1樓：黑雪醬
魚香苦瓜能下火 原料： 苦瓜500克，豆瓣醬1湯匙，蔥絲，薑絲，蒜末共30克，紅辣椒2只，香油，醬油，白糖，醋適量 製作方法： 1，將苦瓜去蒂，剖成兩半，去瓤切絲，放開水中焯一下，撈出用涼水過涼。
紅辣椒去蒂及籽，切成細絲，也焯一下浸涼備用。 2，炒鍋上火，加2湯匙油，燒至5成熱，下蔥絲，薑絲，蒜末炒出香味。再下豆瓣醬煸出紅油，加醬油，白糖，醋炒勻，盛出晾涼製成調味汁。
3，苦瓜絲，辣椒絲放入盤裡，淋上調味汁，香油即可。
2樓：手機使用者
做有效的是綠豆湯： 綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑溼比較大，而綠豆有解溼熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。 體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。
盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。 儘管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢發涼、體質虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低於常溫的，實在喜歡吃，每週也不要超過兩次。
從中醫的角度看，寒症的人也不要多喝。還有那些正在進行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。 做法 原料：
綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 製作：先將綠豆揀淨，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。
薏仁米、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸煮。然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最後，將鍋置於中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
特點： 這樣做出來的綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。
最近因為天氣比較熱，喝什麼可以降一下火？
3樓：陽光趙大地
夏天消暑喝溫開水、涼茶以及藿香正氣水等中成藥物降火效果比較明顯，可以預防與緩解暑氣過重引起的各種症狀。
1.溫開水。
夏天天氣炎熱易上火，暑氣過重，可以多喝一些溫開水，有助於增加體內新陳代謝速度，避免體溫波動過大或由於大量出汗體內水分流失過多，電解質紊亂而引起中暑症狀，而在喝溫開水時可以在裡面放入適量的食鹽。
2.涼茶。涼茶主要是將涼性的中草藥煎水後，加入其他成分製作而成的一種飲料，具有清熱消暑等多種功效與作用，可用於改善和**外感風熱、口乾、舌燥等症狀。
3.藿香正氣水。
該類藥物為一種中成藥物，具有解表化溼、理氣和中等多種作用與功效，可用於緩解暑溼感冒引起的頭痛、腹痛、嘔吐等症狀。
4樓：落葉隨風電無恆
你可以喝一些水果茶，胖大海和一些菊花茶，可以起到清熱降火的作用。
5樓：國寫
西瓜，苦瓜，黃瓜，綠豆湯，荷葉湯，蒲公英，青羅卜……，太多太多，不多講了。
6樓：門對接春山
夏天天氣炎熱，也容易上火，因此，人們可以煲一些有降火作用的湯幫助緩解上火的症狀。夏天可以煲冰糖銀耳湯、絲瓜豬雜湯、苦瓜排骨湯以及冬瓜海帶薏米湯等等，這些湯都有很好的降火作用，很適合夏天飲用。
7樓：著急趕路的小蝸牛
您好，可以喝綠豆湯是解暑神器，夏日必備，可以喝喝試試降一下火。
8樓：洛寒凝
最近天氣比較熱喝酸梅汁就降溫。
9樓：匿名使用者
1.最好飯後半小時後打、這樣能很好的吸收你吃進的蛋白質。。另外是不能空腹打球的、、運動需要消耗糖分、 食物就是糖分的**.
