1樓：匿名使用者
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了
2樓：漫天飛雪的城市
這是正常現象,不用擔心!有血塊那是子宮內壁的脫落,是正常的生理現象.痛經可能是血流不暢的原因,可以吃一些中藥改善一下,不過最好還是到醫院檢查一下!
不過痛經已經是很普遍的事情了,是個人體質的問題,平時多增加一些運動,可能會好一鞋,還有就是多補充一些鈣製品!
3樓：你名我姓
之所以會痛經，都是因為那些血塊導致的。這些血塊堵住了血管，經血流不順暢，就會痛經。而有這些血塊，是血氣不足，要調理一下才行的。
4樓：匿名使用者
可能是自然流產了吧,最好去醫院檢查一下.
5樓：
叫他媽給他準備後世吧
大姨媽突然不正常，這次來的量特別少，幾乎沒有一樣，而且還是黑色的
你好，正常的月經量30 50ml，如果月經量少於20ml或行經期短於2天，考慮是月經過少。月經過少多由腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠 子宮本身的病變，子宮內膜發育不良，子宮內膜結核，以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜 個體差異等原因引起。另外，也與精神緊張，藥物，疾病等因素有關。...
女朋友大姨媽我該提前做些什麼，女朋友大姨媽提前來了，我該為她做些什麼呢？
用暖寶寶呀，熬個紅糖水呀，她難受的時候摟著她說會兒情話呀，這種時候應該攻心，身體怎麼照顧區別都不大，該難受還是難受，凡事順著她來，想辦法討好下，搞個不太複雜 以免引起煩躁 的小浪漫，小激情，把心情給她照顧到位了，就特麼萬事ok了 這種情況要看你女朋友會不會痛經嘍。她不會痛經的話那就沒你啥事兒，這段時...
女朋友大姨媽來了，我該做些什麼，女朋友大姨媽來了，我該做些什麼呢？
你好！月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛奶 紅糖 益母草 當歸 桂圓等溫補食品。有食慾差 腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富 健脾開胃 易消化的食品 如大棗 麵條 薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易...