煮。
一、黑米的功效與作用
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
1.抗衰老、預防動脈硬化
黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
2.低血糖
黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。
3.控制血壓、減少患心腦血管疾病
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
二、糯米的營養功效
糯米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b
1、維生素b
2、煙酸及多量澱粉等營養成分。
b族維生素
糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
碳水化合物
維持腦細胞正常功能，腦力勞動者必須能源。
葉酸防治貧血和老年痴呆症，預防出生缺陷。
鋅維持正常食慾，增強免疫力，促進生長髮育，小孩子不能缺鋅，還能維持男性正常的生精功能。
硒提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老，防癌，保護眼睛，維護心臟和肝功能的正常。
鈣因為含鈣高，所以糯米有很好的補骨健齒的作用。
三、大米的營養價值
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
請問大米小米黑米糯米紅豆綠豆大棗可
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大米小米糯米和栗子一起熬粥是一種家常粥，也就是大家都比較喜歡的粥。這種粥口感軟糯，味道香甜，特別好吃，口感好，營養價值特別高，具有一定的養生功效 1滋補身體抗衰老，2補腎強壯身體，預防多重骨關節疾病的發生，3 益氣健脾，對消化不良，腹瀉，便溏等不良症狀，都有明顯的緩解和預防作用。可以在起煮粥，有補脾...
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