1樓：每日健康知識分享
那在這個時候他們非常容易鑽牛角尖，產後產前都是一樣的，只是有不同的化學作用，所以他不僅僅是心理的問題，他還是身體上面的問題。然後接下來給他們可能變得非常易怒等等，疲憊的生理狀況不利於情緒的穩定。睡眠充分的媽媽，幾乎很少會產生低落的情緒。
不管是在孕期還是分娩後，都要儘量保證充足的睡眠。分娩後可以充分利用嬰兒熟睡之際，趕緊補一補覺。
因為沒有會替你解決在月子期間的問題，只有自己呀，你剛生完孩子，本身就很虛弱，還要面對照顧孩子的問題，積累起來的憤怒、委屈、怨恨堆積在心裡，長期以往就得產後抑鬱了。後悔做手術，甚至大聲喊叫或者放聲大哭。這時應該嘗試著疏導或分散剖宮產新媽媽的這種不良情緒，剖宮產新媽媽也應該自己改變想法，保持樂觀，積極的心態，這樣才有利於身體的恢復。
很多產後媽媽發現，自從生了寶寶以後，所有人的注意力都在寶寶身上，寶寶拉了多少次，睡了多久，胖一點還是瘦一點所有人都記得清清楚楚，而自己疼不疼，晚上睡了多久卻沒有人過問。都會不同程度的有產後抑鬱。其實無論產前還是產後，因為多種原因造成，寶媽都比較容易產生抑鬱的情緒。
對於這一點，我們要有客觀理智的認知，平和的接受現狀和調整心態。
懷孕期間，女性的雌激素和孕激素水平不斷上升，最終達到峰值。而在分娩後雌激素和孕激素就會驟然下降到基礎水平。產後媽媽身體難以適應的激素的劇烈變化，很可能導致產後抑鬱。
女人一生，經帶胎產，都和血有關，也最容易失血。很多人不明白，為什麼經期前後情緒波動大，如果明白血的產生循行規則，則不難明白其中原理。更不難明白中醫為何鬱往往從肝、脾調治。
2樓：數碼技術小輝
是的。因為情緒低落、愛哭泣是典型的抑鬱症的表現，所以我覺得你可能患上了產後抑鬱症。
3樓：情感諮詢阿博老師
這是產後抑鬱症的表現，但也不要過於擔憂，一定要學會放鬆自己的心情。
4樓：社會事無講究
很多女人在生完孩子後容易得產後抑鬱症，得了產後抑鬱症的人就容易胡思亂想，思維比較敏感，喜歡哭泣，總喜歡一個人待著，還覺得生活少了興趣。
5樓：qiu曉陽
生完孩子之後總是想哭，考慮患者有產後抑鬱的情況。產後抑鬱是一種常見的疾病，在產後面對角色身份的轉變，沒有及時的調整自己，就會導致長期處於抑鬱想哭的狀態。患者要學會及時與家人溝通，避免長期處於負面情緒中，對心理健康會有影響。
6樓：讓我裝傻賣萌
是的，如果生完孩子之後，出現不正常的情緒波動就是產後抑鬱症的表現。
生完孩子後為什麼有產後抑鬱症？
7樓：諾夏故事會
1. 學會傾聽。
首先，找人聊天可以緩解壓抑的感覺，如果感到不開心難過，馬上就想到找人聊聊天，家人、朋友、閨密都可以，把你的難過通通的說出來，能讓自己舒服很多。
2.適當的發洩。
適當的發洩很多媽媽產後抑鬱都是因為長時間的怨氣堆積起來的。因為得不到發洩，照顧寶寶太過勞累，所以就會變得抑鬱。所以適當的時候是可以讓自己發洩一下的，只要把自己內心的煩惱發洩出來了，自然就不會抑鬱了。
但是發洩也要注意不要傷害到別人。
3.適當的運動。
要學會適當的運動，學會讓自己的身體放鬆。當身體放鬆了，心情也自然好起來了。相信運動會給自己帶來一個神奇的感覺的。
平時也是可以一邊運動一邊放一些優美安靜的**的，對自己的心情也是起到很大的作用的。
小結：產後抑鬱並不是洪水猛獸，順利度過產後抑鬱期最關鍵的其實是伴侶的態度和做法，在新媽媽產後抑鬱期的時候，不要把目光過多的給予孩子，要主動承擔起照顧孩子的責任，言語上多體貼關心新媽媽，體諒她的艱辛，只要對新媽媽足夠的關心，理解，都可以順利的度過產後抑鬱期。
生完孩子出現產後焦慮、抑鬱等情況，應該怎麼辦？
8樓：大事發生的
如果產婦出現了這種情緒要及時跟家裡人說明，而且在家人的幫助下可以服用一些藥物或者是做一些事情，轉移自己的注意力，不要讓自己沉溺在這種情況中，孩子也可以由公公婆婆帶著自己放鬆心情，不要過於焦慮。
9樓：羅文
可以改變自己的心態，不要有太大的壓力，可以買一些自己喜歡的物品，可以買一些自己喜歡吃的東西，可以多跟自己身邊的人傾訴，緩解自己的情緒。
10樓：漢語言文學萌新
