1樓：輕閒又睿智灬行家
本人是華東師範大學商學院院隊的,也是178,由於外線和中投不準,所以被迫只能往內線鑽.當然,身高是矮了,可是在內線我的殺傷力還是可以的,我的體重是70.
進攻方面.
雖然我能抓筐,但是在內線裡得分更多的是勾手,我左右手都能勾手,而勾手是非常難蓋到的,和一些190以上的中鋒打的時候,我就是靠著他勾手,至今被封蓋的次數都能用指頭數呵呵.
建議你練好勾手,和轉身,我經常是突破到內線,然後用右手勾手做假動作,然後轉身換左手勾手,如果對方沒有被晃到,我就直接用右手勾手,而勾手的命中率其實是很高的,如果練習熟練的話.
防守方面.
由於身高的限制,咱們在內線即使彈跳再好,抓籃板的時候也很難拼過那些190的中鋒,這個時候就是卡位,拼命卡位,讓對手不能動彈,切記不要抓板,如果卡成功的話,籃板球是自己掉下來的.如果你一抓,那麼你就會失去卡位的狀態,被對手過頭抓.還有就是可以衝搶.
我們商學院院隊隊長身高只有175,也不能抓筐,但是他的籃板實力在學校是可以到前三的,比很多190的都厲害,原因就是他的卡位.
記住,勾手和轉身,卡位!你能行,內線不僅僅是那些190的天下!
2樓：
我覺得你要多練習三步上籃,和運球,即傳球!
技術指導
■慣用右手的球員最好從籃球右惻運球推進,靠近籃筐時,邁出右腿,然後用左腿起跳.在此同時,右手持球,準備上籃.在邁步的時候,第一步的幅度要大,第二步則要儘量往高處起跳.
上籃時,最好使用擦板投籃,這樣得分的把握最大.如果是慣用左手的球員,一切行動則要與上述相反.
■如果是正對籃筐上籃,則不需要擦板,應該跳起後將球輕輕放入籃筐.平時要多加練習,使上籃的每一個動作都熟練地成為習慣.記住在球出手的瞬間,千萬不要操之過急.
還有一點,儘管上籃是最容易得分的方式之一,但也不能忽視其中的技術性很多球員之所以在上籃得分的一瞬間功虧一蕢,就是太過放鬆.
■注意/在邁步上籃的時候,要學會用身體護住球,不要輕易被防守隊員斷掉.在準備突破上籃時,要選擇好進攻的路線.
3樓：匿名使用者
好，教你，誰拿球，你就衝上去捏他小二兒，要用力，直接捏的他不能打，你5犯罰下時，爭取捏下對方隊裡的4名以上主力，你們隊贏的機率就大了！
4樓：匿名使用者
我覺得你的體形打4號位比較好,
進攻時注意擋拆\跑位,並且積極抓藍板,防守時要守住底線...
籃球3v3沒有內線 對方有大個怎麼打
5樓：匿名使用者
拉出來打錯位，然後突破，一般大個移動和變向要慢一點，不把大個拉出來，籃下進攻會受阻，而且籃板也沒保障，最好就是先拉出來，投幾個三分，讓大個不得不出來防，不敢漏人！
打籃球中，打內線需要那些技術？
6樓：周天少龍
打內線需要掌握住進攻和防守的技巧。
內線進攻技巧：
1、籃下接球，背對著防守者，這時候有兩點要注意：
一是運球的時候頭一定要抬起來，眼睛主要觀察背後防守人員，眼角的餘光注意弱側協防的人來抄球，這樣才能知道背後防守者的位置；二是運球的時候非運球的手臂一定要架起來，這有三個好處，一是幫助你感覺到防守者的位置，二是保護球不被掏，三是對身體有一個平衡的作用。
2、當拿到球，準備背身單打的時候，如果看到或者感覺到防守者主動讓開，這時候有兩種選擇：
一、直接轉身投；二、背對著防守者，運球以小碎步主動慢慢地貼上去，這樣給防守者以壓力，一般他會貼上來，等他貼上來了就撞進去，如果他沒貼上來，還是放空，就運到適合位置的時候轉身投籃好了。
3、至於進攻腳步動作，其實內線進攻腳步很簡單，就是前轉身和後轉身，還有一個從前轉身發來的插步，就是前轉身轉過去之後，對方已經封到位置，這時候先做一個投籃的假動作，等對方跳起來，對方跳起來後中樞腳不動，另一隻腳順勢往前面的空擋插，然後低手舔籃或挑籃。其實就這三種腳步，關鍵要看怎麼靈活運用，一般要先判斷對方防守的位置，轉身要往對方防守弱的一側轉，這樣才有機會出手投籃。
注意：背身單打的時候用肩膀撞絕對是犯規的，就算他不讓開也是犯規的，記住，不要用肩，要用肩背，就是背上的那兩塊肩胛骨去撞，用肩是犯規的。
內線防守技巧：
1、首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。
既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。
2、其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。
3、再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是儘可能的減少其而已。
打籃球怎麼快速學會內線進攻
7樓：
籃球教學：內線進攻非常有用的方法，記住這些細節，輕鬆突破對方籃球教學：內線進攻非常有用的方法，記住這些細節，輕鬆突破對方籃球教學：內線進攻非常有用的方法，記住這些細節，輕鬆突破對方
8樓：匿名使用者
如果不敢突破的話，就嘗試急停跳投的進攻方法，如果你運球比進攻強就好辦了：進攻時面對對手要有威懾力，讓他怕你，左腳邁出一步，給對手的防線造成威脅，然後右腳在籃球還沒落地時向前一步，要不就突進去，要麼急停跳投。這都是有效的進攻方法。
9樓：匿名使用者
要講究起步速度，和爆發力，多練運球，跑步，突破是很講究身體素質的
10樓：噓空寂
起步速度，和爆發力，多練運球，跑步 突破第一步一定要大 ~ 第二步再調整
內線的話 學習小勾手 虛晃 就行 內線很大程度是身體的較量 ~ 進攻差就先學會投籃外線有威脅啦 突破就容易啦
11樓：匿名使用者
吃壯點，以撞翻他人為目的，在合理的條件下，恩，多練吧
12樓：匿名使用者
直接用右手運球 身體往右小衝一下 停一下 馬上在用右手運球衝進籃下
13樓：小孩小潘潘
外線有麼？那可以擋個投手
籃球如何打內線
14樓：
去練練肌肉也許有用， 別人衝過來的時候別去撞他要不然吃虧的是自己。
或者你帶球上籃的時候靈活一點，想辦法臨時變招， 不要直衝上籃。 要不然會給蓋。
要不就練練急停跳投吧。 衝到籃底一個急停。跳投 插板都行，！+u
15樓：匿名使用者
背身單打 勾手 跳投
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