1樓：寒梅修香
抽菸的人清肺的方法：
1、多喝水。
吸菸之所以對肺部會產生一定的傷害，是因為吸菸時產生的煙霧及香菸中的有毒物質進入了肺內。所以在吸菸前後可以多喝一些水，來減輕對肺部的傷害。因為體內缺水的時候，香菸中的有害成分如尼古丁和焦油等，就會粘附在氣管和肺部，從而加重肺部的傷害。
但是如果在吸菸前後，多喝一些水的話，不僅可以將粘附在氣管和肺部的有毒物質帶走，而且可以加快新陳代謝，讓有毒物質通過尿液排出體外。
2、多喝茶。
抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌減少以及血糖增高等等。為了避免這些有害的化合物在體內蓄積，抽菸的人可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素c等多種成分，對這些有毒的物質有分解的作用。
3、吃葡萄。
長期抽菸的人，肺部是有很多的毒素積聚的，因此可以多吃葡萄。因為葡萄裡面含有的一些物質能夠加快細胞新陳代謝的，幫助肺部細胞排出體內的毒素，而且長期抽菸的人也會有很多痰，而葡萄有很好的祛痰的效果。
4、吃堅果和粗糧。
堅果和粗糧等含維生素e的食物，可使吸菸者得肺癌的幾率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子，以及粗糧。
5、多運動。
多做運動，尤其是戶外活動，建議抽菸的人每天進行超過一個小時以上戶外活動，活動同時出點汗，出了汗後可加速毒素的排洩。
2樓：王貳王老師
抽菸多了，很容易引起氣道黏膜慢性炎症，也很容易導致慢性咽炎或者是引起支氣管炎，在這個時候可以採取一些措施達到清肺的目的。首先可以多吃一些含有硒元素的食物，比如多吃一些動物內臟，多吃海鮮。
其次還可以多吃一些富含維生素c的水果，比如檸檬，柚子，山楂，獼猴桃，可以多吃一些新鮮的蔬菜，也可以多喝一些綠茶，都可以起到清肺的作用，也可以多喝一些牛奶，豆漿，可以多吃雞蛋，都能夠起到清肺的作用。
3樓：匿名使用者
眾所周知，抽菸對咽喉和肺部的傷害極大，此外，吸菸對消化系統及肝臟的影響也是非常大的。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能而引發心臟病。為了維持呼吸系統的健康，適時潤喉清除肺部毒素十分重要。
食療是一種不錯的選擇：西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質；白蘿蔔清熱生津，涼血止血，健胃消⌄食，化痰清熱；香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。除了食療外，也推薦堅持喝潤喉茶，慢慢泡的茶就是不錯的選擇，大廠慢嚴舒檸出品，抽菸的人應該都知道。
養成喝潤喉茶的習慣，會發現嗓子真的輕鬆不少。
4樓：情感導師元興
經常吸菸的人會造成熱毒內蘊肺臟的情況，因此平素可以用具有清肺、化痰功效的中草藥泡水喝或者水果，起到清肺解毒的作用，比方說見到了咳嗽、咯黃黏痰、口乾、咽痛、身熱，常用的有菊花、川貝、蒲公英、黃芩、魚腥草、雙花、連翹等中草藥代茶飲。
5樓：五戒之印
平時可以吃些「青果」，也叫橄欖。這種水果，具有清肺化痰潤肺的功效。
抽菸的人如何清肺？
6樓：狂人橫刀向天笑
抽菸可以採取以下方式進行清肺：
一、補充維生素。因為煙中某些化合物可使維生素的活性大為降低。
二、應多喝茶。茶能利尿、解毒，使煙中的毒素隨尿液排出。
三、多吃降膽固醇的食物。因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大、大腦缺血量減少、導致腦萎縮、加速大腦老化等。長期抽菸可以採取以下措施進行清肺，可以多吃含有硒元素的食物，比如動物的內臟、海鮮。
其次還可以吃富含有維生素c的植物和水果，比如檸檬、柚子、山楂、獼猴桃以及芥藍、辣椒、菜花。平時還可以多做有氧鍛鍊，比如慢跑、游泳、太極拳，可以提高心肺功能，但戒菸為首選。
