1樓：young為什麼
自己去醫院檢查一下骨齡，骨齡符合自己實際年齡，還可以長高，如果骨齡過大，生長潛力也會下降。
自己檢查也可以，檢查一下自己的骨骼硬度，然後看一下頭髮的顏色是不是油光亮澤，如果枯黃白的髮質，那麼增高潛力會大大打折扣。
辦法，注意身體的擺動節奏，腿腳伸出去收回來的動作，飲食習慣，身心的放鬆水平，如果長時間在壓力環境下工作學習生活，那麼增高潛力 約等於 0，也就是說，沒機會長高了。
其次，心跳的節奏要安逸，肌肉雖然鬆弛而有張力，身心舒暢，居住環境一定不能是在小室內，最好是大廠房、大車間、大型高頂層的辦公室等，如果長時間在兩米多一點的樓層裡面辦公，那麼增高潛力約等於 0 。
再說，說太多也接受不鳥，先說這麼一點，有疑問的同學再個別回答。
2樓：匿名使用者
我20的時候167，大學畢業後一年內，173。這東西可能和飲食生活習慣也有關係。自己再參考一下其他增高的資料。不過毫無疑問，增高藥那些都是假的，不要信。
3樓：王興星
關於****的方法有以下幾種，作為參考希望可以幫助到你妹妹啊！
1、運動****方法：對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
2、飲食****方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。0
3、藥物****方法：肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是
快20了，身高166體重95，怎麼才可以再長高呢？ 求解！
4樓：匿名使用者
他說的是生長激素。是有效的，只要是你的骨骼還沒有完全閉合。不過是有***的，你去打的時候醫生會告訴你。不過你都166了，一個女孩子真心夠了。
5樓：鑾圭儴餜巹
基因決定一切，不要糾結於身高。濃縮才是精華。縱觀歷史上各種偉人，有幾個長得跟姚明似得？
不要迷信什麼高帥富。女人最愛富，跟富比起來，高帥一邊涼快去。如果你是女孩，那我就要感嘆了，166你還嫌不夠，難道你想進女藍？
6樓：peng榮梅
女生這麼高真心夠了。很標準的身材了/
我是男生 現在快20了 身高只有168cm 體重57公斤 個人希望通過運動長高
7樓：
其實所謂增高祕籍之類，不用聽太多
因為作用甚微
我家鄉話說，二十三，竄一竄
我23歲那年身高從170 攀升到176
所以，樓主應該用柔和的眼光看待此問題
適當的補充營養，適量的運動就好了```
祝健康```
8樓：匿名使用者
首先有家庭因素，有時候爸爸媽媽的身高不高，但是孩子很高，可能在之前的直系親屬中，有高個子，會隨之遺傳，但有的就與之相反。
有時候也有發育緩慢的原因，我認識的朋友中，也有這樣的，到了23時候就176了，之前也是168左右。
我覺得不要買什麼增高藥和增高鞋，沒有用，去健身房，我一個月就減了10斤，一定記得要多做有氧運動，我覺得這個方法有效，而且還會增加肌肉感。
9樓：朝絲暮雪寒
我15歲之後就沒長過了!
男 快19了 身高166-168左右吧，我還能長高嗎？怎麼樣可以知道？ 怎麼鍛鍊可以長高？有什麼
10樓：回眸一笑傾世成
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
本人男今年21，身高163，工作原因平時沒有時間鍛鍊，請問有什麼方法比較快長高嗎？或者食物，或者室
11樓：詹透曼
骨骼基本已經生長穩定了。多抻抻懶腰不光舒展筋骨。有可能還會長個
身高166.6的男生，19快20歲的男生，我要長啊我，我該怎麼辦才好!!`
12樓：
恩。運動的話。多做跳高和單雙槓。
飲食。牛奶！很重要！我喝了好多好多！還有補鈣和維生素d！可以去買一些鈣片之類的。早餐就可以喝牛奶。不要空腹喝。
睡眠最好保持在八個小時左右。熬夜就更不好了。
。表擔心身高啦！誰說高就好的！
13樓：你快樂我消失
打籃球吧。不要自卑。我是個女的167，我男朋友和我一樣。也就是和你一樣唄。我們很好。。男人最重要的是做人和事業。自信很重要。加油！
14樓：匿名使用者
額、最好不要熬夜、不要開燈睡、
多吃有營養的東西、多喝湯、多運動、比如打球、跑步、
sy..就不知道了、
15樓：
我覺得除了第一個 其他都有影響， 灰常有影響！
男,我身高166體重125斤。我你們覺得胖嗎
年齡不大的話,可以多查資料,補充一些相關營養,多鍛鍊,應該還能長高 年齡大了,就基本上不行了 胖不是重點,低才是重點 胖了可以減,低了你怎麼辦 對於一個男生來說這樣的身材是恰到好處的,美中不足是有點矮了,如果是女生的話就太胖了 我1.74 106斤 比一下 什麼是理想?理想就是走向未來的 指路明燈 ...
我是高三男生，17歲了，身高才166，體重卻60，我還能不能長高？怎麼使我這個年齡段的男生長高呢
1。合理飲食。食物的攝入，不僅要與日常生活的消耗保持平衡，還要滿足生長髮育的需求，所以要安排充足合理的飲食。其中蛋白質是身體的必需營養素，蛋 類 肉類 魚類 乳類製品的蛋白質含量較高而且優質，每天應有選擇地保證供給。此外鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分，是生長髮育過程中不可缺少的無機鹽...
男20歲身高157，體重38kg，為什麼那些高個子要欺負我，難道矮就那麼慘嗎，可是矮不是我的錯，我
因為你好欺負，而且，有句話說 可憐之人必有可恨之處。好好反思一下吧！先去面壁十分鐘再來採納我的答案。先長壯一點吧，矮沒什麼，就是太瘦了，長得結實，練兩年武，收拾幾個人，輕輕鬆鬆 只要保證別長胖就對了，另外多鍛鍊吧，樓上說的對，打籃球有用 就是對你不公平，那你可以怎樣？自暴自棄嘛？我建議你去弄一個特長...