1樓：網友
多去外面走走。。不要接觸電視 電腦 手機。。視力疲勞在高三階段基本是家常便飯，，我今年剛高考完。
對高三記憶深刻 一輩子不會忘。起早貪黑。一下課全班基本全部趴在桌子上睡，，就連飯有的同學都不顧去吃了。。
除了睡覺就是學習。。如果你程度好點的話 可能心情好點，輕鬆點，如果程度一般，那種高考逼近，自己又沒有做好準備，緊迫感給你的焦慮遠遠大於你現在因為視力疲勞而擔憂的狀態。。
我建議你不要想跟別人差距什麼的，想那麼多沒用，還不如去做兩道題，你越想越糟糕。。
首先你要學會熱愛學習，學習就是你高三的親人，心無旁騖去做。。在這之後再考慮學習計畫，這樣才不會盲從制定。。
別把視力疲勞看的事多大，比這更大的困難還在後面。。。懂？
睡眠。。你自己掂量。我同學有的半夜1點還在學習，有的早早就睡了，因人而異。
最好晚上能睡7個小時左右，中午休息半小時。。
看你是不是那塊料了，有的人一會不看書都難受，有的人就看不進去書。。
本人高考609 還算滿意。
2樓：田豪良
給你兩個建議，一、痛痛快快的玩一場，就是特爽的那種，然後決定放棄一切的學習，所謂的「會玩的人，一定會奮鬥」；二、慢慢的給自己定個計畫，例如，每天上午學習一段時間(如乙個小時)，就休息一下，慢慢的提高學習的時間，最後達到你想到達時間。
還有就是，現在的學習不是乙個拼題海的時代了，只有合理、科學的練習才能更好的完成「獨木橋」辦的高考。
3樓：詩幽苒
建議還是去醫院看看，如果身體沒有什麼問題就是壓力太大了，要不去遊樂園玩一下？
4樓：小美美的海角
我以前也視力疲勞過，去醫院看看啊。滴眼藥什麼的。心裡要放松。睡眠時間應該7小時就夠了。
5樓：櫻花王紫
8小時是足夠了，有了乙個很高的目標你若想完成它，到了那時你就會靜心學習了。
高三學生學習疲勞有什麼解決方法
6樓：網友
高三學習緊張，容易疲勞，建議按下面方法解決：
學習用腦疲勞：學習主要用腦，同一區域用腦過度容易疲勞，就像開車一樣，4h連續開車就屬疲勞駕駛，所以高三學習時，不同科目需要穿插學習，並給一定的思考，練習時間，比如上語文課45分鐘，不要45min全部講解，可以先回顧下上節可內容5min，然後講解本節課30min，最好要求預習下節課內容或者練習本節課知識點10min，這樣眼，腦，手都可以有效調節，當然課間就一定得休息下（保證良好的休息環境和學習氛圍），聽聽舒緩的**。
考試疲勞：高三不光學習，同時也有大量考試，大腦聯絡運轉，特別是理綜，文綜考試，十分耗費腦力，疲勞加劇。要讓學生學習效率高，考試更好，建議就按照高考模式鍛鍊，不要隨意打亂順序。
高三系統複習疲勞：知識點需要按照複習資料走，重點需要老師提取。要減輕複習疲勞，關鍵還是在於課程安排，不管什麼課程，最好都不要超過2h連續上，若是出現這種情況，也可以中途休息下，再上課。
單調枯燥疲勞：每天都是學習，沒有課外活動或者體育可，**課等，統統都被主課占據。每週應該有2節課用來調整緊張疲勞的學習。
7樓：端的是一條好漢
學習疲勞是不可避免的，是所有高三生都會面臨的問題，特別是長時間的學習熬夜。
至於解決方法，我高三的時候採取的是分段多次睡眠的方式。晚上正常睡覺，白天的話就多睡幾次，但每一次的睡覺時間都不長，25到35分鐘左右，學習大概個小時累了就小睡一下，爬起來又可以學習，這樣的話可以保持那個小時大腦清醒，最有效率地學習和做題。當然這個是自主複習的時候才使用，因為上課的話是辦不到讓你睡很多次的。
高三學習疲倦
8樓：網友
合理安排時間，放鬆放鬆，去看看大自然也好。
9樓：扳沙麻豆
好巧啊，你也還在寫作業。
高三學生怎麼緩解視疲勞？
10樓：茗視光眼科
學會讓眼睛「勞逸」結合。
當出現眼部不適時，閉眼休息，是消除眼部疲勞的好方法。
一般來說，用眼半小時後，應該閉上眼睛，或看遠處樹木五分鐘，讓眼部得到充分休息。如果症狀仍無法緩解，可以用熱水燻蒸眼部或用熱毛巾敷眼，加強眼部血液迴圈，加強效果。
