1樓：第161位訪客
西紅柿炒蛋，富含多種營養，女士保持好身材的一道菜。 西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心臟，好處多多，實在是不可錯過。雞蛋營養豐富、易於儲存、不用清洗，而且味道鮮美。
推薦！ 與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了 番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。
此外，西紅柿在烹調的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅柿中的維生素c會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。
此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。 =在外國，番茄炒蛋是很有營養的，被視為「**食品」（就是很好的東西。） 所以，外國人很喜歡這種中國菜，既然我們吃了那麼多年，也沒有什麼「不健康」，而且別人都已經吃過那麼多遍啦，有問題不早就發現了？
2樓：趙傑
增加維生素抗生素，延緩衰老美容，抗癌都有好處的。
吃西紅柿炒雞蛋，對身體健康有何益處？
3樓：戴蒙崗居
西紅柿，一個再常見不過的果蔬，幾乎沒有人不曾領略過它的酸甜口味，也沒有人不曾在餐桌上見過它百搭身影。
西紅柿和雞蛋都是有益 健康 的食物，西紅柿中含有番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素以及多種微量元素，這些營養素抗氧化性好，對於幫助清除有害的自由基有作用，在一定程度上是有利於抗衰老的。尤其是女性朋友平時經常吃點西紅柿，對於** 健康 有好處。
對於男性來說，常吃西紅柿也有益 健康 ，西紅柿中的番茄紅素對於保護前列腺有好處。尤其是平時無肉不歡，不愛吃蔬菜水果的男性，建議可常吃點西紅柿。
而且西紅柿的口感酸酸甜甜，對於平時食慾不好，經常消化不良的朋友來說，常吃點西紅柿，還能提高食慾促進消化。
雞蛋就更不用說了，它是人體補充蛋白質的一大良好**，對於缺乏蛋白質、肝不太好的人來說，每天吃個雞蛋有好處。不僅如此，雞蛋中還含有卵磷脂、氨基酸等營養素，可以促進大腦 健康 ，提高記憶力和注意力，適合正在長身體的孩子吃。對於老人來說，適量吃點雞蛋，也有利於延緩大腦衰老，對於心血管是有一定好處的。
番茄炒蛋有什麼好處
4樓：樂卓手機
番茄炒蛋好處多多，首先：西紅柿和雞蛋的搭配，再經典不過了。但是我相信，很多人沒有把西紅柿中的番茄紅素，真正地吃出來或者是做出來！
想要抗衰老、護心、降血壓，就必定要多吃含番茄紅素和花青素多的食物~但是番茄紅素它需要加熱和油炒才能出來，西紅柿炒雞蛋是一道大眾菜，但它具有不可低估的養生功效。西紅柿含豐富的胡蘿蔔素，b族維生素和維生素c；番茄紅素有特別的抗氧化能力；雞蛋含有人體所需的多種礦物質；雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等可健腦益智，防老年人智力衰退，其次，西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，特別是維生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素c、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用，西紅柿炒雞蛋的功效原來這麼多，網友：特別是這個功效，太有用了，番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。
5樓：人生如夕陽
西紅柿炒雞蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚，因為它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味所以很多人都會烹飪這道菜餚。那吃西紅柿炒蛋到底有什麼好處呢？
西紅柿，又名番茄、洋柿子。它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，尤其是維生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素c、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。
番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。
番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。番茄含有維生素c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。
多吃番茄具有抗衰老作用，使**保持白皙。
西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，保進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護**。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。有實驗證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素b2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。
雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。
雞蛋炒西紅柿是營養素互補的很好例項。在豐富營養的同時，還具有健美抗衰老的作用。
常吃西紅柿炒雞蛋有什麼好處？
6樓：華德新型多功能榨油機
西紅柿具有豐富的維生素，雞蛋具有豐富的蛋白質，這是眾所周知的，那麼西紅柿炒雞蛋的營養是不是更高呢？不用想那也是那是相當的高啊！
1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素b和c，特別是維生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素c、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。
3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
