1樓：網友
我是一個大二的，184cm，也是高中開始打的。我說一下自己的體驗吧、首先，開始打的時候就要做藍領，多打內線，少出手，搶下籃板之後給隊友，防守時要認真，不漏人，但跟熟人打球動作不要太大，畢竟你太壯了，容易傷到那些小後衛門，嘿。
2樓：匿名使用者
簡單，首先要練的是手感，你練到你目視前方雙手不丟球就可以了(大約一到兩個星期)
手感出來了就要靠靈感打球，沒有一乘不變的動作，只是在實踐中運用的好壞，科。
比，喬丹的各種動作都是靠過硬的基本功出來的花哨的動作確是靈感。
然後一對一單打別怕丟球就是過人，別急著投籃，先完完全全的過了他在想怎麼把。
球有效漂亮的打進，所有的程式都是必須要按著自己平時練的動作做出來。時間。
長了不變形你就是一個高手。
在看看你的身高應該是個小前，多練惜投籃，千萬不要瞎扔，看電視教學動作。
一定做到位，球可以不進但一定要帥，你說是吧。
最後一點就是傳球，第一時間看到空位傳給隊友，雙手內向外推力量大速度快，可。
以多加練習。必須要有敢傳，有空位就投籃的精神。
其他的犯規要注意尺度，球場上一定要有風度，注意幫隊友協防。
太多了一次講不完，在加分我在給你講點深入的。
3樓：匿名使用者
籃球不只是靠身體，要靠一部分天賦。喬丹大學時才1米7幾，但是他擁有天賦，你打球老是犯規說明你籃球意識比較差，即球性比較差。要想成為專業人士幾乎不可能，但你可以努力訓練打好籃球，因為專業球員和能否打好籃球不一樣，中國人太多了，有天賦的人也太多了。
4樓：明日之星
先確定你想打哪個位置，如果是校級的普通比賽，你打大前鋒 中鋒都沒問題。要是想打專業的，就不行了。練投籃，做個計劃，每天必須投中多少個，科比，漢密爾頓幾乎所有nba球星都是這樣練。
練運球，帶球跑，左手右手交換運球等等。上網多看**，有些時候你看多了，動作你就知道怎麼做了。買本書什麼的練基本功，你也可以買本籃球雜誌，灌籃出的，100nba巨星絕技，上面都是教你技巧什麼的。
最好找個體育老師什麼的，教你些基本功。 還有一點很重要，每次都把球及時傳給沒有人防的那個隊友~
5樓：匿名使用者
想練，想提高，看看問答題是辦不了的。
你得找個能手把手教你的差不多的教練。
6樓：呆呆小黑
首先麼 先 練自己的球性~ 每天 至少要拍上幾次籃球 等練得差不多了 再適當加些動作 都進行實戰比賽 不要畏首畏尾 多看些視屏 都想想該怎麼進攻該怎麼防守。
7樓：匿名使用者
打大前鋒。你要靠身體 在國內還可以行得通吧。
8樓：匿名使用者
打球多動動腦子，要不這麼好的身體真廢了。
9樓：正逝的青春
自己要先把基本功練好，不管是運球，搶板意識，而且你的身高投籃要準。平時打球防守不要太緊，適當放鬆。學會去蓋帽，少抄球。
nba的東西不用去學，那是到了一定水平了才學的到的。剛開始不要太急，不要經常打全場，多打半場，而且不要太去在意輸贏。那樣你的能力會有很大提高》
10樓：網友
打好籃球就是要多打。
11樓：小小小小蘇
不難不難。看看我的由垃圾走向主力之路。你應該有所收穫。
我那時很垃圾。射不能運球不能突破不行。現在我射球很ok.運球突破除去身體因素我還是ok的。(175cm,53kg)
首先多多練射球，因為射球是籃球最基本的技能。你可以不突破。但你不能不射球。
就算在籃底也要射。所以我那時就照著標準姿勢不斷練，(一定要標準).一開始是會射出很多三不佔的。