7樓：思念浪漫的歌
抽菸清肺的實用方法：1、平時要多喝水，多喝水可以稀釋吸菸的毒素，取得稀釋的作用；2、多做運動，尤其戶外活動，建議每天超過一個小時以上戶外活動，活動同時出點汗，出了汗後可加速毒素的排洩；3、多吃一點新鮮的水果和蔬菜；4、最好能夠徹底戒菸。
8樓：勵槐
第。
一、多到戶外呼吸新鮮空氣，適當進行有氧運動，比如慢跑、游泳、快步健走、打太極拳等。有氧運動可以有效增強心肺功能，對於清除肺裡的煙毒有幫助。
第。二、可以通過食療。清肺的水果比如柚子，柚子能夠潤肺清腸，雪梨也能清心潤肺、止咳消炎，楊桃具有清熱生津、利尿解毒的功效。另外還有無花果、羅漢果、枇杷、橄欖、川貝，都具有比較好的清肺作用。
蜂蜜還可以潤肺，豬血能夠清除人體內的粉塵和有害的金屬顆粒，也具有一定清肺的作用。
9樓：贛南臍橙
想清肺只有少抽最好戒菸，然後進行初期的中等肺活量運動，找個空氣清新的時間段和地方，慢慢的加大運動強度，增加肺活量，食物方面，梨、銀耳、木耳之類的作輔療。
10樓：獲真保保
抽菸的人想要清理肺部垃圾，只要多吃木耳，多吃冰糖雪梨水，這樣就可以清理肺部沉積的尼古丁。
雖然對於常年吸菸的人來說，這樣的效果不是很好，但他可以有一個很好的控制作用。
11樓：匿名使用者
吸菸是有害健康的，對於經常性吸菸的人群，肺部可能會聚集比較多的毒素。在平時生活中可以適當的吃一些動物血、葡萄，能夠由幫助肺部排毒的作用的。也可以在平時生活中適當的吃一些牛奶、胡蘿蔔、香菇、海帶、紫菜、白木耳，也能夠有消毒、清肺的作用，可以適當的吃一些能夠降低膽固醇的食物，比如牛奶、魚肉、豆製品、高纖維素的食物。
有抽菸的人群，平時也要多吃一些富含維生素c的水果或者是喝一些茶水。適當的多吃一些花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油，也能夠補充由於吸菸所引起的維生素缺乏的。
12樓：匿名使用者
首先，到戶外呼吸新鮮空氣，進行適當的有氧運動，如慢跑、游泳、快走、太極拳等。有氧運動能有效增強心肺功能，有助於清除肺部煙霧。其次，通過飲食**。柚子、柚子等清肺水果。
13樓：龐枋藹
1.多吃潤肺的食物，如木耳、雪梨、蜂蜜等。
2.中藥調理，如百合、川貝母、桔梗等。
3.多參加戶外運動，可以到植物多的地方，呼吸新鮮空氣促進有害氣體的排出。
14樓：王赳赳赳赳
抽菸的人可以採取以下的方式清肺： 1、首先要戒菸，也要避免二手菸的危害，多到戶外吸收新鮮的空氣，進行適當的體育鍛煉，增強身體的抵抗能力。
15樓：蠔籽更懂電子數碼
飲食不能徹底改變抽菸對人體的危害，應積極戒菸。食物方面可以吃雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿蔔、蓮藕等，此外，中藥沙參、麥冬、川貝等泡水，也具有較好的養肺效果。
16樓：從來沒有來過
抽菸的人清肺的話，要多喝一些梨水，這樣有助於肺部的毒素排出。多喝一些茶水也是有幫助的。
17樓：匿名使用者
唯一能真正清肺的辦法就是戒菸！
不要給自己抽菸找藉口，否則等到肺部發生病變後為時已晚。不是危言聳聽，而是抽菸人聽不進去。其他所謂的清肺，都是解決不了本質問題的，表面上有些緩解了，但實際上只要抽菸就不會有好結果。
18樓：我來也
抽菸的人如何清肺？抽菸的人想清肺的話，必須要戒菸。把煙戒掉，以後找醫生慰問，打聽清楚。把吃點兒藥，把你的肺清理清理。
19樓：匿名使用者
經常抽菸的人，你可以選擇多吃一些木耳啊，銀耳之類的來清肺。
20樓：我是么妹
覺得抽菸的人的話，如果要勤奮，首先一定要把煙戒掉，而且都是一些清淡的食物和蔬菜。
21樓：樂觀的劉姨
抽菸的人是可以直接去清肺了，所以選擇這款還是比較好的，對你個人來說，你可以多抽菸。
22樓：匿名使用者
抽菸的人會給肺部的健康問題帶來麻煩，沒有什麼藥物能夠做到真正的清理肺部，所以還是儘量少吸菸。
23樓：找天蠍
