1樓：匿名使用者
引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3種：一是沒睡夠，即睡眠時間過短；二是睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，有呼吸間歇現象；三是患有發作性睡病。對於前兩種原因引起的嗜睡較容易對症解決，但對於發作性睡病這種疾病，人們瞭解的恐怕就很少了。
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間，一旦患上這種病，如果不及時發現和**就會苦惱一生。確定患者是否患有發作性睡病，可以通過腰穿獲得腦脊液，測量其中的下丘腦分泌素含量，如水平很低，就能支援該疾病的診斷。 發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早診斷、早**可以避免病情的進一步發展，更多的嗜睡患者是可以擺脫苦惱的。
針對發作性睡病的藥物分為三種，一是可以改善白天嗜睡狀況者；二是可以消除猝倒的藥物；三是可以改善夜間睡眠者。患者確診後應該在醫生的指導下應用。
2樓：匿名使用者
我知道你是怎麼回事兒了，因為你睡的太多了。我以前沒有工作的時候和你差不多，一天都是暈暈乎乎的想睡覺，一天什麼事兒都不想做，沒精神，如果你是屬於這種情況，我建議你每天早上一大早的就起床，然後出去隨便乾點兒什麼事兒，就算困了也不要回家睡覺，這樣用不了一個星期你就改精神了。
或者你是工作的太累了，睡的太少了，不是每個人每天只要睡8個小時就一定夠的。因為8小時的睡眠充不充足是視每個人的工作量而定的，尤其是腦力工作者，一定要有充足的睡眠時間，不然很容易打不起精神，時間長了還會引起失眠等其它問題。
明明睡得時間差不多，為什麼第二天起來還是犯困？為什麼總是睡不醒？
3樓：大betty貝蒂
對我們來說睡覺是很重要的，會通過睡覺可以解除我們前一天工作的疲勞，還可以讓我們有一個適當的休息，對自己的器官等都有很好的幫助，但是我們的睡眠時間可能會存在一些差異，有的人睡得很久，有的人睡得比較少也會活力滿滿。這些都是有很多原因的。
對於我們一些上班族或者學生來說，睡眠的時間都是差不多的，因為要經歷三點一線的工作和生活，對於一些人來說，明明跟別人睡的差不多，但是第二天卻比別人更容易乏困，科學一點的來說，這是因為那些人存在健康體質的問題，同樣的，如果我們第二天起來，還總是犯困，這就會很影響我們第二天的工作和生活，對於睡眠，我們一定要保證它良好的質量，只有休息好了，我們才能更有精神。
那些總是睡不醒的人，是因為身體出現了一些健康方面的問題，或者說是因為自身的體質比較差，因為我們的睡眠其實也是對一些神經系統的一些修復，如果我們總是睡不醒，那可能就是神經方面的出現了問題，我們是因為睡眠質量不好，在睡時並沒有進入熟睡的狀態，第二天醒來就感覺沒有睡一樣，還總是犯困，並且還總是睡不醒。
睡眠和健康存在著很多的密切的關係，我們都會有這樣一種感覺，我們睡眠充足時，我們第二天做什麼事情都會感覺到很有力氣，如果我們睡眠不好的話，那麼我們就會感覺自己沒有精神，如果總是睡不醒的話，就要考慮自己身體方面的原因，這時候我們就要去做一些專業的檢查。
4樓：我基本就是哭了
去的時間差不多，第二天還犯困，這可能就是因為身體出現了問題，這就需要你多做體育鍛煉增強體質。
5樓：匿名使用者
人們對睡眠的需要存在很大的個體差異，有些人一天睡6個小時就足夠了，而有些人每天睡上10個小時仍覺得睡不醒。
6樓：慣我以溪
如果經常性這樣可能是身體出了什麼問題，平時最好能多進行一下鍛鍊和有氧運動。
7樓：大寶貝阿西婭
可能是沒有進入深度睡眠，淺睡眠容易多夢造成疲勞的感覺。另外也可能是一些病理性質的，貧血等原因。
8樓：劉聖林
屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀。
9樓：網友
