1樓:微醺
建議吃點谷維素和維生素b6,晚上睡前不要看過於刺激的影片,注意休息,適度性生活。
2樓:秦延醫生
是不是心裡有什麼事情是放不下的呢。
最近都總是覺得心情煩躁,而且特別容易犯困。該怎麼辦?
3樓:匿名使用者
造成心情煩躁的原因,是多種因素的: 可能是工作不順,生活不順,學業不順,人際關係不順等等。還有身體方面的原因,近期出現睡眠不足,生理心理方面出現問題等等情況,加上天氣影響心情,都可能出現煩躁和焦慮,出現犯困情況。
出現這種心情,首先需要到醫院看看大夫,排出身體方面造成的問題。如果身體方面沒有問題,就需要自我調整,多做些自己感興趣的事情,多聽**多看書多和朋友聚會來調整。再一點是要加強鍛鍊,多運動多出去看風景,調節自己的心態。
相信你過不了多久就會走出煩躁心情的陰影。
4樓:匿名使用者
怎麼會心情煩躁呢?是最近遇到了什麼事情?你身體有什麼別的地方不舒服?
如果你是一個結了婚的女生的話。我懷疑你是不是懷孕了?因為懷孕的人就特別容易心情煩躁。
還容易犯困,瞌睡。如果不是的話,那就是你遇到了什麼煩心的事情。你應該多去外面走走。
跟別人說出來就會好一點。不要把什麼事情都憋在心裡面,那樣會很難受的。
5樓:匿名使用者
調節心情很重要。當一個人的心情不好時,看什麼都不順眼,就覺得煩,做什麼事都無精打采,而且效率還不高。時間長了,睡眠就不好,還容易犯困。
最好的辦法就是找朋友聊天,排解心中的煩悶。和朋友一起聚聚,玩玩。心情好了,什麼是都解決了!
6樓:匿名使用者
如果是身體問題及時去看醫生。得到**。如果晚上沒有睡好養成良好的生活習慣保證睡眠。
我認為可能是心理困生活中的某些事情讓你感覺不爽,造成的情緒低落,或者工作生活壓力過大,這樣也會渾身無力,犯困。這屬於心理作用,得好好調解。不然會形成輕微暴躁症。
嗜睡症。。
7樓:
我最近老是感覺很累,而且容易犯困,睡覺起來心情煩躁有種想打人的衝動。為什麼會這樣
8樓:安靜的小公主啊
所有痛苦的**都在於想太多,建議你吃飽好好睡一覺,什麼都不要想。成年人的世界是學會自己和自己和解,從內心真正的接納自己,愛上自己,愛上生活。這樣也許會好很多,希望我的回答對您有幫助,望採納。
9樓:匿名使用者
平時放鬆心情,規律生活就可以了,同時要養成良好生活習慣,多一些戶外運動,多與人交往,避免長時間獨處,這樣對於改善有幫助,除此以外,還可以服用一些安神的藥物,比如安神補腦液等。
10樓:好子
說明你身體出現毛病了。趕緊去正規醫院檢查,並可能的休息一段時間,讓身體放鬆一下或者消除疲憊,如果有條件的話,最好外出旅遊一次散散心,換個新環境。
11樓:匿名使用者
犯困說明晚上睡眠不足,沒精神,最好是在十點半之前睡覺,養成一個早睡早起的好習慣。身體乏力痠軟應該是缺乏鍛鍊,平時抽空健步走或者慢跑,做做瑜伽都是不錯的選擇。最好不要在三點以後喝咖啡,否則會影響睡眠。
12樓:匿名使用者
你是不是到了更年期?這個症狀特像,或者是得了抑鬱症。建議你放下工作,找幾個好友出去散散心,喝喝酒,侃侃大山,放鬆一下心情,調正一下心態,轉移注意力就會有好轉。
你的性格可能有點內向吧。當然也得看醫生,要引起重視哈
13樓:抖當痴麓歉褐
這個季節是特別容易犯困的。
14樓:哦睦
是不是遇到什麼事啦?多做戶外運動
15樓:逍遙啊
煩躁的原因是什麼?你經歷了什麼?