應該及時去看心理醫生，不要一個人東想西想，要告訴自己的親朋好友，尋求幫助。
為什麼現在很多產婦在生完孩子會得產後抑鬱症？
11樓：對面的麻麻看過來
一是因為生完孩子之後，體內的激素髮生了變化，這種變化會影響到情緒。二是因為照顧小寶寶是一件非常辛苦的事情，勞心又勞力，身心上的疲憊也容易導致情緒抑鬱。三是家人的不理解，有的老公不幫老婆的忙，感覺照顧孩子沒什麼了不起的，這樣會使女性情緒產生變化。
12樓：瑟瑟十七公主
因為女人在生完孩子以後，腎上腺素水平會急速下降，由於激素水平的原因會使人產生非常強烈的抑鬱情緒。如果此時產婦得不到家人的關心和理解，就很容易患上抑鬱症。
13樓：解落三秋葉
因為產婦自身的身體發生了很大的變化。產婦一時不太適應，另外就是生了孩子之後，大家的關注力都集中在了孩子的身上，對產婦的關心可能稍有忽略。
為什麼產後會得產後抑鬱症
14樓：輕鬆說文
首先是角色上的轉變。
在沒有做媽媽之前，雖然都有一些心理準備，但是當寶寶真的來臨的時候，那種感覺是不一樣的。
即便你已經做足了心理準備，但是當寶寶哭一鬧，你沒有辦法馬上明白他是什麼意思的時候，還是會覺得很崩潰。
而且剛開始的時候，你是家裡的小公主，但是現在大家都把所有的精力都放在孩子身上。你明面上不好意思跟孩子爭風吃醋，但心理中還是會有點落差。
很多人覺得孩子出生後，自己就沒有尊嚴了。大家只會不停地催你餵奶呀，餵奶呀，所有的食物也都是為了讓自己更加有奶，根本就沒有人關心你，真正想要吃什麼？想要喝什麼？
再者，照顧寶寶也的確是一件很吃力的事情。
但是很多老人家會認為，這是女人必須經歷的一件事情，沒有什麼好說的，一旦說了就是矯情。
有些老公也不夠理解，覺得確實是這樣，反正每個人不是都帶過孩子嗎？為什麼就你帶孩子事情特別多呢？還有些丈夫認為所謂的抑鬱就是矯情。
媽媽就會覺得自己夾在中間，好像根本沒有人理解自己，有沒有可以說話的人，突然不明白生寶寶的意義到底是什麼。
產後抑鬱跟女人生理也有一定的關係。生完孩子之後，媽媽身體內的荷爾蒙不穩定，所以脾氣會有所改變，可能性子會變得很急，可能還會很沒有安全感。
總是疑神疑鬼，以為寶寶不見了。這個時候如果沒有過來人幫忙開導，就很容易患上產後抑鬱症。
15樓：匿名使用者
多數產婦認為，產後抑鬱之所以出現與以下的原因脫不了干係：
1、情感上的變化：對第一次當媽的女性來講，如何孕育一個健康的寶寶是一個巨大的考驗，很多女性在懷孕後就表現的過於緊張和疲憊，寶寶生下後更給自己帶來了巨大的壓力，這些因素會導致女性情感的崩潰。有的女性擔心嬰兒到來之後自己失去自由，內心產生被束縛的感覺。
這樣一來，就很容易患上產後抑鬱。
2、生活方式的改變：在生下孩子後，發現身邊的一切都變了，比如：沒生孩子之前，自己備受婆婆、老公的呵護，但生下孩子後，自己的呵護不但減少了，反而還要負擔起照顧寶寶的責任，除此之外，有的女性因照顧不當使嬰兒患病等，這一系列變化使女性容易陷入自責和憂鬱的情緒。
3、身體上的變化：在生完孩子後，身體會有一些變化，這也會影響到產後女性的心情和行為。要知道分娩後幾個小時，她們體內的雌性激素和孕酮會呈下降趨勢，若女性對這一變化過於敏感，就可能導致抑鬱症的發生。
同時激素的變化，甲狀腺素水平一旦過於低下，就會使女性出現情緒無法調控的症狀，容易陷入疲勞、緊張和神經質中。
產後抑鬱並不是什麼絕症，而想要解決產後抑鬱，除了要積極的配合醫生**外，還應該採用情緒胎教來調節自己的情緒，讓自己時刻保持愉快的心情，這樣才能達到消除產後抑鬱的目的。
情緒胎教通過**引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理產婦們的腦舒壓，讓其情緒得到放鬆，壓力得到疏解，從而使其自主神經系統調控能力得到改善，在改善自主神經調控能力的同時，像產後焦慮、緊張和心慌氣短的情況也會跟著解決，這樣一來產後抑鬱自然而然的也就得到了不錯的緩解。
希望可以採納啊，謝謝。
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