這個就是因人而異了，有的人可能睡7、8個小時就夠了，有的人可能睡10個小時都不夠呢。
10樓：kitty_相凝
可能你個人體質上有些氣血不足，其次還要多參加體育鍛煉，增強體質。
11樓：咪咪是個懶貓
大腦長期的缺氧除了引起睏倦乏力嗜睡之外，還可以產生一系列的精神以及神經症狀。
為什麼明明睡夠了時間，結果醒來還是覺得很累？
12樓：阿西家的菜瓜
很多時候哦並不是你睡夠了時間就會覺得精力充沛，我們的睡眠最簡單的有淺睡眠期、深睡眠期以及做夢期、過渡期等等，如果你的睡眠時間中做夢期佔了大多數的話，就叫做睡眠質量不好，即使是睡了很久起來後還是會很疲憊。就像我之前有一天大概睡了十個小時，但是我感覺自己一直都在做夢，騎著河馬跟忍者打架，各種跑路、爭鬥，還去鐵匠鋪子買了把大刀，你說著一晚上累的，第二天精神頭能好得了嗎？
還有一種就是睡得太多了，比如說平常都是八個小時，結果今天睡了十二個小時，越睡越膩起不來，就會越睡越難受。
13樓：你可能是豬嗎
看到這個問題的時候，我感覺這個問題完全就是在描述我自己。因為我自己一般平時晚上很少熬夜，最晚也會在十二點之前睡覺，早上一般都要八點多才醒得來。中午的時候還會進行適當的午休，但是就是在這樣充足的睡眠情況下，我依舊每天都覺得很困。
之前問過一些同學，他們說這是因為我的睡眠質量不高，也就是說，看上去好像我每天都睡了很長的時間段，但是進入有效睡眠的時間卻非常短暫。這樣一來，就算我看上去睡了很久，但其實只睡了一會兒，自然就會覺得困了。
14樓：毛爺爺我男神
其實出現這樣的情況有兩種原因，就拿我個人的經歷來說吧。
第一種，就是對身體的過度消耗，如果我在昨天運動量過大，就比如說去旅遊或者是跑步等，或者是工作學習的量非常多，即使睡了一覺之後，還是感覺比較累，並且會產生身上會有一定的痠痛現象出現。這種事非常正常，不要害怕。
還有一種就是，我們睡姿不正確或者是晚上做夢的原因，我們如果在睡覺的時候沒有一個良好的睡姿，就會導致身體在第二天會很累，還有做夢也是非常消耗我們能量的，所以如果晚上大腦活動比較頻繁的話，醒來之後會感覺到累是合理的。
所以說，休息好對我們來說是非常重要的 ，不僅僅有助於我們身體健康，還會提高我們第二天的工作效率。
15樓：鋪路磚頭
據我知道，這至少有兩種原因。第一，有一種人，他的精神狀態很頹廢，幾乎到了啥時候都提不起精神的狀態，只要給點空閒時間，他就丟盹打瞌睡，一天到晚睡不醒的樣子。我想你不會是這種人吧，因為這種人才會在乎睡了多少時間的。
第二，前段時間忙，你太累了，所以僅僅在昨天睡夠了時間，你積攢的乏勁一下子還消除不了，結果才會「酲來還是覺得很困」。所以，完全恢復過來，也許還得一兩天。建議，再休息一下，恢復精神狀態得花些時間，這是其一，其二，注意以後儘可能少熬夜，不要急於為了拼事業而把身體拖垮了，也許「慢慢來」，實際上並不不真慢了，我是有切身體會的。
16樓：匿名使用者
現在的社會競爭壓力大，很多人看似健康但大都處於亞健康狀態，身體透支了，睡眠已經滿足不了身體的疲憊狀態，現在的人們對手機的依賴超過了任何東西，一點閒暇時間都用在了手機上，有時候有的沒的再來個夜生活，長此以往身體慢慢敲警鐘，以前我們沒有手機的時候累了就早早休息了，比現在八個小時要久的多，想要緩解累的狀態就要對生活調整好，安穩的睡眠，充足的營養，適當的鍛鍊，美好的心情。
17樓：王琳凱的老母親
我前一段時間就經常出現這樣的情況，每次睡醒之後好像跑了八百米一樣，渾身痠痛，本來睡覺是解乏的一件事，那為什麼睡夠了時間，但是自己的身體反而更累了呢？
首先一個原因就是自己睡覺的姿勢不正確。很多人睡覺的時候都會選擇側躺的姿勢，這種姿勢會對身體產生一定的擠壓作用。採用這種姿勢睡覺在起床之後很容易手腳麻痺，然後背部也會非常難受。
所以建議大家還是採用平躺的方式睡覺，這樣對身體也好。
還有就是枕頭不合適，其實在睡眠中枕頭的作用是非常大。我之前就是比較喜歡軟軟的枕頭，但是時間長了脖子就沒有東西支撐，然後會讓脊椎變得很累。後來就換成了蕎麥枕，你別說還真的好了很多。