16樓:匿名使用者
保持平靜恬淡的心態,控制自己的慾望,生活中不是你擁有的少,而是你想要的多,多想想你有的,不要總想著你沒有的,振奮精神,活出精彩的人生
17樓:伍少
當心煩的時候,需要做的就是冷靜;你需要先冷靜下來,冷靜的分析現在
的狀況,把握住你現在所擁有的,任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在一個環境或者一種狀態中待的時間太長了,需要作出某些改變,需要嘗試新鮮的東西,這是人的正常的心理,但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情,把所有的精力都去思考將來的事情,反而忽視了眼前需要做的事情。
最近,總是心情很煩,對什麼事情都不感興趣
18樓:匿名使用者
是啊,還喜歡趴在床上玩一天的手機吧?這是懶癌,沒得治
最近很長一段時間心情都很煩躁,又不知道為什麼煩躁,就是做什麼事都感覺很很煩,沒趣,有時候想罵人之類 10
19樓:匿名使用者
煩躁的原因是看不到你意識或潛意識裡一件很重要的事情的發展方向,無法看到結果。於是找不到做某件事的動力。
這個才是你要解決的。
至於退社團之類,我想只要你心情愉悅,心態好,應該不存在擺不平吧,多費點口舌,多花點心思而已。
20樓:匿名使用者
買猜錯的話,你應該是大學生吧。學會情緒管理是一個人變成熟的過程。看樣子你很有能力,老師也很看重你。
其實上大學就是培養,找到問題,分析問題,解決問題的能力。你首先要找到替代你位置的人,讓老師知道後續社團工作不會因你的退出受到影響。其次,前期可以輔助接替者把工作交接好,讓老師放心。
溝通交流上有點技巧,別讓情緒影響你邏輯思考。
21樓:寶阿龍
很多時候自己是沒有選擇的,班任不讓你退出,如果你執意要走,會讓老師對你的看法改變,你的心情煩躁應該跟這個問題有關,既來之則安之,想開了就好了,你還小,等踏入社會就會有更多這樣的問題,所以要學會解決這些問題
22樓:百度使用者
你可以坦誠說出來,自己心情很煩躁,需要很長的時間靜一靜,誰都會有迷茫暴躁的時候,靜下心來。會有辦法的
23樓:匿名使用者
你現在是大學還是高中
24樓:匿名使用者
一般經期前一段時間都會煩躁的。過後就好了......多去做一些開心事吧!
每天心情很煩躁,做什麼事情也沒有耐心,對什麼事都不感興趣,怎麼也開心不起來,我這是怎麼了?
25樓:a華夏同根
有可能是抑鬱症!我前段時間就是因為這種情況去了山西最好的醫院,後來斷定憂鬱抑鬱症!
26樓:開心八吧
是否最近段時間才有這種情況
27樓:匿名使用者
工作壓力太大心情不好
28樓:無關風月
可能是春季的原因吧,春天比較潮溼,人也比較累,春困秋乏嘛,所以會煩躁一點
29樓:可瑩兒
找點自己喜歡的事情做...忙起來就好了,我之前也這樣,總有心情不好的時候,看什麼都煩。
30樓:百度使用者
心裡作用找個工作做做會好的外出散散心與別人多交流放開心情和煩惱一切會好的
31樓:匿名使用者
你多大年紀做什麼工作的
為什麼有一段時間總是犯困，睡到很晚才醒？
引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3種 一是沒睡夠，即睡眠時間過短 二是睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，有呼吸間歇現象 三是患有發作性睡病。對於前兩種原因引起的嗜睡較容易對症解決，但對於發作性睡病這種疾病，人們瞭解的恐怕就很少了。發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15 25歲之間，一旦患上這種病，...
最近一段時間經常失眠怎麼辦，最近一段時間老是失眠怎麼辦
精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡...
最近一段時間總是撿到錢是怎麼回事
發橫財沒好運，這是真理，祝您好運，望採納！撿了錢一定要馬上花掉或者拿來做好事，要不然會讓自己漏財的，要不然就找南嶽衡山堂屈大師幫你算算，有事提前避免逢凶化吉為好 最近一段時間總是撿錢，但運氣不好怎麼回事 總是檢錢，還說 運氣不好 嫌撿的太少了 對不？你太貪錢了時候你每天是減不了。趕緊花比出去，要不就...