1樓：櫻花
加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：風紀社小
看看雷阿倫是怎麼投籃的吧 他的投籃姿勢是最標準的
投籃出手手臂向上升的角度多少度是標準的？
3樓：匿名使用者
一般情況下是四十至五十之間（雷-阿倫就很標準），有的大個子歐洲球員就喜歡在七十左右出手（諾維茨基就是代表），還有的人喜歡推出去（07和08的三分王卡波諾就是這樣），建議在45左右，就是出手後大約大臂接近臉部。
4樓：匿名使用者
看看雷阿倫是怎麼投籃的吧 他的投籃姿勢是最標準的
在投籃的時候手臂是不是要伸直，將手抬得越高，保證出手的弧度？
5樓：匿名使用者
嗯 基本是這樣的，這樣還能保證不讓防守隊員干擾你的投籃！
6樓：匿名使用者
要看情況而定！多看看籃球賽！
7樓：
籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來
為什麼說投籃時球在身體重心上升並接近最高點時出手為宜？
8樓：匿名使用者
高度最高，不易被人干擾到
上升接近頂點時候身體快處於靜止狀態，比較穩定，有利於控制投籃。
不在下降時候投是因為：在上升階段投能藉助於身體的上升力，投籃更容易。
9樓：
那是為了保證在上升過程中球同樣有慣性，需要手臂的力量較小，使得投籃更加輕鬆。後仰、滯空投籃是很漂亮，但是即便是身體素質暴好的球星也不是每次投籃都用，特別是遠距離跳投時。不信你試試在最高點或在身體下落時出手，球出手的控制感覺如何。
10樓：鵬
重心到最高點投籃比較不容易被蓋帽.可是這個技術對你的腰腹肌和背肌要求很高的.如果這些肌肉不夠發達.
即使你跳到最高也無法控制身體瞄準籃筐.也沒有力氣投出球.很容易三不沾.
建議多做仰臥起坐.還有在球場上把球輕砸籃板上,跳起來接球,到最高點再將球砸板上,重複做.很累,但對腰腹肌和彈跳很有用
雷阿倫的出手角度是多少？
11樓：匿名使用者
46度，是這個嗎。。。我回答了
12樓：匿名使用者
不會在一個固定的角度出手的，只是喜歡在0度角出手
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