1樓：生活導師小唐
人喝咖啡，是因為喝咖啡對人體有較多的好處，好處如下：
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等；
2、咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用；
3、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能；
4、一日三杯咖啡可預防膽結石；
5、常喝咖啡可防止放射。中國是全世界喝咖啡的人，按人口比例計算是最少的吧？**有那麼多人喝咖啡？
如果真有很多人喝咖啡，那些開咖啡店的人早就都樂瘋了。實際上，他們都窮瘋了。因為沒有多少人喝咖啡呀，甚至可以說太少了。
為什麼會覺得大城市裡喝咖啡的人多呢？因為聊咖啡的話題多，參與的人也多。為什麼？難呀！如果不難，沒有那麼多問題，誰閒的沒事聊咖啡呀。
2樓：匿名使用者
各有利弊，沒有孰優孰劣。關鍵看個人喜好，也要根據自身體質選擇。
喝茶和喝咖啡有什麼壞處嗎
3樓：╰清風麗影
適量喝茶沒有壞處。
喝咖啡壞處。
1.緊張時添亂。
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓。
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆。
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
經常喝茶和經常喝咖啡哪個好？
4樓：泥景天
你最喜歡喝茶還是咖啡呢？微冷的天，不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和溫暖之外，還能為身體帶來許多好處，唯一不同的就是咖啡因含量。
喝茶的好處。
茶富含抗氧化劑，能夠預防癌症以及心臟病。與不喝茶的人比起來，習慣喝綠茶以及紅茶的人有更強大的免疫系統，而且喝茶也能增加骨質密度進而降低骨質流失的機會。
國外就有一些研究發現，經常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人認為，和其他咖啡因飲料不同，茶並不會損壞牙齒，反而可以預防蛀牙。草本茶則能舒緩消化系統，預防噁心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心臟病的機率。
2.喝咖啡的好處。
許多人會在早上喝杯咖啡補充元氣，而咖啡也確實如大家所知擁有許多好處。就有研究發現，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的風險較低，且咖啡含有多種礦物質和抗氧化劑，有助於調節血糖水平。
一項新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死於疾病的機率會變比較低，由於咖啡會增強免疫系統，進而防止嚴重的疾病發生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的風險，增強免疫系統。
茶和咖啡到底哪個好？
從上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益處「還真的沒有一定的答案！」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這裡，其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。
攝取過多咖啡因可能會造成焦慮、缺水、失眠、消化問題和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要**成功，那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇；那假如你並不要求提神，只想趕走白天的嗜睡，或是隻想在寒冷的夜裡保持溫暖，那麼紅茶最適合你。
5樓：書慧捷
經過大量的實驗依據表明，攝入少量的咖啡因是不會產生過度興奮的，也不會導致上癮，相反咖啡因是一種抗氧化物質，它能提升人體的新陳代謝，同時還有增加我們身體的體能，提神的效果就不用說了，當然不是長時間處於亢奮狀態的那種，只要攝入適量，不要太多，就不會對身體造成什麼傷害。
另外咖啡因會導致骨質疏鬆，另一方面又有幫助尿道系統利尿的功效，所以一些年紀較大的老年人可能會在考慮是否會影響自己的骨骼。大家都知道骨骼裡含大部分的是鈣物質，但是一杯的量，不會導致很多鈣物質的流失，也就2~左右的樣子，這點完全不用記在心上的，大不了喝杯牛奶就補回來的事。
問題又來了，到底要攝入多少才算得上是適量？
從醫學的角度來說是300-400mg/天，一杯咖啡的量是470ml。茶葉呢分為紅茶綠茶，紅茶40mg/包、綠茶20mg/包，從這個資料並不難看出，一杯咖啡，茶葉中含有的咖啡因量是很少的，對於標準攝入量來說。還是比較健康的，茶葉中也含有很多營養物質，對身體也有不少的好處，所以喝茶也是一種養生，一種健康。
況且茶葉在我國從古至今已經流傳了很多年了，也沒聽見說誰因為喝茶喝上癮的。但是有一點大家還是要切忌的，那就是不管是喝咖啡也好還是喝茶也好，不要喝超過60℃的茶水或咖啡，其實不僅是咖啡和茶葉，其他飲品也如此，因為溫度太高一個是燙嘴，另一個就是有致癌的風險存在。再說了茶葉，咖啡是用來品的，不是用來解渴的，再說了也不太解渴，不用喝的那麼著急。
6樓：美女的糖醋里脊
對身體健康而言，喝咖啡與喝茶哪個好呢？科學地回答，一定是喝咖啡（不能加糖或其他，下同）更好，因為目前已經積累了大量研究證據支援喝咖啡有健康益處，包括但不限於降低很多慢性疾病的患病風險，如糖尿病、心腦血管疾病（動脈硬化、高血脂、高血壓、冠心病、腦卒中等）、老年痴呆症、痛風和某些腫瘤等。相比之下，喝茶有益健康的研究證據就要少很多了，特別是缺少高質量的科學研究證據。
當然，這種對比也有不那麼「科學」的一面，因為對喝茶的研究次數少，所以發現它有益健康的證據就少。
但不論如何，支援喝咖啡有益健康的研究證據實在太充分，遠遠超過支援喝茶的，簡直是壓倒性的。喝咖啡不但已經作為健康生活方式的一部分寫入《美國居民膳食指南2015》，而且還給出了量化建議，即每天200~400毫克咖啡因杯咖啡）。喝茶呢？
雖然也被列入《中國居民膳食指南2016》推薦，但只作為補充水分的方式與白水並列，並且沒有辦法給出量化建議。每天喝多少茶比較好呢？目前還沒有足夠研究證據給出科學的量化建議，只能憑經驗（種茶的、賣茶的、喝茶的、研究茶的可能有不同的經驗）說每天克茶葉。
另外，茶的品種有很多，但不同的茶對健康的益處似乎差別不是很大（就目前的研究證據來看）。
7樓：美味小部落
相比較來說，還是喝茶更好些。
第一個好處，抗衰老。
這主要是由茶中含有的兒茶素所決定的，這種物質能有效地抑制自由基氧化人的細胞。而在所有品種的茶中，兒茶素含量最多的就是屬普洱茶了，這種茶的抗衰老效果最好。
第二，防蛀牙。
茶葉中含有大量的表面活性因子，這種物質有殺菌和消毒的功效，但這種物質也容易被氧化。因此，吃完飯之後喝最好，不僅可以保護自己的牙齒，同時也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的發生。
第三，降低膽固醇。
茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，是人血液中的膽固醇含量不會過高。
第四，助消化，護腸胃。
茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便秘的發生。
喝茶的好處非常的多，但主要可以歸結為這幾種。雖然喝茶的好處不少，但茶並不是可以亂喝的，喝茶也有一些禁忌，稍不注意就會導致一些不好的後果。
喝咖啡的利弊？
8樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
9樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
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