1樓：網友
對於女人不要這樣！ 男人不要為了女人耽誤了自己！ 現在這樣也是正常的 過一段慢慢就好了 時間沖淡一切，不要把她看的太重要！
是你的永遠是你的 不是你的 你是留不住的~! 放鬆自己的心情 讓一切先平靜下來 事情過後你會看開的，建議去找朋友哥們聊聊天 發洩一下就會好的。
2樓：網友
你要記住這句話："尋找自己的另一半，不一定是最好的，但一定要是最適合的！"就象你買了一雙兩萬塊錢的鞋子，所有人都在稱讚鞋子很好，但是這雙鞋其實並不合腳，你又不好意思對大家說，只能硬著頭皮和別人說"舒服這呢！
可是假如你只花8塊錢買雙布鞋，別人都瞧不上，可是你穿著卻很舒服，你說你喜歡哪一雙鞋呢？感情的事是不能勉強的，你還是好好考慮考慮吧！作為不相識的人我衷心希望你能夠幸福！
3樓：網友
過陣子就好了，要不然就追回來！還有就是找點喜歡的事做，要麼乾脆再找個喜歡的人。
4樓：積極且博學灬財寶
放棄吧哥們，該放的就要放啊，要不你就去把她追回來。努力。
5樓：八月的魚
人一生 有太多是要傷心 時間會沖淡一切的！走過去了 回頭看看就不覺的什麼了！～向前看吧～
6樓：花瓣雨雨雨
時間是最好的良藥，如果真的愛她，那麼她幸福了我想你應該快樂才是！
7樓：網友
別激動。想辦法去放鬆自己。
可以去打球，聽**。
失去了 ，再找一個更好的~
8樓：匿名使用者
縱使你受了一千次一萬次的委屈，也要相信，總有一朵花是香的，總有一種情誼是真的，總有一片愛心是誠摯的！
9樓：匿名使用者
看開點，是你的哦襖也跑步掉。
10樓：不變味的可樂
你要對自己說。
我會找到一個更好的。
11樓：匿名使用者
聽聽《月光》吧```胡歌的```聽多了```看透了```自然也感情就談了```
心裡特別難受怎麼辦
12樓：你即來
有時候心裡很難受怎麼辦？心理難受有很多種原因，所以想要解決，就應該對症下藥，以下我為大家整理了心裡特別難受的做法相關內容，希望對大家有所幫助！
第一：情感發生了變故。
當然了情感的變故又分為朋友之間，親人之間，情侶之間，以上這些發生矛盾都會感覺心裡難受，那麼怎麼辦那。
1、當朋友之間鬧矛盾的時候，心裡會很難受，這時想要解決，首先是要反省，看看是自己錯了還是朋友錯了，然後在進行溝通，既然是朋友就不要有那麼多的約束，有什麼話就說，有什麼錯誤就承認，不要等到了失去之後才承認，這樣損失會很大。
2、親人之間發生了變故，舉個例子，我的父母離婚了，這肯定會影響到我的，我的。心理就很難過，這該怎麼解決那，要平復自己的心情，儘自己的最大努力去化解，實在不行的話，證明你已經盡力了，大人們的事情，我們做孩子的管不了，所以要學會自己照顧自己。所有的事情都要平復心情，去發洩出來。
3、情侶之間發生矛盾，很正常解決方法就是不要臉，男生錯了就要承認錯誤，女生錯了，男生也要承認錯誤，這樣才是好的男人，所以要說出來，說出來之後就不難過了。
第二：生活中的坎坷。
生活中會有很多的不順心，這個世界上人比人能氣死人，看見別人那麼好，自己不好，這樣心情肯定不好，所以，找好方向，做自己想做的是生活就是要自己開心就好。
第三：工作的不順心。
工作中是有競爭的，職場當中怎麼會有真的朋友，尤其是剛畢業的大學生，到公司之後工作會有很多不順心的事情，會受到領導的指責，批評，這對心高氣傲的大學生來說是很大的打擊，所以，放低自己的地位，好好做個規劃，這樣知道自己想看什麼了，就不難過了。
心裡難受，怎麼辦？
13樓：定南新人
一、宣洩。
主要是指把心裡的那種因分手而帶來的負面情緒宣洩出去。
分手了心裡特別難受，那種坐臥不安、撕心裂肺的感覺很強烈。
總感覺有些東西堵在心裡，吐不出來咽不下去。
這些所有的痛苦源於心裡的那種憤懣、那種不捨、那種不甘的情緒沒有發出來。
找一個沒有人特別空曠的地方，一個人好好喊幾聲、大叫幾聲或者痛痛快快哭一場，把因分手而積存心底的負面情緒全都宣洩出來。
直至精疲力盡、聲嘶力竭、渾身無力為止。二、訴說。
主要是把自己因分手而帶來的苦惱向朋友或者閨蜜訴說，尋求心理安慰。
找一個合適的時間和機會，與自己的好朋友或者閨蜜在一起聚聚。
吃飯喝酒不是目的，主要的是把自己心裡因分手而帶來的「苦水」全部「倒」出來。
訴說的時候不要有太多的顧慮，不管是你對對方的好，還是對方對你的錯，毫不掩飾地全部說給朋友或者閨蜜。
在朋友、閨蜜「憤憤不平」的評說聲中，在「抱打不平」的一片「譴責」聲中，你的心裡暫時尋求到了一絲絲的安慰和平衡，心情慢慢趨於平靜。
14樓：永恆的幸福快樂
心裡難受，肯定是有原因的，可能是工作學習不順利，或者在感情方面受到了一些打擊和傷害。當有不痛快的情緒時，一定要學會釋放，可以和親朋好友或者父母溝通交流。如果憋在心裡會特別的痛苦難受，對身體健康不利。
15樓：七零後的我
分手就說明你們不合適，遲分手不如早分手。你不能因為一顆樹而放棄一片森林。天涯何處無芳草。重新開始，過好屬於自己的生活。
