1樓：匿名使用者
低燒，頭暈噁心，輕微腹瀉，有點像感冒。
2樓：匿名使用者
噁心嘔吐，偶爾伴隨輕微發燒，嗓子痛，還會拉肚子或者便秘。
水土不服有哪些症狀？
3樓：燦燦
1腹瀉由於腸道菌群失調，受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見的症狀之一。2失眠。
因為剛換了一個環境，開始就會入睡比較困難。這個症狀一般過幾天就會好起來。3過敏。
身上會出丘疹，出現過敏症狀。
4食慾不振。
由於各地區飲食環境不一樣，飲食習慣和飲食的種類不一樣，都會引起食慾不振。
5其它症狀。
還會出現感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等症狀。
水土不服的症狀是什麼？
4樓：旅玉前水
水土不服的症狀表現為：**瘙癢、紅腫；腹瀉；抵抗力低下，易感冒等等。根據個人體質不同，所表現出來的症狀也不盡相同。
5樓：毒曖
當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、**痛癢、消瘦，**出現紅斑。豆豆等俗稱為水土不服。疲乏、失眠、食慾不振、腹脹、腹痛洩瀉或月經不調等都是水土不服的症狀。
水土不服當中，尤以腹瀉更為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題。
6樓：英語專業**答疑
回答水土不服指的是一個人從熟悉的地方到一個陌生的地方，由於地理環境、氣候差異、飲食習慣等不同情況，從而導致身體暫時出現一些不適的情況，包括皮疹、流鼻血、過敏、呼吸困難、食慾不振、噁心嘔吐、腹瀉、失眠等症狀。
一般情況下，一週時間可自愈，但如果症狀嚴重，應去醫院就醫。
為什麼會「水土不服」？
很多人出現「水土不服」的情況，大多數是跟飲食結構發生變化有關，主要是由於腸道菌群失調。
由於各個地方的飲食結構不一樣，進而引起適宜之前環境的腸道菌群出現失調，這種失調情況可能會持續幾個月時間才會消停下來。這時腸道菌群已經適應了新的地方、新的飲食，找到平衡狀態穩定腸道菌群情況。
如果這時又忽然回到以前的地方，可能會出現「水土不服」的情況，就會腹瀉、腹痛等情況，為什麼叫水土不服，是因為人到一個陌生的地方，周圍的環境和氣候的改變，導致的身體不適，在地理方面和該環境的水土有關，所以是水土不服。
去高原旅遊有哪些需要注意的？
7樓：網友
到高原地區旅行需要注意以下事項：
1、多飲水：由於高原空氣溼度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
2、戒菸：香菸產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽菸會明顯加重高原反應。
3、學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀幹的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
4、避免劇烈活動和情緒興奮：避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。
糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
5、16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
8樓：咎珍利
1.關於天氣（冬季）
（1）高原早晚溫差比較大，天氣相比中午低十多度很正常。白天保暖排汗的內衣+抓絨+防風的風衣或者衝鋒衣最合適。看日出日照金山、星空、早出晚歸需要帶好防寒外衣、帽子、手套等。
（2）紫外線很強，高原氣候多變，防雨、防曬、防紫外線要做好準備。
2、關於高反。
好好休息多吃水果，不興奮劇烈活動，若拉薩開始出現高反，則以靜止休息，減少活動為主，克服心理因素比較關鍵。
到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。一般人只要身體健康，很快就能適應高原氣候，不必有太大心裡負擔。一定要注意保暖，注意休息，最重要的是調整好心態，不要對高原反應有恐懼感。
出現身體不適必須向隊友提出，高原反應主要症狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上症狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺並高血壓患者不宜到高原旅遊。避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；儲存充沛的體力。
可備高反常用藥物有：紅景天、高原安、百服寧、老牌頭痛粉以及氧氣瓶。可帶花旗參、紅參等含片。
3、關於行李。
可以根據自己需要帶行李箱或揹包出行。大件行李可以放車上，小件貴重物品可帶小揹包、小腰包必須隨身攜帶、妥善保管、以防丟失。（具體物品可參照裝備要求）
4、關於安全。
1、要量力而行，不要一下子很興奮地劇烈運動。
2、旅行期間自己食用水果或其他特色飲食請一定注意飲食衛生，防止病從口入。
3、貴重物品及現金不要放在客房及汽車上，必須隨身攜帶、妥善保管、以防丟失。
4、遇事冷靜不貪小便宜，不要和當地人起爭執，買東西不要輕易隨口還價。
5、遵迴圈保原則。在山區森林活動，絕對禁止吸菸或亂扔菸頭、垃圾、塑料袋的，請您珍惜大自然的傑作，不要在草原上挖土、挖坑破壞植被，除了足跡什麼也不留下，除了**什麼也不要帶走。
9樓：青龍一怒衝雲霄
建議：1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強。尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛鍊，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，併到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在藥物**的同時，迅速轉送海拔低的地區。
