1樓：北域名醫
多少都要有些***的，要相信物極必反，黑豆有降血壓功效。傳統中醫認為，黑豆解毒補腎，並有利尿、治感冒、活血等功能。也許是這個緣故，黑豆一直被視為藥食兩佳的食品。
但是也不能吃太多了，因為當人體內的豆蛋白攝取過多時，就會使正常鐵質吸收量降低90%，長此以往，容易引起缺鐵性貧血。
點選檢視大圖">/
吃黑豆有益嗎
2樓：李教授談健康
1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。
2、預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素e、維生素b等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
5、黑豆中含有豐富的脂肪酸，而且它含有的亞油酸的含量是很高的。多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸，促進人身體的膽固醇的代謝，幫助清理血管。
吃黑豆好處多 小心吃黑豆的***
3樓：養生達人花花
黑豆是我們非常常見的一種食物了，也是現在我們大家都非常愛吃的了，經常的去吃黑豆，可以很好的促進我們的健康，而且還可以通過黑豆來進行養生哦，那麼具體黑豆的功效有哪些呢，吃黑豆會有***嗎，一起看看黑豆的情況吧。
美容養顏
我們吃黑豆還是非常好的了，可以很好的促進我們的健康，而且我們吃黑豆能夠美容養顏，是因為黑豆富含豐富的維生素，尤其是e族和b族，遠遠高於普通的肉類。維生素e是維持人體青春的重要物質，在我國的古代就有這樣的記載，黑豆可養顏明目，還能使頭髮更加的烏黑。
預防便秘
黑豆含有較多的粗纖維，如果經常食用黑豆的話，可以有效的促進食物的消化，這對我們的腸胃健康來說，是非常有好處的，可以通過吃黑豆來預防便秘的出現。在生活中，很多人都有便秘的問題，如果能夠在飲食上面進行合理的調節，適當的吃些黑豆，增加粗纖維素，就能很好的防止出現便秘了。
腹瀉腹痛
不過雖然我們吃黑豆很不錯，但是在吃黑豆的時候也要注意，是存在一定***的了，由於現在很多朋友喜歡生吃黑豆，這種食用方法是不正確的，否則可能會引起腹瀉腹痛，還會出現噁心等不適症狀。尤其是腸胃不好的人，如果吃了之後，會引發脹氣現象，所以應該要注意加熱後再服用最好了，以免給身體帶來傷害。
上面我們就給大家介紹了黑豆的情況，可以發現我們選擇吃黑豆是非常好的，這是可以很好的促進我們身體健康的一種食物了，但是我們也要小心，雖然我們吃黑豆是非常好的，但是在吃黑豆的時候也存在一定的***，這是我們吃黑豆要注意的。
長期吃黑豆有什麼好處 長期吃黑豆的好處介紹
4樓：血刺熊貓
1、長期吃黑豆有益氣補腎、預防貧血、保護血管的好處。
2、黑豆具有益氣補腎的功效，對於腎氣虧虛導致面色蒼白、氣短自汗、腰膝痠軟、倦怠無力等症狀有一定的調理效果。
3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促進鐵元素吸收，改善造血功能，預防缺鐵性貧血。
4、此外，黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低人體血膽固醇含量，預防血脂升高，延緩動脈硬化的發展，降低患心血管疾病的幾率。
吃黑豆有哪些好處 每天吃黑豆的好處介紹
5樓：雙麗劍
1、能夠健脾益腎。因為從中醫食療的角度上來講，黑豆入脾經和腎經，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、營養狀況比較差的人，適當吃黑豆有很好的健脾胃、增進消化能力的好處。
2、能夠活血利水。對於黃疸、浮腫、腹水的人，適當吃黑豆有很好的活血利水、消除水腫的好處。
3、能夠祛風解毒。對於風痺、痙攣的人，適當食用黑豆有很好的祛風解毒的好處。
吃黑豆有什麼好處 黑豆怎麼吃效果好
6樓：冰糖
1黑豆中含有蛋白質、維生素、多量維元素和生物活性物質，可以給頭髮提供多種營養，和其他食物搭配吃能養髮。
一般大多數黑色食物中都含有豐富的多酚類物質，研究表明這種物質有降血脂的功效。另外，豆類食物還含有豐富的鉀元素，可以幫助排除體內的鈉元素，有效的控制血壓，預防三高。
豆類食物中含有花青素、類黃酮、胡蘿蔔素等營養成分，可以讓我們保持年輕的體態，搭配其他食物一起吃，功效會加倍！
黑豆脂肪含量低，蛋白質豐富，完全可以滿足**的需要。每天堅持吃35克左右的黑豆或黑豆製品，身體自然苗條。
補鈣除了可以喝牛奶以外，多吃豆類及豆製品也可以。搭配蔬菜同吃，讓骨骼更強健。
2黑豆具有降血脂的功效，醋可以控制吃飯後的血糖指數，兩者搭配一起吃對健康很有好處。
材料： 黑豆20克、陳醋。
做法： 1、黑豆洗淨晾乾後放入炒鍋中大火幹炒5分鐘，直到黑豆皮爆開，轉小火再炒5分鐘；
2、盛出晾涼後放在乾淨的瓶子裡，倒入陳醋，陳醋量要沒過豆子，等黑豆把陳醋都吸收掉後，就可以吃了。
3、每次不要吃太多，2-3顆即可。
將豆類和肉類搭配在一起吃，蛋白質、鈣含量都很高，熬成湯也是很不錯的。
材料： 牛肉100克、黑豆20克、食鹽少量、八角、醬油、3片生薑。
步驟： 2、然後倒醬油翻炒1分鐘，加水沒過牛肉，再加鹽，煮沸後關火。
3、把煮好後的牛肉倒入高壓鍋中，倒入泡好的黑豆，燉煮20分鐘即可。
長期吃膠原蛋白有副作用嗎
要看買的是什麼產品，只要是沒有新增激素在裡面的就不用擔心有 像aymin膠原蛋白，都吃了半年多了，身體沒有什麼狀況的。只是 改善很多的哦。人家都說我比較以前年輕，呵呵 如果是純膠原蛋白就沒有 推薦vikki膠原蛋白，我自己已經服用快2年了，沒有發現有什麼 效果還挺不錯的，變好了，看起來也年輕了 現在...
長期吃中藥有副作用嗎拜託各位了3Q
俗話說 是藥三分毒 我覺得吃藥就是會有 中藥一樣西藥也是一樣的！吃久了肯定會起 呵呵,中藥不能常吃.因為中藥走其偏性.採摘中藥的時候就知道了,中藥就在其偏性最強的時候採摘.而中醫也不主張吃過多的中藥,想身體好,最好還是食療,因為事物走其和性.只要合理膳食,邪氣自然不會傷身 所謂是藥三分毒,中藥的毒 ...
長期喝優甲樂對身體有副作用嗎，長期吃優甲樂對身體有害嗎？
是藥三分毒，長期服用藥物當然會對身體產生一定的 優甲樂是一種含有激素的藥物，長時間服用的話會導致身體出現一定的依賴性的。有一些 不嚴重，因為病情的嚴重性有的是離不開優甲樂的。為什麼現在這病這麼多呢。長期吃優甲樂對身體有害嗎？病情分析 您好，根據您提供的情況，一般需要長期服用優甲樂的話就得定期去複查甲...