但射著射著感覺自然會來。再多加練習。練到空位跳投有50%左右就ok了。
我測試過自己。有70%.在罰球線附近的。
再接著就練運球。開始時你先慢慢運。兩隻手一起練。
不要偏用一隻手。一開始速度要慢。不要只顧著衝。
你可以圍繞籃球場運10圈左右。速度就是散步那種速度。運多點你自己就懂得加速減速了。
簡單來說就是球感來了。記住。練習運球的時候千萬不要望著球運。
否則練不好。要望著前方。突破只是運球的加強。
運球熟了的時候你就去練習變向，假動作，crossover等。學會過人。
最後就是將所有技術融合了。融合成急停跳投，突破上籃。
還有就是傳球能力。要鍛鍊這種能力要多多和隊友配合上場。這能力需要實踐出來的。之前那些就可以自己一人在籃球場上鍛煉出來的。
呃~像你這樣情況。如果天天都去籃球場。大概一年多就可以打出好籃球了，聽上去很長。其實不會的。因為你打籃球時其實在感受它的樂趣。會很快就過的。完。
12樓：每天向前一小步
你好，我大學的時候也是校隊的中鋒，我力量沒你大，也沒你強悍，但是我比你靈活，打全場比賽的時候我通常是跟我們隊的後衛打擋拆戰術，不過你也可以試試：
擋拆第一步就是在你們隊的外線球員甲運球的時候跑過去，用身體擋住防守。
甲的人，你有身體，相信這點應該沒什麼問題；
第二步，讓球員甲往你擋住的一側運球突破，因為你身體好，對方防守球員肯定被你擋著，不能及時跟住，這時候你也不要傻站著，因為甲一旦突過去，另外一名隊員一定會過來補防，你要立刻往內線的空擋迅速切入，這時候甲就有兩種選擇：第一就是投籃，第二就是傳球給你，無論那種選擇，你的作用都能發揮，如果是投籃，那麼由於你已經在內線搶好位置，你可以搶前場籃板完成二次進攻，如果是傳給你，你在內線是無人防守的，該怎麼做我想不用多說了吧。
擋拆配合是打全場發揮內線優勢的最理想的戰術，但是要求內線隊員有很好的空切卷切意識和機動性，你可以多多跑動一下，不要在內線死站著，很容易三秒！
如果你打不了擋拆，那你就在比賽的時候多跑動遊移，要位要儘量深，球給到手後，因為你位置已經很接近籃下了，你根本不用再運球了，直接轉身做投籃動作，你有身高有力量還怕什麼？投不進也能造犯規。如果你們後衛意識差（現在的後衛越來越獨了，根本不把中鋒當回事），你要著位後球沒給過來，你也不要死站著了，馬上跑出去，帶開防守，或者上去幫你們的隊友擋擋人都是可以的，記住，打籃球要動腦子。
我如何打好籃球
13樓：匿名使用者
恩 我跟你的情況差不多！
經過我哥的指點 我在這個位置打的不錯。
我是個初一的學生 45kg 垂直彈跳摸高左右。
我在班裡打的位置是 組織，控球的 後衛。
大概負責 ：助攻 帶球 突破分球 上籃 和中距離投籃。
組織（控球）後衛就像一個球隊的大腦 你要多觀察場上形勢 為隊友傳出好球 幫助他們更容易得分 就是你的目的 如果你要是獨 那麼你就不適合組織後衛。
要當個好的pg（組織後衛） 就要先運好球 只有運好球 才能助攻等。
拿到球你應該選擇傳球優先 可以找同伴掩護你 （但掩護的人千萬不能動） 得分是其次的 但在需要你得分的時候 你也應該挺身而出 上籃~是pg得分的一個很好的方式 你不必去刻意學別人的上籃方法 你要找到一種適合自己 很舒服的 命中率有不低的上籃方法。