10樓：網友
讓身體有一個適應的過程。
海拔從低到高慢慢適應，如果目標是5000海拔，那就到2500先休息一段時間，高海拔後，少洗澡，多吃水果，多休息。
1．無論是上高原前後都必須要多喝水，因為空氣溼度低，人體很容易脫水，缺氧和寒冷的環境又使血管收縮，很容易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，進入高原後要不斷少量喝水，以預防血栓。那些地方很容易使嘴唇乾裂，多喝水，還可以有效溼潤嘴唇。
2．最好不要喝酒和吸菸，一氧化碳是香菸的重要產物，它與血紅蛋白的結合是氧氣的250-300倍，如果在高原地區大量抽菸，將明顯加重高原反應。
3．高原地區的陽光紫外線強度大，極易曬傷**和眼睛，特別是在雪地，所以記得帶上多一些的防曬霜喔，也可以戴上防紫外線的遮陽鏡和撐遮陽傘。
4．到達高原地區後，要避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗很燙的熱水澡，以免迴圈加快而加劇缺氧，導致肺水腫。
5．在出發前要備上一些常用藥品，可以用於防止或者緩解高反，還有一些常用普通病的藥物，比如西洋參片，高原維能（這個是多個驢友介紹的，個人感覺抗高反效果比同類藥物明顯），感冒藥，降火藥等等。
6．服用高糖類零食或者食物，因為糖類不僅能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。但是要注意的是攝入過量脂肪和動物蛋白可加重高原反應。
7．高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定保證睡眠，以及時消除疲勞，保證旅遊順利進行。
徒步的速度和登山上升的速度不宜太快，最好步調平穩，並配合呼吸，同時要視坡度的急緩而調整，使運動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度需要逐漸適應，每天攀爬的高度應控制，以適應高山氣壓低、空氣稀薄的環境。行程不宜太緊張，睡眠、飲食要充足正常，經常性地作短時間的休息。
飲食習慣的變化
11樓：匿名使用者
如何改變我們的飲食習慣呢？那麼，如何最大程度地保持正常吃還不會胖。這是件很嚴肅很科學的事情。道理千千萬，如果要簡單告訴你的話，就是先做到如下這些：
1 早餐前喝咖啡。
早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
2 不要忽略補充鈣質。
每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克），可以幫助身體加快脂肪的消耗。按這種方法進餐的小夥伴，比不攝入鈣質的多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%。（補充鈣質還要注意曬太陽哦，如果有太陽，最好讓自己沐浴陽光10分鐘以上，對於鈣吸收很好。
）3 每天喝一杯酸梅汁。
酸梅中富含的花表素，可以幫助身體有效排出脂肪和毒素，讓你身體的「清潔」程式大大加速，使肝臟能將體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。（秋天是喝酸梅汁最好的季節，可以自己嘗試製作，對身體非常好。）
4 一定要多喝水，多喝水。
如果想要在這星期減掉2公斤的體重，每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議，每公斤體重要喝 毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應該喝1.
565升水（大概是5杯左右）。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
5 吃一小把堅果。
科學家在調查中發現，吃堅果的小夥伴減去的體重是那些不吃的2倍！研究表明，如果每天吃一把堅果，熱量的攝入就會減少333卡，堅果最好選擇花生仁、核桃仁之類，不過一把，不要超過哦。
6 多吃點兒發酵食物。
吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間消化它，你也就不易感到飢餓了。
7 每天來一勺蜂蜜。
蜂蜜能在使用後的20分鐘之內將血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫情緒，讓你保持心情愉快。
水是什麼樣的物體呢，水是什麼樣的物體
人類認識水經歷了漫長的歷程。希臘哲學家 科學家亞里斯多德認為,水 火 氣 土是構成世界上一切物體的四大基本元素。中國的哲學家也以金 木 水 火 土等 五行 來說明世界上萬物的起源。5000年前，古埃及人觀測尼羅河水位並作出記錄。在我國，仰韶文化出土文物的彩陶上,有 水 的象形文字。在1784年,英國...
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1 過度餵養會使孩子的胃變大，造成胃穿孔，還會引起肥胖 血糖值升高等廣疾病。2 過度餵養會加重消化器官的負擔，引起消化不良。寶寶過度餵養，會出現上火的症狀，比如舌苔發白，食慾不振，煩心哭鬧，夜不能寐等表現。肥胖或者瘦小。脾胃吸收好的話，會造成肥胖，體重比同齡人重。而脾胃吸收差的話，會造成積食，對生長...
汽車噴油嘴有積碳會出現什麼樣的現象
汽車噴油嘴有積碳的現象 一 怠速抖動，車輛怠速都很平穩，有些比較好的車即使在等紅燈的時候車輛的抖動都是很難察覺的。如果抖動非常明顯了，說明可能在節氣門出現了積碳，需要檢查一下。二 加速無力，平時加速好好的，結果現在加速很吃力，這很有可能是進氣歧管和噴油嘴出現了積碳，檢查一下進行處理。三 無緣無故的熄...