4、番茄含有維生素c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助**做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使**保持白皙。
5、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進紅血球得形成，有利於保持血管壁得彈性和保護**。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
6、雞蛋是自然界得一個奇蹟，一個受過精得雞蛋，在溫度可以得機會下，沒必要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養。
7、雞蛋是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
8、雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
9、雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯例項。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的做用。
這麼好的一道西紅柿炒雞蛋大家一定要多吃，不僅口感好而且營養價值更高！吃了豈不是一舉兩得的美事！
7樓：乾玥
因雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，並可改變各個年齡組得記憶力。雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯，在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的做用。經常吃西紅柿雞蛋，視力好了，**也好了，
8樓：匿名使用者
西紅柿含大量維c，雞蛋但不知含量較高，而且搭配起來養養價值更高，對身體有好處，常食是每2日最多一次，不可頓頓吃。
每天早上都吃西紅柿炒蛋有什麼好處？
9樓：duende惡魔
每天早上都吃西紅柿炒蛋具有健美抗衰老的作用。
西紅柿炒雞蛋（或番茄炒蛋），是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。雞蛋炒西紅柿是營養素互補的很好例項。
西紅柿含有豐富地胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。雞蛋含有大量地維生素和礦物質及有高生物價值地蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統地功能大有裨益，因此，西紅柿炒雞蛋是較好地健腦食品。
10樓：柳曼寒
早上吃西紅柿炒蛋說明你吃早餐了，吃早餐是個很好的生活習慣。但雞蛋不能吃太多了，你可以換點花樣吃早餐。
番茄炒蛋有什麼營養價值的啊
11樓：江南一豔花
番茄炒蛋的營養價值。
1、西紅柿含有豐碩的胡蘿蔔素，維生素b和c，特別是維生素的含量居蔬菜之冠。此中含有的維生素c、糖類和蘆丁等質料，具備抗壞血病、潤膚、庇護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具備庇護做用的維生素和礦物資元素，能削減心臟病的爆發。
3、番茄紅素具備特此外抗氧化本領，能斷根自由基，庇護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭粉碎，能制止癌變過程。西紅柿除對前線腺癌有防備做用外，還能有用削減胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的病發傷害。
4、番茄含有維生素c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，低落血壓之功效和結果，對高血壓、腎臟病人有特不錯的幫助醫治做用。多吃番茄具備抗朽邁做用，使**連結白淨。
5、西紅柿中的僧克酸能保持胃液的畸形排洩，保進紅血球的構成，有益於連結血管壁的彈性和庇護**。食用西紅柿對防治動脈軟化、高血壓和冠心病也有幫忙。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
6、雞蛋是自然界的一個古蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度可以的機遇下，不必從外界彌補任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以闡明雞蛋的養分。
7、雞蛋是養分豐碩的食品，含有卵白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所必要的礦物資。凸起長處是，雞蛋含有自然界中最精良的卵白質。
8、雞蛋中含有豐碩的dha和卵磷脂等，對神經體系和身材發育有很是大的做用，能健腦益智，防止老年人智力弱退，並可改變各個春秋組的記憶力。很多長命白叟的祛病延年履歷之一便是天天必吃一個雞蛋。
9、雞蛋炒西紅柿是養分素互補的很不錯例項。在豐碩養分的同時，還具備健腦抗朽邁的做用。
經常吃什麼對身體有好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
蔬菜，水果，適當的葷，不要挑食就可以了。最好多吃些鹼性食物。強鹼性食品 茶 白菜 柿子 黃瓜 胡蘿蔔 菠菜 捲心菜 生菜 芋頭 海帶 柑橘類 無花果 西瓜 葡萄 葡萄乾 板栗 咖啡 葡萄酒等等。弱鹼性食品 豆腐 豌豆 大豆 綠豆 竹筍 馬鈴薯 香菇 蘑菇 油菜 南瓜 豆腐 芹菜 番薯 蓮藕 洋蔥 茄...
經常吃糙米，對人體有什麼好處，經常吃蝦對身體有什麼好處
糙米不僅保留了外層結構和谷胚部分，而且還含有豐富的營養物質，含有維生素b1，維生素a c e，礦物質鈣 鋅 鎂 鐵 鉀等都，且發芽糙米的這些營養成分會更高，同時，人體還容易吸收這些遊離形態的礦物質，對人體的健康是相當有益處的。而在傳統中醫中，認為糙米具有健脾胃 培中益氣的作用，此外經常吃糙米還對人體...
吃堅果對身體有什麼好處，經常吃堅果對身體有什麼好處？
堅果是植物的精華部分 一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。堅果之王 榛子營養全面，豐富。常食對心臟病 癌症，血管病有預防和 作用。還可以明目鍵腦。長壽之果 松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓 防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心...