我們怎麼會生氣呢？為什麼我們會生氣

1樓：黃燕雲婷

1.對事情的期望過高。人之所以會生氣，就是因為對於大部分的事情期望過高，當這些事情沒有朝著自己期望的方向走的時候，心裡就會感覺非常的失落，如果自己沒有能力去改變這些事情的方向，人就有一種無能為力的感覺，這個時候看到事情往相反的方向走就會生氣。

2.對方讓人太憤怒。人之所以會生氣，就是因為對方的人品或者為人處事不好，不好到讓人都非常的憤怒，像這樣的人，不僅做事情不好，做人也特別的差勁兒，如果不憤怒的話反而有點不正常。

3.對事情不能夠以理解的心態對待。人之所以生氣，就是因為很多人對於事情不能夠以理解的心態對待，尤其是遇到了一些和自己觀點不同的人，別人的行為在他看來非常合情理，但是由於自己和別人的觀點不一致，看事情也沒有洞察力，這個時候就特別容易生氣。

4.最近的精神狀態不好。人之所以會生氣，就是因為很多人最近的精神狀態不好，精神狀態不好的原因有很多種，一般比較常見的就是睡眠不好或者是得了病，這樣的情況下，人就會感覺不舒服，心裡面也會多少有些煩躁，這個時候如果再遇到一些不好的事，就特別容易被別人激怒。

2樓：中國永遠和平穩定

因為事情的發生和自身想法有出入，不是自己想要的結果，就會生氣。

為什麼我們會生氣

3樓：情感解說家

中原焦點團隊成長分享781天 2020-08-28

在生活中，當我們遇到不順心的事或者聽到不中聽的話時，往往就會認為別人不應該這樣對待我們，於是我們就會生氣、憤怒。

非暴力溝通卻認為我們生氣、憤怒，是因為我們的思維方式造成的，是我們內心的需要沒有得到滿足，所以我們生氣的原因不在於別人做了什麼或說了什麼，而在於我怎麼看待對方及其言行。

非暴力溝通並不主張我們忽視和壓抑自己的憤怒。他鼓勵我們可以通過深入的瞭解憤怒，充分表達我們內心的感受和渴望。

在我們生氣時，批評和指責他人都無法真正傳達我們的心聲。如果想充分表達憤怒，我們就不能歸咎於他人，而要把注意力放在自己的感受和需要上。與批評和指責他人相比，直接說出我們的需要，更有可能使我們的願望得到滿足。

所以，我們要充分表達我們的憤怒。

那麼，我們怎樣來表達自己的憤怒呢？

1、停下來，除了深呼吸，什麼都別做。

2、想一想是什麼想法使我們生氣了。

3、體會自己的感受和需要。

4、表達自己的感受和沒有得到滿足的需要。

我為什麼會這麼生氣？

4樓：匿名使用者

先處理情緒，我們才能解決問題。帶著情緒，我們只會將問題變大，甚至對周圍人造成傷害。

大多數問題主要是情緒問題，比如覺得某一件事一定要完成而特別著急，著急到身邊的人都變成了障礙和對立面；

比如在討論中因為某些觀點不一致而產生了矛盾，很大程度上是彼此的證明心態作祟。

遇到問題，感受糟糕時，恰好是自我成長的最好時機。

問問自己為什麼會有這樣的感覺；問問這件事不做會怎樣；問問自己一定要得到外界的認可嗎；問問自己為什麼這麼害怕行動。

情緒通了，有些問題將不再是問題，反而會變成讓我們覺得有趣還能成長的人生通關專案。因為情緒是人的底層作業系統，在焦慮的時候你滿腦子都是痛苦焦慮，很多糟糕的事情來了立馬想怎麼辦立馬做。

底層系統崩潰了，再使用所有的應用軟體，其實都做不好。

所以要放平心態，先處理好情緒，再處理事情，打一場勝仗。

2、知識都會忘記，底層的思維才重要。

所有你看過的書，經歷過的東西，還有踩過的坑，學習過的東西，這些都會忘記，但是它幫助你形成的底層思維會影響你鍛鍊你的內心，這個才是關鍵。

3、善用情緒的人，都是高情商的人。

能察覺自己情緒的人或善用情緒的人，也是一個高情商的人。

好多人在說情商，情商不是口是心非，不是明明這個人不好看，你去講一些和事實違背的說，你真好看；也不是八面玲瓏見到每個人都去討好；而是能夠察覺自己的情緒，能夠理解別人的情緒，善於管理情緒，最後還能經營好各種人際關係；

不是捧著別人哄著別人，騙著別人，討好別人，而是在真誠的基礎上能夠察覺自己的情緒，理解別人的情緒，互相尊重，互相合作，處理衝突。

先控制好情緒，然後解決問題。若不然，問題是解決不了的，而且多數時候，只會讓事情變得更糟糕。

哪怕表面上解決了問題，由於態度和方式不正確，也必然留下隱患，一旦再度出現必然也是更大的坑！