1樓：樂奏文章
1、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入。2、少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。3、多吃蔬菜、水果和菌藻類食物。
4、維生素c、維生素e等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。5、魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂公升高，降膽固醇的作用較小（當然，仍然是有用的）。6、橄欖油、茶油、玉公尺油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）的作用。
可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
2樓：影子
需要注意嚴格低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，多喝水，增加體力活動和體育鍛煉，注意**，並根據血脂情況和生活調理的反應，選擇辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀類降脂藥進行**，注意定期檢查血脂，並積極排除高血壓、高血糖等相關合併症。
3樓：寶96130辰四
首先要從飲食上規劃自己，少吃那些蛋白質高的東西，還有油脂高的東西，還有要適量的運動。
4樓：溫文爾雅還妥當丶薩摩
膽固醇偏高的話就一定要注意自己的飲食，不要食用動物油，要食用植物油，然後少吃一些肥肉和動物內髒。
5樓：挺拔且舒心灬桃花
體驗報告中如果有膽固醇偏高的話，我覺得應該要多吃點蔬菜水果，盡量少吃點肥肉，引起不健康。
6樓：莫忘
用植物油如玉公尺油、花生油、亞麻籽油、菜油等代替動物油烹飪。多吃新鮮的水果和蔬菜，並適當地用豆製品代替一部分肉類。
7樓：沉夜孤星
我覺得如果體檢報告中膽固醇偏高的話，那麼你就應該要有所改變了，你的飲食要有所控制，不能夠想吃什麼就吃什麼了。
8樓：世刀真風水
控制飲食多運動，即管住嘴，邁開腿，適當飲用一些保健茶，盡量不通過藥物來改善。
9樓：來自忠臣廟才貌雙絕 的櫻花
多吃水果疏菜多喝水適當吃些粗糧貫繼不容易得病。
總膽固醇太高怎麼辦，我們單位體檢的時候，查出我的總膽固醇很高，能降麼
10樓：free秋童
可以降的哈，膽固醇高了可以吃茶黃素來降，原因有：1、茶黃素是角鯊烯酶的抑制劑，和hmg輔酶a還原酶一樣，角鯊烯酶也是膽固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鯊烯酶也就抑制了人體膽固醇的合成。
2、茶黃素能減少膽固醇微膠粒的溶解性並抑制腸道對膽固醇的吸收，從而抑制了人體對膽固醇的吸收，有效降低血漿膽固醇的含量。
3、茶黃素具有抑制脂肪酸合成酶（fas）活性的功能，脂肪酸合成酶是脂肪生成的關鍵酶，這也是茶黃素具有降低甘油三酯功能的原因。此外茶黃素還能抑制腸道對甘油三酯的吸收。目前只有逃寶 上成路 yuan 食品起減店有。
最近體檢發現膽固醇有點高，有什麼辦法解決嗎？
11樓：歧平惠丹楓
1.總膽固降低可見於：血性貧血、溶血性貧血、甲狀腺機能亢進、營養不良、晚期肝硬化及肝細胞損害、消耗性疾病等。
2.高密度脂蛋白膽固醇是一種好的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇是一種壞的膽固醇，好的偏低，壞的偏高，不加注意會引起心腦血管疾病，動脈硬化，血栓等等這種疾病，3.具體應結合臨床表現。輕度降低一般無大的問題。可以試一試超級抗原，從根本上解決問題。
體檢出來了總膽固醇前白蛋白低密度蛋白膽固
無論是復 膽固醇含量增高制，還是低密度脂蛋白 bai膽固醇和極低密du度脂蛋白膽固醇偏zhi高，或是兩dao者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係，尤其是膽固醇，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極 高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。主要是飲...
體檢報告中甘油三酯（tg）偏高，體檢報告中甘油三酯（TG）偏高？
你的甘油三脂高的也不算太多了，只要控制一下飲食就可以了，平時少吃油炸食物，動物內臟等，多吃點新鮮水果，蔬菜就可以了，你現在不需要用藥物來降脂的。還有甘油三脂的誤差也很多的，比如在檢查的前一天吃過高脂類的食物，第二天肯定對檢驗結果會有影響的。不是偏高，是很高，將近一倍了，提醒你應該合理飲食。如果不注意...
體檢報告上說甘油三酯偏高，體檢報告中甘油三酯（TG）偏高？
單純甘油三酯偏高的話可以通過運動和飲食調節來控制，比如慢跑，爬山，再如少吃肥膩食物，多吃些粗糧和纖維素豐富的食物 芹菜等 也可在醫生指導下使用部分降血脂的藥物 但藥物作用僅是暫時控制 建議運動 飲食多注意一下效果要比單純藥物來的好。如果血脂高血液黏稠度高同時伴有高血壓 冠心病建議在運動和飲食特別注意...