1樓：匿名使用者
你可以嘗試吃一些豆製品，豆製品特有的營養素可以幫你改善膚色；一些水果也是很不錯的選擇呢，例如香蕉，蘋果，黃瓜，草莓等等，每天吃一樣，你會發現你的**光滑細膩了很多的；
如果以前沒有出現這樣的**（皮色暗黃）問題，而是近期才有的，我想你可能是內分泌的原因，調整好自己的作息時間，不要太過疲勞，保持愉悅的心情，儘量遠離輻射物等，這些對**也是很有幫助的~
2樓：匿名使用者
你需要調養氣血。保持愉快的心情，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。用點中藥調理一下，**就會健康紅潤了。
3樓：匿名使用者
吃草莓，檸檬，含蛋白脂的東西。
千萬不要吃橘子！
我的**暗黃，喝或者吃什麼可以調理？
4樓：愛吃西瓜的熊
可以多喝蜂蜜或者是檸檬水，也可以吃一些富含維生素c的水果或者蔬菜，比如說黃瓜，草莓，番茄，橙子。也可以多敷一些補水**。
5樓：戶冰鑲
**暗黃可以吃阿膠進行調理，吃富含維生素多的水果，比如說蘋果和獼猴桃以及香蕉等食物美白**，如果出現了**暗黃的情況，可能是因為內分泌失調的原因引起的，有可能是由於不注意**護理的原因造成的。平時在外出的時候一定要注意防曬，還需要貼**，可以減少**暗黃的情況。
6樓：行樂先生
可以多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些洋蔥，西紅柿，黃瓜之類的東西，就可以很好的進行調理。
7樓：周**強強
在飲食方面一定要注意要飲食清淡，不要飲食過於油膩，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，也要多做一些戶外運動，而且要多補充一些維生素。
我的**暗黃，喝什麼或者吃什麼能夠調理？
8樓：美妝控
由於現在很多人都作息時間都非常的不規律，再加上飲食也並不好，所以最終導致**出現蠟黃的情況。而**蠟黃也是非常的難看，所以說今天就來跟大家說一說，如果**蠟黃的話，該怎麼樣去調理？
首先就要改善睡眠，因為大家長期的睡眠不足，就會導致氣色不好，久而久之**就變得蠟黃。那麼也建議大家最好養成一個早睡早起的好習慣，這樣的話就能夠改善**蠟黃，並且也能夠讓精神變得更好。
大家可以在平時多喝一些牛奶，因為牛奶裡面的營養物質是非常豐富的，含有很多的鈣質元素可以幫助補鈣。補鈣也能夠改善**的細胞活效能夠增強，**的彈性，所以長時間的堅持，就能夠讓**改善蠟黃的情況，而且也能夠讓**更加的白皙。生活當中，常見的蔬菜胡蘿蔔也是可以改善**蠟黃，有很多的人都表示，胡蘿蔔因為是黃色的食物，而且裡面也含有胡蘿蔔素，可能會導致**變黃。
其實不然，胡蘿蔔素可以改善**發黃，並且能夠提高**的彈性，而且大家的工作如果是長時間的接觸電腦的話，多吃一些胡蘿蔔是絕對沒有錯的。
有很多的朋友，可能是因為長時間的熬夜，所以導致**出現蠟黃的情況，而且還有一些人**蠟黃，可能是因為身體有一些疾病，這也是身體像大家求助的訊號，如果**蠟黃的現象十分嚴重的話，還是建議大家最好去醫院檢查一下。總而言之，**蠟黃可以多吃一些含有鈣物質的食物，因為促進鈣物質的吸收，可以讓大家的**更加的有彈性，也能夠促進**裡面細胞活性。
9樓：創作者
可以多喝一些銀耳枸杞粥，也可以喝一些桃膠，在飲食上應該多吃一些清淡的食物，多吃一些富含維生素c的食物，可以去買一些美白型別的精華都是可以讓你**慢慢變白。
10樓：愛心的學姐
是可以去喝紅棗枸杞湯的，或者是也可以去喝蘋果汁檸檬水，這些食物都是能夠起到調理的效果會改善**發黃的情況，能夠讓**變得白皙。
11樓：浩海永寧
**暗黃可以去吃維生素多的水果，不要熬夜，吃魚肝油，吃深海的魚類，吃薏米，這些食物就可以調理。
**暗黃吃什麼好？
12樓：北域名醫
1、牛奶。牛奶是**在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜。
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。
但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對**好準沒有錯。
3、葡萄。葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、珍珠。珍珠，它是美容護膚佳品，對**的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對**那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。
駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。
有極好的美容護膚作用。
珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢**衰老，減少皺紋，防治**粗糙，消除面部黃褐斑等作用。
5、蜂蜜。蜂蜜對**好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進醣類的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。
其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對**好是不是真，吃過之後你就會信了。
6、柚子。柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
13樓：網友
吃膠原蛋白。
比如肥肉。豬蹄。
還有黃瓜。橙子之類的。
補充維生素c
一般吃什麼能改善**暗黃？
14樓：匿名使用者
多吃點維生素類的東西，比如維生素a，維生素e，吃點大棗，阿膠啥的美容養顏的。
15樓：萌萌的愛新覺羅
一：想要**更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內的代謝產物，對改善**暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命c、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養豐富的水果。
二：鐵質能夠使人的氣色紅潤，維他命c可以很好的抑制**中黑色素的沉著，β胡蘿蔔素和維生素c都是美白肌膚時一定要多補充的物質。
三：常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑，多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現光滑細膩、有彈性！荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
四：維生素c以及鐵都是能讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以容易發火、容易長痘痘的要注意哦，不要過量。
五：番石榴也是美白效果非常不錯的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養物質，維生素c的含量是其他水果的好幾倍，想美白的可以多吃。
吃什麼改善**暗黃 。
16樓：網友
富含維生素c的食物，以及一些補氣血的中藥。
吃什麼改善**暗黃 。
17樓：咔勒小蘭
**暗黃的話，一般最簡單的就是不要熬夜，多喝白開水，也可以經常泡一下新鮮的檸檬，這個要長期堅持的才能出效果，段時間內不見效的，
面板暗黃怎麼改善，面板暗黃怎麼辦？如何改善？
暗黃怎麼才能改善呢？1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c 可使 美白.4.使用純天然 高品質的護膚品 廣告產品一般都誇大功效.5.合理飲食 均衡的營養 保持大便暢通 腸美人是長美的人.6...
我的面板暗黃。怎麼辦，我的面板暗黃，還有雞面板，怎麼辦
早上妝沒上好，所以下午出油後隔離霜和腮紅就浮起來，暈開了，尤其是腮紅，所以看起來臉色就不好。如果你本身就是油性 最好是用收斂水，之後上保溼乳液，然後上隔離霜。你 比較白比較好的話，上了隔離霜直接上點腮紅也可以，但是建議化彩妝的話還是先打一層薄薄的粉底比較好。最重要的一點就是 定妝 化好妝後上點散粉，...
感覺面板越來越差怎麼辦，臉色暗黃，怎麼讓面板變好，有氣色。純粹化妝品的請不要回答，我想改善一下
睡眠很重要，多喝水，多吃水果。經常對著電腦和手機的人一定要塗點隔離霜之類的。我在家有時也偷懶不擦隔離霜，對著電腦幾個小時，油光滿面，感覺一臉蠟黃蠟黃的。洗面奶洗個臉瞬間好多了。平時擦點補水的護膚品就好，不需要多貴的。在家裡沒事可以自制 想改善還是離不開護膚品 巧婦難為無米之炊你懂得 這都不是重點 最...