運動完了不想吃飯是因為體內的血液都充滿了糖分、所以你不想吃飯、 我一般打完球都要休息半個小時來進行調整然後吃飯、這樣能加速機能恢復。。3.「打完球喝完一瓶水之後深呼吸會喘不過氣」是正常的、 運動的時候需要大量氧氣、所以運動時呼吸頻率和力度是和平常不一樣的！
較大的力度拉開了氣管的直徑、所以呼入的氣體比平時的要多、 所以會一下子不能適應、 長時間休息、 氣管會自己縮小的！這對身體沒有壞處的！另外提醒你：
打球喝水 的時候不要大口大口的喝、 要小口多頻率！這樣會把肚子漲著的！另外如果樓主還有什麼問題可以追問我、我會盡力解答的！
天熱易上火 該吃什麼來降火？
10樓：山水阿銳
您好，那就喝點綠豆粥和綠豆湯吧。
隨著天氣越來越熱，孩子就會容易出現上火的症狀，這可怎麼辦呢？幫助孩子降火和避免上火都可以嘗試飲食的方法，這都可以快速降火，並且沒有***。今天，就來為大家介紹一下有哪些食物可以幫孩子降火吧。
寶寶上火吃哪些食物。
西紅柿。儘管一年四季都可見，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
綠豆芽。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
茄子。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
大豆。大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
萵筍。萵筍性微寒，質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。
綠豆。綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載：
用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤**；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳。
11樓：匿名使用者
食物中苦味的藥大多是有清熱降火的功效，常見的苦味食物有苦瓜、苦蕎麥、芹菜、苦丁茶、旱金蓮、苦菜等，此外，綠豆、西瓜、柚子、荸薺、銀耳、雪梨等也能夠清熱降火，如果有上火的症狀，可以多吃這類食物，也可以將清熱類的藥材煎水或泡茶飲用。
12樓：來自凌雲山得體的曹仁
想要降火，可以喝涼茶、吃降火藥，也可以煲些湯水飲用。中藥材中，清火的藥材有很多，常見的蓮子心、穿心蓮、金銀花、菊花、麥冬、板藍根、連翹、魚腥草、黃連、苦參、黃岑、龍膽草等，均是可以降火清熱的。食物中，苦味的藥大多是有清熱降火的功效，常見的苦味食物有苦瓜、苦蕎麥、芹菜、苦丁茶、旱金蓮、苦菜等，此外，綠豆、西瓜、柚子、荸薺、銀耳、雪梨等也能夠清熱降火，如果有上火的症狀，可以多吃這類食物，也可以將清熱類的藥材煎水或泡茶飲用。
天熱易上火 該吃什麼來降火？
13樓：夢裡南柯
多補充維生素，多喝水，不要熬夜，多運動，少吃零食和減少抽菸喝酒，多吃水果蔬菜等。
14樓：匿名使用者
天氣人，容易上火，有句廣告詞不是說了，要降火就喝王老吉啊，不過還是建議喝那些廣東涼茶為好。
15樓：面鼠解塵假
獼猴桃、陳皮等。重要的還是心態放好，心靜自然涼。
16樓：九院
多吃蔬菜水果，喝水或者涼茶都是可以降火。
17樓：匿名使用者
泡茶是最方便最快的啦，推薦羅漢果菊花茶，市場或者藥店就可以買來泡，羅漢果中和了菊花的苦，茶喝起來微甜的，很合適啦。
夏天喝什麼最下火
18樓：匿名使用者
夏天隨著氣溫的逐漸升高，人體對水的需求也逐漸增加。但是光喝白水又沒什麼味道，碳酸飲料又不健康，這個時候，大家不妨喝點「植物系」的飲料。營養。
專家表示，植物蛋白飲料能夠提供人體需要的多種蛋白質、維生素和礦物質，如不飽和脂肪酸、磷脂、黃酮、花青素、皂甙、甾醇等，具有很好的保健作用。
其中黑芝麻核桃露作為植物蛋白飲料中的「領軍人物」，含有磷脂等營養成分，具有良好的健腦益智作用。
科學研究還表明，核桃露中不含有膽固醇，並不會像其他飲品一樣，造成血管壁上的膽固醇沉積，相反地，核桃露中含有的大量亞油酸和亞麻酸，若長期喝核桃露，還會對血管壁上沉降的膽固醇進行溶解，對身體是極為有益的。
還有一個不是王老吉是冰糖雪梨。
熱天喝什麼最降火呀
19樓：緒雁揭念
早喝鹽水晚喝蜜。
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
20樓：道同書尹賦
綠豆湯，菊花茶，王老吉，或者吃多點涼性的水果：如西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、甜瓜、柚子等。
天氣這麼熱 吃什麼降火
21樓：己潔速香
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
22樓：耿玉枝廉書
喝綠豆湯可以下火，但是體虛寒的人少吃為妙。
西瓜，黃瓜，冬瓜。
天熱了,該吃什麼,如何降火？
23樓：橋景輝岑彩
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
上火用什麼方法下火最佳，上火吃什麼下火好
五種 去火 食 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮...
經常上火喝什麼茶下火，我總是上火喝什麼茶能降火
冬季上火喝什麼茶？綠茶中醫說綠茶性寒，能夠去火 生津止渴，冬季如果因為常食油膩 辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。...
上火嘴上起泡喝什麼下火茶，嘴上火了，喝什麼茶可以消火
可以塗點飯鍋上燒出來的蒸氣可以清火的 喝一杯苦茶 休息一下，來瓶玉葉諒茶 一般的來點夏桑菊就可以了.解決上火的方法 常用滋陰中藥 天冬 麥冬 玄蔘等 常用的清熱清火 藥物大黃 黃連 黃柏等 常用的解毒消腫藥 連翹 金銀花 大青葉等 另外中醫鍼灸 拔罐 推拿 按摩等對於 上火也有很好的輔助作用。生活中...