1樓：岑辰陽藺芮
您好！強直性脊柱炎患者適合做的運動有：
1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。
3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。腰背肌鍛鍊詳見骨質疏鬆篇。
4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。
但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
希望對您有所幫助，衷心祝願患者早日**！
2樓：根正苗紅丶騷年
不要去做。 仰臥起坐對脊柱壓力很大的。
3樓：匿名使用者
做仰臥卷腹，別做仰臥起坐。
強直性脊柱炎能鍛鍊嗎？
4樓：羊兒要吃肉咩咩
劇烈運動肯定是copy不bai
可以的，不過這個病一定要堅du持鍛鍊啊，可zhi以每天堅持慢跑的dao。
強直性脊柱炎（as）是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與hla-b27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。
是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風溼病範疇，是血清陰性脊柱關節病的一種。該病**尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。
5樓：尤永修喻辰
可以適量的做散步、游泳、太極拳等運動，但是不可以過量。強直性脊柱炎要早期**，可以選擇淨骨**。
6樓：力奇融
你好，拉伸、鍛。
bai煉。須知道這du只適用於早期且病zhi情在穩定期dao的患者，並不能控制回強直的發展與治答愈。強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅寒，可以多曬太陽，適當的做運動和鍛鍊，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規專業醫院進行綜合性**，針對性的祛除炎症，阻斷病情發展，保護關節脊柱，讓患者和正常人一樣生活。
7樓：匿名使用者
鄭州痛風風溼醫du院介紹強zhi直性脊柱炎dao一定要鍛鍊，藥物治專。
療有60%-70%的作用，鍛鍊屬佔30%-40%的作用。鍛鍊是很有講究的，並不是隨心所欲的練。首先要分期、分階段，動靜結合的**，比如疾病的活動期、發展期或者急性期，疼的特別厲害，關節腫脹，或者關節活動明顯受限，這時不要過度鍛鍊，要適度休息，以不負重的鍛鍊為主，保持關節的活動度就可以了；病情稍微穩定，或者緩解期，一定要持之以恆的鍛鍊，各個關節包括頸部、背部、腰部、髖關節的鍛鍊。
因為強直性脊柱炎最容易形成頸部、腰背部，還有髖關節強直。鍛鍊一定要聽從大夫的指導，具體的鍛鍊方式因人而異。比如有的人覺得游泳很好，有的人覺得騎自行車挺好，有的人覺得散步或者快走特別好。
總之要經常活動，能站著就不要坐著，能動起來就不要站著不動。同時還要保證正確的運動姿勢，不要長期保持一個姿勢不動，這樣更容易誘發強直。
8樓：匿名使用者
建議強制性脊柱炎患者進行適度鍛鍊，比如：太極，游泳，八段錦，保健操等。
強直性脊柱炎患者如何鍛鍊？
9樓：令狐奇志摩燎
強直性脊柱炎的發病過程中，特別是急性期發病，都應該進行關節功能鍛鍊。關節功能鍛鍊與**同樣重要。建議：
強直性脊柱炎患者有很多的運動**，但是關鍵是要根據患者的病情，由專家組會診後製定系統化的**方案和具體的鍛鍊方法，才可以真正起到鍛鍊的作用，總的說來，強直性脊柱炎病人只要能得到早期診斷、及時合理的**，服藥期間配合好運動鍛鍊。科學有效的鍛鍊不僅可以促進藥效的發揮，縮短病程，而且可以有效的防止關節的畸形，只有少數病人會發展為嚴重的脊柱畸形，多數病人能維持正常的工作和生活。
麻煩採納，謝謝！
10樓：鄒炫韶凱澤
強直性脊柱炎。
患者首先要對自己的具體情況有一個客觀的認識，在鍛鍊期間把握好一個度，要做到主動鍛鍊與被動鍛鍊相結合，以主動鍛鍊為主。鍛鍊時，要循序漸進，貴在堅持。
每次15-30分鐘。
當某些。關節因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關節部位的活動，也可用。
彈性帶、彈簧鍛鍊。
握力，拉力。
在鍛鍊的過程中，強直性脊柱炎患者要明確自己進行鍛鍊的目的是重點幫助自己提高抗病能力，同時還要儘快恢復自己受損關節的活動能力。
強直性脊柱炎 運動?
