1樓：未來乄限可期
男人可以搭配食療進行補腎養精，食物上可以多吃黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆，韭菜等都對身體有益精血的作用。
2樓：悠然隨心
可以吃新鮮的水果和蔬菜，像芒果，還有榴蓮、桑椹、葡萄、荔枝、無花果、香蕉等，吃海產品，比如牡蠣帶魚，平時注意多運動，常喝枸杞。
3樓：滑曉絲
中醫的角度考慮，黑色食品入腎經，平時可以多吃黑豆，黑芝麻，桑椹等，有利於補腎，還可以，經常搓揉腰部的腎腧穴，按摩足底的湧泉穴對補腎有一定的效果。
4樓：天從人願
在食物上可以多吃些黑芝麻、桑葚、紅棗、大蝦、山藥、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、黑魚、核桃仁、海參、泥鰍、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等。
5樓：我的小哲哲
要注意飲食，在飲食方面可以多吃一些維生素c高的食物，比如海鮮、大蒜等，這些食物能幫助男人改善腎虛。
男人怎麼補腎最好最快
6樓：蘋果綠養生網
男性很容易出現腎虛的表現，這個和精神壓力大或者是體質差有一定的關係。男性如何補腎呢，其實一些食療的方法就可以有補腎的效果哦，吃什麼食譜好呢，下面的這些補腎的食譜可以試試哦。
一、甲魚枸杞百合湯
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素e，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
三、核桃杜仲燉豬腰
四、肉蓯蓉寄生羊肉湯
關於一些男補腎的一些食譜，大家都學會了吧，營養物質豐富，而且還可以有保健的功效和效果哦，同時也可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，大家可以試試這些養生的食療方法，效果還是很不錯的呢。
7樓：匿名使用者
1、睡眠養腎。
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
2、運動養腎。
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！養腎，運動也有講究。
可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
3、飲食養腎。
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作用。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！
養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。
8樓：浮生餘記
男人想要補腎的話沒有最好最快補腎是一個緩慢的過程只能慢慢來不可能一直一蹴而就的。
9樓：北京聯科醫院
可以在飲食和運動方面進行輔助**，平時需要常吃一些補腎食品，如動物腎臟，黑芝麻籌。平時要儘量少熬夜，多吃點山藥，每天堅持吃點枸杞，多吃山藥。平時加強身體鍛練。
10樓：匿名使用者
服用釋苔埂。
釋苔埂之所以聞名遐邇主要是因它有強大的提高性峪的功能，可以讓陰頸增大、增粗，提高男性性峪的時間和增加硬度。
11樓：匿名使用者
應該沒有什麼是最快的吧，如果是經常勞累了的，那麼可以泡一些枸杞水來喝的呢，這樣也是可以的。
男人最怕這樣子的，我學習 拜拜速男 說的，用心學了一陣，一個月左右吧，每一夜都能夠好好伺候她了的。
12樓：頓欣懌樂園
男人想要最快最好補腎要做到以下幾點：
第一，要堅持每天體育運動，比如跑步、游泳等。
第二，多吃補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、牡蠣等。
第三，避免性生活過於頻繁。
建議：最好食用博啟健，能夠更快更好的起到補腎的作用，增強體質的同時，提高性功能。
13樓：匿名使用者
服用釋苔埂可以補腎。
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟，補益全身五臟之氣，無論心肺肝脾腎臟虛弱，均可服之。
14樓：七仔
喝腎寶片啊！哈哈哈哈哈 保溫杯裡泡枸杞。
15樓：合夥人網際網路
本人是調養師，會更具你們不同體質搭配出最適合你們身體的方案，有需要的私聊我加微。
男人如何補腎
16樓：思念浪漫的歌
男人補腎的食物。
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
乾貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
17樓：慧瑩養生情報
男人呢，都想要有一個好的腎，這樣在生活上會更加方便。但是呢，大家經常會陷入一個誤區，就是一些稀奇古怪的東西就能養腎補腎。
18樓：baby巢雪漫
方法有很多，首先，你肯定要戒手yin，不能漏了陽氣，然後有條件的話每天晚上泡腳，腳有許多關於腎的穴位，多泡腳對補腎是有幫助的，然後可以吃點 揚樂男葆 ，這段時間少抽菸喝酒 ，早睡早起不熬夜，要是家裡面空間夠大的話，可以做些腿部力量，比如深蹲 扎馬步 高抬腿等。
19樓：匿名使用者
在這之前吧！自己曾經用過冷熱水交替來練習，還堅持一年多吧，結果還是一樣子，沒有什麼變化，很是失望啊！
我是因為工作太勞累了的，和自己心愛的妻子在一起時候才動幾下就沒有，很是難過，後來運用《拜拜速男》提及到的經驗來，現在妥妥半小時以上。
20樓：匿名使用者
天空文章中斷絕，再生賈島。
怎樣能讓男人補腎精？
21樓：老徐
腎精怎樣讓男人能補，去醫院看中醫科醫生。看看中藥能不能補。
男人如何補精補腎？應該補充什麼營養比較好呢？
22樓：enjoy酸杆子
補鋅提高 精字活力。平時多注意要吃些康爸 爸，就能改善精字質量，提升懷孕的機會的。
我該怎麼做比較好
儘量讓自己不要處在一個無所事事的的狀態，剛開始工作必定不糊很忙，但是想想也是有事可做的，當我們把需要完成的工作完成後，還可以把以前的工作在回顧下，之前的資料檔案在整理下，實在找不到事情可做，可以吧自己的業務知識在加強學習下，這樣身邊的同事領導也不會覺得你是閒人一個！須菩提，若三千大千世界中，所有諸須...
鱸魚怎麼做比較好吃，鱸魚怎麼做好吃？
清蒸 原料 鱸魚1條 500 600克 熟火腿30克，筍片30克，香菇4朵，香菜少許。輔料 薑片 蔥絲各5克，鹽5克，料酒15克，醬油少許，雞湯50克。準備 將鱸魚去除內臟，收拾乾淨，擦淨身上多餘水分放入蒸盤中 將火腿切成與筍片大小相近的片，碼在魚身上 香菇用溫水泡發，去蒂，切片，也碼在魚身及周圍處...
電視背景牆怎麼做比較好，電視背景牆怎麼做比較好？
只要是綠色環保的材料就ok了，綠色環保建材是指基本無毒無害型。是指天然的，本身沒有或極少有毒的物質 未經汙染只進行了簡單加工的裝飾材料。如石膏 滑石粉 砂石 木材及某些天然石材等。美穗建材 的3d藝術背景牆板是採用國家天然a級石膏粉 網格 珍珠岩 植物砂 強化無鹼纖維加工製成，3d藝術背景牆以天然石...