抽菸的人在戒菸之後，肺部會慢慢進行清肺。
吸菸的人，如何快速清肺？
24樓：巨集盛
在生活中就應該喝一些綠茶，也應該少抽菸，多去做一些運動，多呼吸一些新鮮空氣。也可以買一些胖大海茶。或者羅漢果茶。
25樓：快樂幸福人生傑
可以多吃一些新鮮的蔬菜，也可以多喝一些綠茶，都可以起到清肺的作用，也可以多喝一些牛奶，豆漿，可以多吃雞蛋，都能夠起到清肺的作用。在日常的生活中最好多做一些有氧運動，比如慢跑，游泳，打太極拳，跳舞，可以提高心肺功能，都能夠達到清肺的目的。
26樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
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經常抽菸的人該怎樣清肺？
27樓：匿名使用者
抽菸清肺的實用方法：1、平時要多喝水，多喝水可以稀釋吸菸的毒素，取得稀釋的作用；2、多做運動，尤其戶外活動，建議每天超過一個小時以上戶外活動，活動同時出點汗，出了汗後可加速毒素的排洩；3、多吃一點新鮮的水果和蔬菜；4、最好能夠徹底戒菸。
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經常抽菸的人該怎樣清肺？有哪些方法？
28樓：木木大人
概述菸草對人的傷害是非常大的，長時間吸菸會引起明顯的身體免疫力低下的症狀，經常吸菸還可能會引起嚴重的肺部疾病，甚至危及患者出現了咳嗽的現象，所以應該及時進行調理，可以選擇多喝水的方法來進行清肺，也可以通過食用食療的方法來有效的避免出現了明顯的肺部不適的症狀，對人健康也是非常好的，平時應該有一個好的養生保健的意識。
步驟/方法：
1、 經常吸菸對健康會有一定的影響，長時間吸菸對肺部健康影響也是非常大的，應該選擇一個好的清肺方法，平時可以選擇使用喝菊花茶的方法來進行清肺，平時可以適當吃一些胡蘿蔔都能夠起到清肺的作用。
2、 清肺的方法比較多，如果經常吸菸，可以通過使用多吃葡萄的方法來有效，避免出現身體免疫力低下的現象，而且起到一定的潤肺和清熱解毒的功效，平時可以選擇適當吃一些雪梨進行清肺效果也是非常好的。
3、 吸菸的人可以選擇不同種清肺和潤肺的方法來進行調理，平時可以適當的喝茶進行清肺，可以起到一定的預防咳嗽的作用可以通過食用補充維生素c食品的方法進行清肺，平時多吃一些水果。
注意事項：吸菸有害健康，所以平時應該減少吸菸的幾率，也可以通過使用食療的方法來進行養生保健，吸菸的人可以適當的吃一些櫻桃或者山楂進行清肺調理。
29樓：大城小醫
長期抽菸的人，教你用中醫方法快速清肺，一定不要錯過了！
吸菸者怎麼清肺
30樓：臧不汲
吸菸者清肺的方式有：
1、喝茶，喝綠茶可以幫助你清除肺部毒素的同時對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。而茶葉的品質要選擇好些的效果才好的，建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
2、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙(混合型的香氣量足且焦油含量相對低)。
3、要間歇性吸菸(連續不間斷吸菸，小心醉煙)。
抽菸的人喝什麼茶對肺有好處，經常吸菸的人應該喝什麼茶 幾種清肺茶養肺功效棒棒噠
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老煙清真的可以排出煙毒嗎，抽菸的人喝老煙清能清除煙毒嗎
可以的，因為我就在喝。我從上大學的時候就開始吸菸，一直想戒菸，但是沒能戒得了，是菸酒店的老闆給我推薦的，說是可以清煙毒，降低吸菸危害，我就說先喝喝看，喝了一段時間，發現喉嚨特別舒暢，以前有咽炎，現在也沒有了，感覺呼吸道很暢快。建議老煙槍都可以試試，我個人覺得真心不錯。是的可以的，他們的原材料都是清肺...