1樓：育兒小課堂開課嘍
對於在一段感情中付出真心的人來說，一旦遇到分手很容易陷入不可自拔的地步。確實分手可以給人的情感帶來巨大的傷害，很多人甚至因為分手從此一蹶不振或者心態全變。有很多人痛苦的疑問，在分手之後又該如何度過失戀期，因為真的太痛苦了，所以接下來隨著瞭解一下吧。
首先就是要保持自己充足的睡眠和休息，斬斷和對方的一切聯絡。很多人在分手之後因為巨大的悲傷而徹夜難眠，這種情況延續下去，整個人不久就會變得整日暴躁，萎靡不振。而且一定要主動的去斬斷和對方一切聯絡，因為分手之後所有的情緒都來自於對方，如果這個時候還不斷接受著前任的資訊，就會越來越使自己感到焦慮煩擾，甚至產生自我懷疑，自我放棄，把自己的所有價值都依附在對方身上。
分手之後兩個人就成為了過路人，毫無瓜葛，就需要切斷一切聯絡和渠道。只有聽不到看不到，才能漸漸的放下和遺忘，每天看到也只會讓自己越來越傷心，沒有其他任何好處，只有儘早走出來才能繼續自己的生活。<>
其次可以多多轉移自己的注意力，人的一生中不只有戀愛這一回事，分手之後確實很難受，但是也不要整日陷入悲傷的情緒中，生活中還有很多其他事等著我們去做。在這個時候可以多做一點其他的事來轉移注意力，只有讓自己忙起來才無暇顧及其他事情。千萬不可以因為一時的分手，而讓整個人頹廢下去，每天什麼都不願意做，只會整天悶在自己的情緒中。
總之剛分手那一段時間確實是很難受的，有的人甚至好幾年都走不出來，但是我們要學會朝前看。戀愛只是我們生活的調劑品，不應該成為我們生活的主食，大把事情等著我們去做。
2樓：阿斯達歲的說
痛哭一場，然後讓自己好好的睡了一覺，再和朋友出去大吃大喝，然後出去旅遊了一番，再就是健身，讓自己越來越好，隨著時間的推移，慢慢我就度過去了。
3樓：放手的田園
在分手以後，我是通過投身於自己喜歡的事業，以及跟父母出去旅遊，還有跟朋友去ktv唱歌，去大海邊吶喊，從而度過失戀期的。
4樓：阿斯達歲的說
我一般情況下是會找好朋友去玩，然後去旅遊，找一個自己的注意力，然後把時間儘量合理安排，不要讓自己一個人獨處。
你在分手之後，是如何熬過失戀期的？
5樓：心理零00時差
分手是一個沉重的話題，同時也會給男女雙方造成很大的傷害，因此在這段失戀期的時候，會通過與朋友交談，出去旅遊，或者是逛街等方式來熬過去，同時也會增加自己與異性朋友的交談，來幫助自己忘卻這段戀情。<>
一、多交友
失戀期想必每個人都有，每個人熬過失戀期的方式都不一樣，有些人會把自己關在一個房間當中，不吃不喝，每天淚流滿面，用哭來強迫自己忘卻對方，其實這種做法是不可取的，甚至也會對身心造成很嚴重的傷害。要知道兩個人走向分手的地步，必定是雙方出現了一些意見不合或者是其他的一些矛盾，所以可以看出兩個人都是有一定問題的，因此這樣的對方是不值得去珍惜的，而且也可以去通過增加異性朋友的機會，從而與異性朋友交談，在交談的過程當中，會發現對方非常的有吸引力，因此自然而然就會忘記。<>
二、將負面情緒全部釋放出來
其次就是找一個時間將自己的負面情緒以及內心壓抑的事情全部釋放出來，因此可以找自己最親密的人去傾訴，另外也可以跟自己最親密的人一起去旅行，都能夠幫助自己忘卻煩惱。另外也可以重新振作起精神，將自己的壓力以及內心的不平衡，全部投入到工作當中，這樣在充實的工作生活當中，就不會再出現想起對方的情況了。<>
三、結語
最後不得不說的就是可以自己一個人背上揹包去旅遊了，因為很多人在談戀愛的過程當中是很少有機會出去旅遊的，所以就要把這些遺憾全部補上。另外在旅遊的過程當中也會結交很多的朋友，也會看到很多的美景，因此在經歷過沿途風景的時候，就會慢慢的找回自己最佳狀態。
6樓：朋逢友交誼
當時通過旅遊熬過了失戀期，而且也忘了對方，在生活中得到了放鬆，可以緩解自己緊張的情緒，而且會讓自己感覺到非常的舒服，很自由。
7樓：安妮的心動錄目
我會和自己的朋友傾訴，然後把自己的不開心告訴對方，我也會選擇聽歌，可能會選擇游泳打籃球，這都是自己非常好的發洩方式和忘記對方的方式。
8樓：吱吱吱吱心
我分手以後就會出去旅行來轉移自己的注意力，也會和自己的朋友家人訴說，也會睡好幾天讓自己好好休息一下來度過失戀期。
9樓：雙子小黑嘿
我會做一些自己喜歡的事情，而且也會分散自己的注意力，有時候也會和朋友去聚會。
分手後，你會選擇怎麼度過失戀的時期呢。
10樓：小黑學財經
