1樓：網友
增強心肌功能：長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加，所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟增強抵抗力：游泳使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
游泳是保持身材最有效的運動之一。 長期游泳的壞處：只要做好防護一般沒有明顯的壞處，也可能出現真菌感染！
2樓：我把你畫成
游泳是一項全身運動，各器官都參與其中，血流速度增快，增加心肺收縮力，心肺能得到很好的鍛鍊。
3樓：網友
游泳的好處：1、可以幫助舒展全身，**。2、可以增強心肺功能，增加肺活量。
3、游泳比器戒健身更加舒適，使身材更加勻稱，線條更好看。4、可以增加肌肉功能，提高運動能力。5、可以強身健體，提高免疫力，增加抗病能力。
游泳的壞處：1、長期游泳可患角膜炎。2、長期游泳可患中耳炎。
3、長期游泳，細菌、病毒可以侵入**，導致皮炎。
4樓：匿名使用者
經常游泳的好處是非常多的，特別是對長期坐辦公室的人和有腰椎，肩頸椎病的人，可以讓全身都得到鍛鍊，唯一的壞處應該就是需要花錢買裝備，還有一個就是不能去野外不熟悉的水域游泳，避免發生意外。
5樓：幼稚園
游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
6樓：焉今
經常游泳最大的好處就是塑形，因為游泳全身的肌肉都在運動，所以最能**，最能塑造體形。但是也有壞處，最大的壞處就是水中細菌太多，好多游泳池的水質不達標，容易引起很多**疾病。
7樓：在紫蓬山張望的新月
經常游泳肯定是對人有一定的好處的，而且好處還大於壞處，經常游泳會增強人的肺活量，同時也修身自己的身材，使自己的**更加的光滑，增強自己的免疫能力，所以經常游泳是非常好的。
8樓：頁頁
游泳是很好的鍛鍊身體的方式，而且是最**的。經常游泳的話，身體容易有溼氣。所以適當最好哦！
9樓：fml李金華
經常游泳會增加肺活量也會增加肌肉量，對身體健康會有一定的好處。壞處還沒有發現，只是不要到野外緩解游泳，以免不安全或者水質不良對身體健康帶來隱患。
10樓：帳號已登出
經常游泳的好處很多，主要有，健身效果不錯，增加肺活量，身材勻稱，能夠使身體均衡的得到鍛鍊。
壞處是，由於長時間處於水中，水裡的衛生標準低，或者游泳池中的水裡有消毒液等，都對**不好。
11樓：來自錫山朝氣蓬勃的鹹蛋超人
經常游泳的人身材肯定非常好，游泳可以**，還可以增加肺活量，達到鍛鍊身體的目的。至於游泳的壞處，那就是游泳池的水需要考慮。
12樓：沈逸盛
壞處是費錢，好處是健康，健身。哈哈。
長期游泳有哪些好處？
13樓：娛樂大王
2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝、改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復 。
3.可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。
4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節的疼痛的症狀。
5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。平時多注意活動，可以增強抵抗力，調節植物神經功能，改善睡眠。
6.游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。
7.游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，水對**、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液迴圈，又能使**光滑有彈性。
9.游泳在運動過程中需要在水裡不斷伸展，蜷縮，轉身等，需要身體各個部位的不斷配合以達到游泳的效果。增加身體的柔韌性。
10.最良好的心理調節措施，生理和心理是互相影響，相輔相成的心理問題的最好調節方法是轉換環境，轉移注意力，有心理疾。
長期游泳有什麼好處？
14樓：小雨暢聊美職籃
