1樓：
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
2樓：
吃什麼不重要的，這關係到個人的體質問題，有的什麼也不吃，照樣下奶，有的吃豬蹄，喝雞湯，魚湯，人參湯，都難以下奶，在新的生產時期，都會有這樣的問題，如果實在沒有下奶，可以去中醫院看看，老中醫開中藥調理一下會好的。
3樓：沒心肺活著不累
鯽魚湯和豬蹄湯最佳！
吃什麼下奶快？
4樓：匿名使用者
產婦吃黑芝麻、蝦、鯉魚湯、菱白、小米粥、紫米粥、絲瓜、木瓜等食物，下奶快皿不發胖。
一、黑芝麻
1、功效：味甘，性平，有滋補肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
2、美食烹飪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻棗粥等。
二、蝦1、功效：味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功能。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。
2、美食烹飪：鮮蝦炒、燒、燉皆可。婦女產後乳汁少或無乳汁，用鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
三、鯉魚
1、功效：煮食，可治咳逆上氣、黃疸、口渴，通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。
作鮒，有溫補作用，去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等症。燒研成末，能發汗，治咳嗽氣喘，催乳汁和消腫。
2、美食烹飪：鯉魚湯。
四、絲瓜
1、功效：具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可**諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨痠痛、便血等症狀。
2、美食烹飪：絲瓜去皮，可炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
五、茭白
1、功效：清溼熱、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；軟化**表面的角質層，使**潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女。
2、美食烹飪：素炒茭白、油燜茭白等。產婦催乳的方法：茭白五錢至一兩，通草三錢煮食。
注意：1、茭白性寒能發舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。2、茭白屬酸性食物，服用磺胺藥時禁食茭白。
六、木瓜
1、功效：健脾消食、補充營養、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痙攣。 2、美食烹飪：木瓜茶、木瓜花生大棗湯、木瓜鯽魚湯等。
七、小米粥
1、功效：一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍。小米能開腸胃、補虛損、益丹田。
2、適用人群：可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者；尤其適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香。
八、紫米粥
1、功效：紫米比一般的白米營養價值要高一些，富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素，其蛋白質含量要高30%，脂肪酸和維生素的含量也比白米高。紫米有補氣益血、滋陰補腎功效。
2、適用人群：益於營養不良，體質虛弱者；尤其適合產婦、老人和兒童。
5樓：嫣然育兒說
坐月子吃什麼下奶快？媽媽營養足，寶寶才能更茁壯
6樓：匿名使用者
豆腐鯽魚湯 花生煲豬腳 母雞湯 都是不錯的下奶菜。還有胸部按摩。按摩手法你可以上網看看。
7樓：牛信從戊
多喝小米粥,羊肉少放辣椒,喝魚湯,晚上餓了喝飛鶴豆漿粉,再泡的麻花,早上喝幾個雞蛋湯,我知道的就這些了,我那時就吃這些
8樓：守巧雲通寄
現在**網有一種食補下奶最好的方子，叫貴州奶稻米，用這個米和雞湯煲粥喝催奶效果好極了，不但好，還非常快，我用後第二天就漲奶，真神了！
9樓：太叔竹青喜凰
多喝湯燉魚湯或者豬蹄湯排骨都可以。吃清淡一點，不要吃太油太膩的東西
10樓：範妮兒守護麗人
小產後吃什麼恢復快，小產後吃什麼好要注意了
11樓：越雪邊念巧
喝鯽魚湯是增奶的，下奶最好的辦法就是吃「韭菜炒麵」一次就基本好了。
吃什麼能快速下奶
12樓：
可以吃豬蹄黃豆花生湯,鯽魚豆腐湯,紅豆湯是效果最好的，還有王不留行+穿山甲+通草+當歸，加豬蹄熬湯喝，不要太濃
吃什麼最催奶
13樓：匿名使用者
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
吃什麼容易下奶呀，吃什麼下奶快？
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點 第一週時應以流食為主，比如小米粥 第二週應以補血補氣的食物為主 吃魚，大豆之類的容易下奶，當然還要看哺乳媽媽自身，不要偏食，心情一定要舒暢，開心，這樣才能對下奶更有幫助。可以多喝水，水果吃獼猴桃，木瓜之類的。喝些豬蹄鯽魚湯，最好的還是多讓寶寶接觸，因為人的身體...
怎樣才能下奶快又多，吃什麼東西可以下奶快又多
怎樣才能下奶快有多 喝點兒年魚湯或者吃點兒豬爪湯 這些都是下奶又快又多的 下奶快又多的辦法是多喝湯嗯，多吃些魚類肉類嗯，大骨頭豬蹄子湯能催奶，在吃些鵝蛋，如果是正常生產，可以吃些蔬菜 豬蹄煲湯吃有很好的下奶作用。一般產婦分娩後沒有下奶，大夫都會建議你吃豬蹄煲湯下奶。另外，黃花菜也有下奶的作用。吃什麼...
產後奶水少，吃什麼能下奶，產後吃什麼 喝什麼幫助發奶下奶？
吃豬蹄和豬蹄湯，和鯽魚豆腐湯，注意不放鹽或少放一點。產後吃什麼 喝什麼幫助發奶下奶？月子之家的餐食發奶效果好，還有很多發奶茶全國售賣。產後奶水少 吃什麼最下奶 少奶原因很多，不是吃什麼奶就多的。建議請一個當地專業的催乳師幫助檢視一下是什麼原因吧。到藥房去買催奶的炒大麥芽或者到市場去買羊尾骨熬湯 鯰魚...