11樓：頻可欣孫書
您好！**強直行脊柱炎運動也是很關鍵的。運動包括以下幾大型別：
維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動等。
保持脊柱活動度的運動，包括頸、腰各個方向的運動、轉動等。
肢體運動，種類繁多，最簡單如散步、俯臥撐等。
游泳即保持肢體、擴胸，又有利於維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。
值得注意的是，運動在某種意義上比藥物還重要，故應持之以恆。即使病情嚴重，也應注意儘可能做些力所能及的活動。運動可能增加疼痛，但如經短期休息即能緩解，應視為正常，不必中止。
如運動後新增加的疼痛持續2小時以上，或運動致不適、疲勞難以恢復，則說明運動過度，應適當調整運動量、運動型別或暫停休整。
以運動作為**，需讓物理**師為個人評估適切的運動，之後依照運動說明規律進行，一、可減緩關節僵硬、減緩肺活量下降；二、可維持體重、維持良好姿勢；三、可增進肌力、肌耐力，增進身體適能。
牽拉運動可減緩關節僵硬、維護柔軟度。從事該活動時，程度至略感不適，但不會引起疼痛即可，每個動作維持10至30秒，每個動作重複3至5次，早、晚各一回，動作保持靜態，無須震動。
肌力訓練是為了增加肌力、強化體能，運動強度約感覺有點累又不會太累即可，每個動作做10～30次，使力時不閉氣，每個動作使力時，停留3秒後放松，早、晚各一回。
姿勢訓練可預防姿勢不良，間接防止頸椎節脫臼。運動時約感覺有點累又不會太累即可，每個動作做5次，使力時不閉氣，每個動作使力時，停留30秒後放松，早、晚各一回。
呼吸肌肌力訓練可減緩肺活量下降，運動時，腹部給予適量的沙包，每回30分鐘，可分為兩個15分鐘，中間充足休息，這動作每天一回。
合肥****類風溼**基地。
合肥黃山路446號。
強直性脊柱炎應該要怎樣鍛鍊？
12樓：務恆銳凰
這種病又不是癌病，就算是癌病也能**啊，首先你的形態要放好，其次是注意鍛鍊，然後加上用一些藥物等，不要把這種病想的太可拍了，我現在就告訴你最佳**這種病的方法，用透骨康，保證1個月之內能減輕你的痛苦。
13樓：馮瀅虎照
對強脊炎患者來說。
**活動鍛鍊與藥物**同等重要。
強直性脊柱炎在**期間一定要注意做好功能鍛鍊和保健，保持一個好的心態，這樣才能有利於病情的**。藥物**要選擇最好的藥。
透骨康。就是**強直性脊柱炎最好的藥。
強直性脊柱炎能根治嗎，強直性脊柱炎可以治癒嗎
這個肯定可以 啊這個的話不過就是它這個比較慢吧，你這個要有點耐心，他這個時間比較長。強直性脊柱炎是不能被 的，至少目前的科技狀態和藥物研發的程度，目前尚無一種藥物或者一種 能夠徹底 強直性脊柱炎，這是一種慢性的風溼免疫性疾病，主要的原因是自身免疫因素，各種原因導致了自身免疫的因素，從而誘發骶髂關節脊...
強直性脊柱炎怎麼鍛鍊，強直性脊柱炎鍛鍊方法
強直性脊柱炎應該適宜地鍛鍊，不要過度。第一個不要有過度極限的一些運動，比如有的動作不要過大 時間過長，比較合適自己自身的情況來鍛鍊。比如你如果鍛鍊，脊柱疼的地方可以彎彎腰，或者是區域性自己揉一揉，這些主要是自己的鍛鍊。鍛鍊就是熱身，熱身以後才能做一些鍛鍊。蒙醫 就是區域性做一些被動的運動，被動的動作...
強直性脊柱炎的症狀，強直性脊柱炎的症狀
強直性脊柱炎的症狀表現是什麼？由於強直性脊柱炎早期表現的症狀的不明顯，很多患者在早期的時候並沒有發覺。早期症狀 腰部疼痛 僵硬感 早期可出現厭食 低熱 乏力 消瘦和貧血等全身症狀，以腰 骶部位的疼痛，並伴有腰背部的僵硬感居多，這種僵硬感以晨起為明顯，經活動後尚可減輕。也有以膝 踝 足跟 坐骨神經痛起...