游泳雖然沒辦法幫你某一塊的肌肉變得非常好看，但是他是全身性的運動，能夠幫助你**和肉變緊，這一點對**開始鬆弛的人們應該很有吸引力。除此之外呢，游泳是**最好的方法，甚至沒有之一，而且會相對輕鬆一些。眾所周知，當我們去健身房**的時候，教練總是會給你設計一連串的動作，比如波比跳、開合跳、跳繩、原地高抬腿以及箭步跳等等，一整套做下來，你整個人也幾乎「癱瘓」了，甚至就堅持不到結束。
相比較之下，游泳就容易得多，而且**的效果也不會輸給上面這些。
15樓：上海徐靜雨
游泳是一種非常值得推薦的運動，因為它包含了很多的好處，其中之一就是你的身體協調性，比如自由泳時，你需要學會一邊側身，用手直臂向前撥開水面，同時頭轉向水面的上方，進行換氣，同時雙腳要進行有節奏的擺動，這樣才能繼續前行，而蛙泳也是同樣的道理，你需要雙手向前方撥開水面，同時雙腳後蹬，整體動作兩者是同時進行的。而這些動作都是需要你大腦控制好，身體協調的能量要跟上大腦運作。
游泳中最難得其實就是換氣技巧，在你練習的階段一定會受到很大困擾，並且教練可能會讓你練習憋氣，只有你先進入水裡，並且能遊一段距離之後，才能感覺到技巧，你在游泳時會儘可能的憋氣或者說不得不憋氣，隨後到學會自由的換氣，這時你的肺活量會大大提高，同時還能夠改善你的心血管，加強心臟的血液迴圈。
游泳看似是不出汗的運動，實際上卻是能很好**，塑性的運動，因為在運動中不斷地進行高強度呼吸作用和四肢擺動，這會加快脂肪的燃燒和糖原的分解，從而會達到**的目的。同時有很多專業籃球運動員也會選擇游泳這項運動，不僅能夠放鬆自己的肌肉，還能夠消除疲勞，鍛鍊耐力。
四求生技能。
這也是很好的一項求生技能，遇到水災時，這是讓你活下去必要的生存手段，有很多人每年因為不會游泳而溺水死亡，因此還是很有必要學習的。
五提高免疫力。
游泳是很好的提升免疫力的方法，由於水溫比較低，人體必須要承受內環境的調節，從而達到適應的能力，久而久之，這種能力加強，對於抵抗力有很好的提升。
長期游泳有哪些好壞處？
16樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
長期游泳的好處有促進代謝、提高心肺功能、放鬆心情以及**塑形等。
1、促進代謝：
游泳是一種有氧運動，長期游泳有利於身體健康，可以促進新陳代謝，提高身體抵抗力，同時還可以提高體溫調節能力，能夠降低感冒的概率，對身體健康有一定的好處。
2、提高心肺功能：
游泳還可以提高心肺功能，特別是肺活量，游泳的時候需要不斷的有規律的調整自己的呼吸，肺活量能夠明顯的增加，而且游泳需要消耗大量的氧，可以使心臟功能得到很好的鍛鍊，所以能夠提高心肺的功能。
3、放鬆心情：
長期游泳還可以放鬆心情，因為在水裡，水流會對全身起到一個按摩的作用，可以使心情變得放鬆。
4、**塑形：
通過長期游泳可以達到**塑形的效果，因為游泳消耗量比較大，可以達到塑形的效果。
需要注意的是，游泳前一定要做熱身運動。
17樓：匿名使用者
1、好處：患者在游泳時可以很好的增強肺部活力，從而改善肺部的通氣功能，鍛鍊患者的肺活量。而且在游泳的同時全身的肌肉都會參與，這樣可以很好的增強身體的肌肉力量，可以很好的預防關節疾病。
在游泳的同時還可以很好的促進全身血液迴圈，從而提高自身的新陳代謝，使身體裡的有害物質快速排出體外，從而提高自身免疫力，增強抵抗力。而對於肥胖的患者在游泳的時候可以很好的促進身體脂肪燃燒，達到**的作用。
2、壞處：患者在游泳時如果沒有做好眼部的防護工作，還有可能會導致水進入眼內，從而引發眼部炎症，比如角膜炎等。而且**如果長期浸泡在水中還有可能會導致**出現感染引起溼疹、股癬等。
在游泳時如果水太涼，可能還會導致患者出現感冒的症狀。
18樓：天天野百合
長期游泳的好處：
1. 加強心肺能力，游泳的過程中，要不斷的進行憋氣、換氣，提高我們氧氣的攝入量，可以增加我們的肺活量與心肌收縮能力。
2. 促進新陳代謝，游泳是全身的運動，可以加快身體的血液迴圈，促進新陳代謝能力，提高自身免疫力。
3. **，游泳本身就是有氧運動，有氧運動可以加快身體內脂肪的燃燒代謝，並且游泳的時間越長，脂肪消耗的比例就越高。
4. 游泳還可以鍛鍊我們的意志，使我們的形體更加的優美。
ps：一定要選擇正規的游泳館哦！！！
19樓：小助首領的品牌知識店
沒有壞處，沒有壞處，如果一定要找壞處的話，那就是太費錢了，要跪。
經常游泳有好處嗎？
20樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
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