1樓：回憶
可以嘗試聽一些**舒緩心情的那種，其實我自己有時候就會莫名奇妙的感覺煩躁（通常這時候為了儘快解決我的煩躁，我會思考我為什麼煩躁，但是並沒有什麼用）這時候我會選擇停下來聽會兒歌，讓自己慢慢平靜下來，也可以選擇看會兒自己感興趣的書，或者是聽書，散步、跑步對我來說都十分有效。
2樓：百變小卷卷
我以前也這樣，不好意思對別人發火，努力維護自己善解人意、溫柔大方的形象，其實別人心裡覺得你只是很好欺負而已，很簡單的事情也推給你去做，因為你不會拒絕、不會表現不滿啊。「你軟弱，就活該被別人欺負「，勇敢地去表達你的不滿和憤怒吧，這也是一種能力，沒有什麼訣竅，就是在你遇到讓自己憤怒的事情的時候，慢慢地、一次一次地去學著適度地表達出來，時間長了，你就不會再糾結自己在這方面的缺陷了。
3樓：是小李同學哦
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回答有的時候心中會莫名的充滿戾氣，這種情緒會讓我們覺得自己像是一個暴力狂，像是一個破壞分子，對周圍的一切都有一種想要毀滅的情感，這種情感在一定的時間之內爆發一次是正常的，但如果經常性的出現，那就意味著我們的精神出了問題了，要找心理醫生了。
這種情感偶爾出現一次是正常的，想要解決這種情感最好的方法就是轉移自己的注意力，讓自己的生活忙碌起來，忙到自己沒有那麼多閒工夫去想亂七八糟的事情，因為有的時候情感的崩潰就是在一瞬間壓死駱駝的最後一根稻草，然後發生了一些讓自己控制不住的這種情感。減少和其他人的接觸，然後自己處理好自己的情緒理性一點，不要把這種情緒發洩在自己的朋友乃至身邊人身上，這完全沒有必要
4樓：瞿憶蝶
當你覺得你實在憋不住的時候，儘量找安靜的地方一個人待著，找一些消耗時間消耗體力但是不用動腦的事做，跑步、快走、練字都行，千萬不要和別人說話！因為你不知道在意識不清醒的情況下，你會胡說什麼。一兩次可能別人會體諒你，但是別人不是你的受氣桶，別老把負能量帶給他人。
5樓：阿qi棄
有時候也會因為一些小事自己生悶氣，可是想過來了，覺得沒有必要，跟知心好友說說事情也就過去了，每天認真洗臉，多讀書，按時睡，少食多餐。變得溫柔，大度，繼續善良，保持愛心。不在人前矯情，四處訴說以求寬慰，而是學會一個人靜靜面對，自己把道理想通。
6樓：影子
安排事做啊，如果你每天都能安排的滿滿的，並且按計劃完成了，一個星期你就會好很多，不過這安排完了去做的時候要認真去完。不一定非得是學習，喜歡的運動，喜歡的遊戲，有點小目標有規劃就會好很多啦，慢慢的就會少這樣啦。
7樓：c醬粉絲團
不要總覺得自己這樣不好，給自己適當的肯定，有時候安靜下來好好想想當時為什麼會發脾氣，不要責怪自己，耐心改正，重新面對自己。
8樓：消化
大學第二個暑假，覺得實在太無聊了，就報名和一群大學生志願者去了一個很偏遠貧困的山區支教。那時候並沒有想公益啊或者其他什麼，就只是覺得想跳出這個越來越無趣的生活圈，去**都行。也是這一短短的一個月，讓我覺得自己開始平和，甚至回到學校以後開始好好唸書。
一個志願者給我看孩子們的作文，有一個孩子寫「我的夢想是讀大學，去大城市坐過山車」到那之後，每次我想去自己所討厭的，所抱怨的，就會想起那個孩子的作文。我享受著別人的夢想，這已經足夠好了。
9樓：餘輝中的彩虹
大家揹負的東西越來越多 ，人的慾望有多大，背上的包袱就有多重 ，這些無形的東西，其實都是人自己強加給自己的，其實人真正需要的東西很少很少，甚至只需要快快樂樂的活著。當然適當的收入還是必須的。
我覺得自己很懦弱，我該怎么辦，我覺得自己很懦弱，我該怎麼辦
那些打架的人學習一定很不好，你的學習很好這就是你的信心所在，你在這方面比他們強啊，何必拿自己的弱項和別人的強項相比呢？加油相信自己 你大概還不瞭解自己，這個世界上每一個人都是獨一無二的。可以學學九型人格。這個世界上所有的人都屬於這九種性格之中，每一種性格無所謂好與壞，都有很多成功的人士 要學會認識自...
居家的女性，應該怎么選擇自己的背心
居家的女性，應該選擇純棉以及稍微寬鬆些的背心，這樣的背心穿起來會很舒適，同時純棉面料能夠吸汗，這對於居家要做家務的女性是很適合的。居家的女性，可以選擇一個輕薄的背心，主要以舒適 簡單為主，在家放鬆就好！居家的女性其實可以根據自己的身材來選擇適合自己的背心，也要挑選舒服的面料 居家的女性在選擇背心的時...
作為媽媽，應該怎么面對情緒失控的自己
很理解你的情緒，我也是一個媽媽，大寶5歲，二寶六個月，每天都在不斷的崩潰，又在不斷的自愈中徘徊。但是，作為媽媽，我們不應該把這種情緒發洩在孩子身上。可能每個人都感覺自己是最累的。其實成年人的世界，哪有容易兩個字？每個人都不容易。我們必須學會消化自己的情緒，怎麼消化自己的情緒呢？一 情緒來的時候讓自己...