多和朋友出去玩：失戀的時候，朋友是最好的慰藉，多和朋友出去玩，讓自己的心情得到釋放，也可以讓自己的思緒不再沉淪在失戀的悲傷之中。
2.多做運動：多做運動可以讓自己的身體得到放鬆，也可以讓自己的心情得到釋放，讓自己的思緒不再沉淪在失戀的悲傷之中。
3.多讀書：多讀書可以讓自己的思緒不再沉淪在失戀的悲傷之中，也可以讓自己的心情得到釋放，讓自己的思緒不再沉淪在失戀的悲傷之中。
4.多做心理諮詢：多做心理諮詢可以讓自己的心理得到釋放，也可以讓自己的思緒不再沉淪在失戀的悲傷之中，讓自己的心情得到釋放。
11樓：帳號已登出
你經歷過分手嗎？你是怎樣熬過分手的第一個夜晚的？
是喝酒，玩遊戲，看劇做一切自己最喜歡的事情去忘記這時的心痛，還是還未真正意識到你們已經分開像沒事一樣的睡去？
我想大部分人的這個時刻都是難熬的吧，明明那個人還在，可以打**，可以發資訊，但你已經沒有任何立場，他永遠不再是你的了，你們也沒有以後了，那種感覺真的特別難過。
你細數著他送曾你的禮物，你回憶著他對你說過的話，一起走過的日子，你看著空蕩蕩的屋子，空氣裡好像還殘留有他的氣息，你的心好像被人掏空了一樣。
就像是在一場噩夢裡你極力的想甦醒，你一遍遍的告訴著自己這不是真實的世界，你努力的掙扎，瘋狂的逃跑，可最後發現這原本就是真實的世界，你站在黑暗之中孤立無援，他就像是遠處的光，一點一點的漸滅在你的眼前。
但是這就是事實，他已經離開了你，如果你把所有愛意和光芒都揮灑在過去的事情裡，那麼你的未來又該怎樣的度過。你可以奮不顧身，你可以全心全意，但你也要知道在一段感情戛然而止時，你要保留著心力去權衡人生的未來的利弊。如果你不肯放過自己，那麼還會有誰能解救你。
他會有新的開始，你也會有新的生活，你的傷痛和想念是無所謂的存在，只有抓得住下一段的幸福才是最理智的行為。
面對失去的時候，你也該學會溫柔的釋懷了。
不是忘記，而是放下。
放下心中那多愁善感的鬱金香，才會開出暢然伸展的藍蓮花。
終會有一天，你突然的發現，關於那個人，你已經很久都沒有想起過了。
剛失戀的你們，都是如何度過失戀期的？
12樓：科普漲見識
失戀之後，不要每天沉寂在痛苦之中無法自拔，而是應該經常出去散散心，沒事找朋友吐槽一些心中的苦水。分手對於很多人來說實在正常，但是很多人分手之後把痛苦重點放在了過去，而不是如何度過這段失戀期，每天將自己浸泡在痛苦之中無法自拔，所以此時如何度過失戀期就尤為重要了。
失戀之後，最重要的是關注自己，你可以去理髮店做一個從未做過的頭型，去時裝店試穿不同設計風格的衣服和褲子，自由地感受自己的另一面。也關心自己的外部品牌形象，比如愛情，他需要每天強迫自己出去。他每天上班都穿不同的衣服和褲子，把所有的心思都放在打扮和愛自己上。
這樣，你會發現痛苦已經從你身邊消失了，最重要的是不要在分手後對日常生活和自己失去自信，告訴你如何度過失戀的艱難時期。
此時應該妥善處理這段感情的失落，積極改變現狀的缺陷，勇敢地處理下一段感情。分手後的痛苦是自找的，幸福也是自己給的。擁抱陽光，大聲微笑，總比呆在黑暗的角落裡，默默哭泣。
真的分手後並不是一件可怕的事情，你只需要努力調整自己的心理狀態，變得越來越開朗和樂觀。戀愛中的男孩和女孩有時會產生各種依賴，並突然失去依賴。他們心中總會有些瘋狂，不願意感受到他們的愛新界並沒有獲得利益。
總是會鬱悶幾天。這可能是分手後的低潮。如何度過這低潮對他自己也很重要。
分手後這不是一件丟臉的事。你不必假裝快樂，告訴別人你不覺得不舒服。如果你想哭，你可以忍住眼淚。
你可以不必壓抑或壓抑自己的感情。你不必一直呆在家裡。和很多朋友一起旅行是個不錯的選擇。
在喧鬧的城市欣賞其他美麗的風景和轉移注意力更容易。不要一個人呆在家裡。當你獨自待在家裡時，特別是當你無事可做。
打**給他的好朋友，儘量不要一個人呆在家裡。敞開心扉與朋友交談，告訴你如何度過失戀的難關，我非常痛苦，你應該知道這些方法，交談可以被視為這段關係的結果。花了這麼長時間投入了這麼多情感，儘管他們都是做出決定並放手，他們會很不情願，但你需要堅定地相信毅力，在經歷了過去的這段時間後，你會變得越來越強大。
你不必刻意回憶我們之間的幸福。你應該學會放棄，把你的心血投入到你自己的生活和工作中。
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