11樓：南燕美霞
乙個是科學用眼，學習一段時間放鬆一下眼，二做眼保健操，三吃羊肝。
12樓：貝殼以擱淺
做眼保健操，用熱毛巾敷一下。
高中生眼睛疲勞怎麼辦
13樓：
每次用眼五十分鐘後至少休息十分鐘，再給學生吃點明目的飯食，如：
1、枸杞當歸粥。
材料 : 當歸 15 克 , 枸杞 10 克 , 白公尺適量。
制法 : 將當歸放入帶蓋的容器內 , 注入熱水、使之膨脹 , 然後取出切成薄片。共同放入慢燉鍋中 , 煮至爛熟。
功效 : 當歸性味甘、辛溫 , 歸肝、心、脾經 , 有補血活血的作用。枸杞的性味甘平 , 能夠滋補肝腎、益精明目 , 還能增強人們的免疫力。
二者與白公尺共煮為粥 , 不僅香濃味美 , 而且營養豐富。
2、決明子粥。
原料 : 炒決明子 10 克 , 大公尺 60 克 , 冰糖少量。
做法 : 先將決明子炒至微香 , 取出待冷卻後熬汁。然後 , 用其汁和大公尺同煮 , 將熟時加入冰糖 , 沸後即可食用。
功效 : 決明子粥可清肝、明目、通便。
3、菠菜豬肝湯。
原料 : 豬肝 60 克或土雞肝 2 付、菠菜 130 克、食鹽、香油各少許 , 清高湯 1 公公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各 15 克。
將四味中藥材洗淨加水適量 , 煎煮約 20 分 , 濾渣留湯備用。
做法 : 豬肝去筋膜洗淨後切薄片 , 菠菜洗淨後切成小段備用。先用少量油爆香蔥花 , 加入中藥汁、豬肝、菠菜 , 煮開後放入适量食鹽 , 攪均後起鍋加入少許香油即可食用。
功效 : 補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力 , 對**夜盲症、貧血症 , 均有良好的補益作用。
4、核桃棗杞雞蛋羹。
原料 : 核桃仁 ( 微炒去皮 ) 300 克 , 紅棗 ( 去核 ) 250 克 , 枸杞子 150 克 , 雞蛋 2 個。
做法 : 鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水 , 隔水燉半小時後備用。每日取 2～3 湯匙 , 打入兩個雞蛋 , 加糖適量蒸為羹。
功效 : 有益腎補肝、養血明目的作用 , 可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
14樓：技巧敗給靈魂
你好！多吃點胡蘿蔔，玉公尺，藍莓等對眼睛有益的食物。
高三黨如何緩解眼疲勞？
15樓：一心一意紅士多啤梨
下課了出去望遠，做眼保健操，晚上睡覺前可以貼眼貼或者是滴不含防腐劑的眼藥水。
視疲勞怎麼辦
可以滴點抗疲勞的眼藥水，注意合理用眼，多遠眺和看綠色植物 視疲勞的三大原因 視疲勞可以說是一種疲勞綜合徵，其發生原因多樣。有觀點認為，視疲勞主要是由環境因素 身體因素和眼部因素等一系列因素引發的。環境因素 光照不足或過強 光源分佈不均勻或閃爍不定 注視的目標過小過細或不穩定等，都會造成眼睛超負荷工作...
高三了，英語該怎麼辦？高三了英語很差怎麼辦
每天都要讀英文，記單詞。誰都會忘，所以不要因為記過就往就灰心，要堅持。針對自己的弱項進行專攻，比如閱讀理解不好就多做點，久了就會有心的經驗，知道該怎麼做，就會猜測生詞的意思。雖然題海戰術不太好，但在非常時期要採用非常手段。還有就是別放棄，在高三人的心裡很不穩定，要儘量平和自己的心情。我今年剛大二，都...
高三了，學習靜不下心來，沒衝勁怎麼辦
找個玩的比較好的同學好好的聊聊，就把你情況向他說說，也可以問問他的情況，這樣彼此之間可以互相鼓勵，共同進步。學理的話就更不用心急了，我想你肯定是個男孩，一般你有這個心裡是好的，你可以根據你的實際情況，把該背的規律原理啊都先了解清楚，這樣做什麼題都不在話下了，基本都是舉一反三的。首先你要想把一門功課學...