18樓：波滔彭湃
凡事都有個度，睡覺也不例外，要講究科學，睡眠時間長對健康反而不利，要養成早睡早起的好習慣，才能事半功倍。
19樓：0503小白
你們有沒有一種感覺：自己睡了好久的覺，但是醒來依然覺得很累，我就經常是這樣，那麼這個有趣的現象是為什麼呢？
日間睏倦可以分為生理病和病理病，原因有睡眠質量不好，或者是季節問題，如春困秋乏德等，還有的原因是因為身體的脾虛導致的睏倦，主要由飲食不節導致，還有情緒因素，或勞逸失調等多種因素結合而導致。
還有從醫學上來講，多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種表現。
我個人認為，在用藥物調理的同時，注意好心情，這比任何藥物**都重要且有效。
20樓：匿名使用者
難道8小時的睡眠不夠嗎？
還是自己身體出了狀況呢？
其實，人體的睡眠時間。
一般在8個小時左右。
21樓：匿名使用者
你的大腦開小差了，就是睡的質量不好，也是身體出問題的，在是腎陰虛也會這樣，明明時間睡眠足了還想睡，起來 沒有力氣一樣的頭昏昏，（去醫院檢檢視）腎陰虛不能用強補，可用溫補法）。
22樓：開機不能夠
雖然睡眠的時間已經足夠，但是質量達不到的話仍然感覺很疲憊的，睡覺時間不要想太多東西心裡也不要有太多的壓力。
23樓：毛_秦
睡眠，不僅僅是為了使小腦大腦得到休息，更主要的是使身體得以休養生息。大腦休息了，小腦不安分折騰，身體會感到疲憊。大小腦都休息了，睡覺姿勢不對，身體也會感到很疲憊。
特別是一些心臟病人和睡覺愛打呼嚕的人，如果大小腦都過分疲憊深沉的睡著了，肢體失去監管防護功能，嚴重的，甚至相當於「自殺」失去生命。所以古人都很講究睡眠養生，要求有良好的睡覺姿勢。
24樓：相思不停
因為睡眠質量不高，不能進入深度睡眠，大腦還是沒有充分的休息，睡眠時間和睡眠質量是不成正比的。
25樓：小竹馬一生推
睡覺不是說睡了多少時間，而是看你睡覺的時間裡是一直深睡眠還是淺睡眠，特別是睡覺一直做夢，睡的時間再長但是因為你的腦子沒有休息，你醒來還是會覺得累。
26樓：匿名使用者
睡眠質量不只取決於睡眠時間的長短，還要受環境因素、身體健康與否、生物鐘有無打亂等綜合因素影響。並不是睡眠時間夠了，就有良好的睡眠質量即精神飽滿。
27樓：匿名使用者
人吧，越睡越想睡，越睡越覺得累，所以要加強鍛鍊才不會覺得累了。
28樓：蟲出書裡來
這是睡眠質量不高所至。
為什麼我明明睡了很長時間但總覺得困？而且特麼能睡
29樓：匿名使用者
人們對睡bai眠的需要存在很du
大的個體差異，有些zhi人一dao
天睡6個小時就足夠了，版。
而有些人每天睡上權10個小時仍覺得睡不醒，那麼一天到底睡多少小時才算夠？一般而言10~18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18~50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50~70歲的人群，每天需要5~6小時。但這也不是絕對的，應以第二天醒後精神飽滿程度為準。
睡得越多越好嗎。
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
最近一段時間總是犯困,煩躁,對什麼事都不感興趣
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不用害怕,每個人bai 都會有你這種經歷du,這是正常的,出現的zhi原因dao 可能有以下幾點,第一,你可回能是頭一次做答這樣的夢之後,使你記住了,白天你總是想,這就使你在晚上又開始做這個夢.第二,一個人勞累過度,心力疲乏至使晚上會做這等惡夢.第三,就是你可能有過這樣長期做同一個夢的時候,只是你沒...
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