16樓：匿名使用者
難受就多出去走走，平復一下心情。
17樓：網友
尋找一個發洩點，哭或者在沒人的地方大喊。
18樓：馬特雷波迷
難受是自然，開心是超然！！
心裡難受，怎麼辦？
19樓：超中滴
過去就算了。每到夜深人靜的時候，總想尋找一份寧靜，找一個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是註定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是一個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
心裡好難受怎麼辦？
20樓：平安觀社會
緩解心理不適的方法有轉移注意力、發洩情緒、藥物**、心理**等，應按照醫生的建議進行。
如果患者感到不適，則取決於具體症狀，如心悸、心悸、胸悶、氣短、疲勞、呼吸困難、失眠等。大多數患者認為存在心律失常，建議進行相關檢查，如心電圖、動態心電圖、心臟超聲。如果在活動中感到胸悶和胸痛，胸痛時輻射到左肩，休息或舌下服用硝酸甘油改善，胸痛時出汗，對冠心病和心肌缺血的可能性高度懷疑，建議進行ecg、運動ecg或冠狀動脈ct檢查。
具體方法如下：1、轉移注意力：例如，壓力事件的發生會導致暫時的心理困擾。
患者可以通過聽**、閱讀、旅遊等方式轉移注意力，緩解心理困擾症狀。2、發洩情緒：例如，找個人傾訴、大聲哭泣等發洩不良情緒的方式可以緩解患者的心理症狀。
3、用藥：如果患者長期受到心理困擾，建議患者到精神科按照醫生的建議服藥，如舍曲林、帕羅西汀、咪唑烷等。4、心理**：
可以尋求專業醫生的幫助，通過支援性心理**和其他方法幫助緩解不適感。如果患者長期感到心理不適，建議患者及時去醫院，完善相關檢查，明確原因，聽從醫生的建議，避免延誤病情。
如果通常是由於工作和學習的壓力，導致心理壓力過大，使心理承受力逐漸變弱。當嘗試了許多方法後仍然沒有改善的跡象時，可以在專業心理學家的疏導和指導下緩解。如果病情嚴重並伴有抑鬱傾向，應儘快診斷和**，對症**，及時控制病情，避免病情惡化。
此外，飲食上應注意少餐，避免飲食過量導致心肌缺血。
21樓：日月天下
難受是因為遇到了看不開的事情，打不開的結，可以嘗試看一些有意義的電影，也許裡面的某一句臺詞就能開啟你。
22樓：王軍
心裡難受一定要想開，出去走走，找朋友嘮一嘮，話說出去，心裡亮堂了，就好了。
23樓：匿名使用者
心裡難受，可以找朋友傾訴一下，或者是出去旅個遊，改變一下環境。
心裡難受怎麼辦？
24樓：網友
心裡難受可以通過運動或者做喜歡的事情分散注意力。
當代人都會面臨的一個問題就是壓力很大，在工作方面、生活方面等等都會有一定的壓力，有些壓力大過承受的能力心裡就會覺得很難受，甚至有無助的感覺。其實這種感覺是正常的，每個人都會有情緒不好，心裡難受的情況，有這種情況發生的時候要懂得自我的調節，分散注意力或許是想解決的辦法。
心裡難受的時候可以約朋友出去談心、和父母傾訴等等，也可以安排一場旅行出去走走散心，還有可以到戶外去運動，這些都是能夠緩解心裡難受的情況，因為一個人心裡難受常會是因為一件事或者幾件事困擾，所以找別人傾訴是最好的方法，出去運動不僅能夠放鬆還可以把煩心的事先放一下。
如果出現心裡難受情況千萬不要一個人憋著不說，長時間積壓的壓力沒有得到釋放很容易讓一個人陷入難過之中，嚴重的話會患上抑鬱症。
25樓：amy彩光
我來答。普京97
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界。
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
心裡難受怎麼辦啊，心裡難受怎麼辦
可以找個知心朋友聊聊，訴苦 出去大吃大喝大玩等等，發洩下 每個人都會遇到難受鬱悶的事，學著去面對，我自己有時候心情悶的慌，什麼都不想說或者有時候根本無人可訴說時，我會選擇一個人出去走走，有公園去逛逛更好，用一種傍觀者的心態面對這一切，不去想任何事，考慮任何事，慢慢的走著，累了可以找個地方休息下，或者...
心裡難受怎么辦，心裡難受怎麼辦
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心裡特別難受不知道該怎麼辦，心裡壓抑難受，不知道該怎麼辦？
你好，心裡不舒服需要找到原因，然後找到合適的地方洩壓，把心裡不舒服的事情大聲講出來，用合適的方法喊出來，這是排洩心中煩悶的很好的方式！千萬不要借酒澆愁，傷身不說，只會讓你更難受，借酒澆愁愁更愁！不知道該怎麼辦的話，你就首先先放鬆自己，讓他不要去想事情，然後你喜歡做什麼？你有喜歡做的事情去做一做，分散...