是金子總會發光 只要你有本事 隊友會很信任你的 如果你認識一個很好的得分手 最好再有個能有穩定籃板的 那你們肯定是很厲害的 如果沒有的話 那你們就需要尋找配合 練習默契後 也很厲害 但也要多樣性 否則對方只要你看死你的得分手 那你們就完了。
防守時做到不丟人 採取遮擋著對方視線的防守方法 防住中投和三分。
對方要是運球 就試圖去拍他手上的球 給他拍掉 打亂他的節奏 並且適當的去選擇蓋帽 而且如果速度夠快 可以去嘗試斷掉對方的傳球 然後自己帶球組織進攻或快攻 （自己上籃）
pg必須要做到的是盡最大最大可能減少失誤 方法是 多多熟悉球。
過人動作是需要多練習的 你現在可以採取假動作（投籃）再突破 或者先向左 讓防守的人失去重心 再向右 晃人。
力量不足可以做俯臥撐 等彌補。
我明天做不少於50個俯臥撐和蹲起 俯臥撐你可以先不管動作是否非常規範。
14樓：黑傑克
首先要有很好的體力，再者有強大的爆發力和彈跳力、過人技術。準確的投籃。
15樓：
練身體，練腳步，練手感，練意識！
怎麼能打好籃球
16樓：匿名使用者
運球要有很好的球感，過人時就能控球自如，花樣就能變化多。平時就得摸球很多，有球時就運，玩轉。比賽時就要多運，敢運，並且敢「耍花樣」，一些不重要的比賽不妨獨一點。
突破，有三種：
一種就是靠速度，重心很低，左右運球，一有機會就不過一切衝過去，真的就是不顧一切，那一瞬間的決心，不能猶豫。或是接球瞬間過人，就是單手接球就順勢把球運往地上，瞬間過人，讓對手防不勝防，當然自己得有好的步伐和看準時機。
二是靠節奏，這個難度很大，相信你看過接球的，這種過人很有觀賞性。但要有很好的球感和節奏感，並且會的方式要多。這種就很難說怎麼做了，是靠自己練的。
第三種就是經驗的，靠假動作，虛晃。拿到球要有一種霸氣，很逼人，很拽的感覺，對手就會很緊張且認真地想防，這時做一些假動作什麼的，對手很容易上當，之後就是加速過了。其實感覺不管是那種過人，在拿球或運球準備過的時候，自己的雙腿一定要非常放鬆，有利於節奏的變化。
球感就是要自己多摸，櫻木那個半蹲式運球練習其實很有用。還有速度肯定要練習個人的身體素質，小腿的力量是彈跳的，決定高度和彈速，大腿的力量是加速度的，瞬間的爆發力。多練一些低重心的跑停動，還有就是摸高，摸到最高差不多摸到的東西，自己要讓自己一定要摸到它，摸到後再升。
17樓：火女不覺
首先得從心裡愛好籃球，其次就是多練，多打打比賽最能練技術！
18樓：禹州董莊
多找朋友在一塊練練，在參加一些自發性比賽！
19樓：匿名使用者
端正心態練習，多注意腳步運用，籃球腳步很重要。
20樓：匿名使用者
無兄弟不籃球。
穿上nike，再找倆兄弟。
21樓：冰封的幻影
要喜歡籃球 ，還要常常練習。
22樓：淡雲舒
多練，最好有個打球的好夥伴。
23樓：網友
經常跟高手打些比賽，進步會很快。
還是我,求我如何打好PF（現實）
還 16歲？很好 我建議你打大前鋒 或者 小前鋒，那樣更有利於你的發展！練投籃 腳步靈活性 突破步伐 當然中鋒動作一定要學，那是你在身高有優勢情況下 最直接 最有效率的動作和得分方式！加油吧 很看好你 你16歲應該是初三或高一吧！1m83個頭還可以，只不過體重有點太重了 所以建議你打中鋒，如果運球再...
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