1樓：匿名使用者
儘量早睡早起就可以了！必須保證能睡8個小時以上才行
2樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！世界盃快到了，你如果真的想熬夜看不球，可以用花旗參切片，加入10粒杞子泡水喝。這樣可以提神補氣！
3樓：愛萊客養生屋
吃點褪黑素片有助睡眠
4樓：匿名使用者
睡前喝些小米粥牛奶都可以有益睡眠，回家後早些休息。
5樓：匿名使用者
當然 如果你是一個豁達的人 可以請假 當然 半天應該是準的 只要第二天早點到就好 如果你比較完美主義的話 可以去 但最好想好怎麼說
6樓：讓你變的更美麗
八類食物受熬夜者青睞 1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 2、大豆及其製品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。
3、動物內臟類 動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。 4、紅棗 紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素c、p，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。 5、芝麻 芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。
此外，鈣、磷和維生素b的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。 6、核桃 核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。 7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。
還含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。 8、蔥和蒜 蔥和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。
常吃蔥和蒜還能補腦。另外，對於腦力勞動者有哪些食物應禁忌偏食呢？一般而言，腦力勞動者應禁忌偏食酸性的食物。
如大米、麵粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬於酸性的食物，人體若食用酸性食物過多，就會出現「酸中毒」。結果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發生神經衰弱綜合症。
工作一直都特別不在狀態還每天上班遲到，怎么辦
調整心態，調整好了再去工作 這個時候如果條件允許的話你可以和老闆或者上司請幾天假，調整一下心情還有身體狀況，讓自己的工作狀態變得更加積極以後再回到工作崗位。每天定個鬧鐘一個不行就定幾個鬧鐘，這樣時間上就好一點，特別不在狀態的話就給自己吃一些營養品，這樣也會好一點。這是你自己的不足導致的，你應該讓自己...
最近這幾天晚上總是看到天上有東西在飛,但又不像飛機似一堆火在
我也是，我上學放學總看到類似流星一樣的飛過，我看到三次了，為什麼新聞裡不放呢 不會是帶夜光燈的風箏吧？為什麼有時天上會看到飛機不像飛機星星不像星星 的東西一直在那裡不動但是一直閃的東西 請問這是什麼 朋友，你有沒有見過有一類風箏上面是可以放小燈珠的？其實你看到的很可能就是一架放在夜空中的風箏而已 那...
這幾天上嘴脣人中位置總是左右抽動，嘴脣有點麻木，偶爾頭暈，為
可能是頸椎34有點錯位造成的嘴脣有點麻木。是使用電腦姿勢不當造成的頸椎生理曲度變直和錯位。查過血壓，血脂，血糖嗎？若都沒問題。可能是久坐引起的。求助，我上嘴脣，人中的位置這幾天經常在抽動 這是一種心理在作怪。會慢慢恢復的 建議你看心理醫生 上嘴脣人中部位老抽搐，有麻木感還有頭暈是咋回事 我告訴你是頸...