1樓：匿名使用者
養神補腦我推薦你吃核桃，核桃補腦效果非常好。塵畢在高三，除了學習以外的其他任何事都是微不足掘兄襪道的，我們的一切活動都要圍著學習轉。
我在高三一開始就狠狠地下定決心：除了學習，我什麼都不管了，包括不再在乎形象，不再關心天下大事，不再涉及同學糾紛。高三要堅持三項基本原則：
1以老師的講解為主線。2將工作做到實處。3制定乙個詳細可行的計畫，給自己設定乙個高目標，讓自己的動作迅速起來。
曾經我的記憶力很差，學習成績也很不好。以為初中畢業後就得去附近的酒店工作，直到我**了《尼古拉特斯拉大腦訓練》，我的命運才發生了改變。經過課程的訓練，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想象力都提公升了。
我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，我就不再去參加老師的補習班，所有的知識基本都是通過自學獲得。輕鬆自學各科知識，同時能達到學以致用的效果，學習成績突飛猛進，最終考上了武漢大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。望！
2樓：既濟高中物理
均衡就好，蛋白質，維生素，澱粉。。。
高三學生吃什麼補腦
3樓：居家能手小晴
可以多吃點胡蘿蔔，可以促進記憶力，減輕背誦方面的壓力，多吃白菜可以緩解神經焦慮，保持心態的平靜。香蕉可以使大腦放鬆，同時還富含豐富的維生素e及鈣質，對身體非常好，也可多吃核桃，可以增強神經系統的功能，促進大腦的活力。
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶。
洋蔥可以緩解腦力和神經疲勞過度，同時可以改善大腦的供氧，也可以多吃。如果喜歡吃辣，可以適當的吃點辣椒，可以促進內分泌系統的正常。生薑可以使大腦產生靈感，稀釋血液，改善大腦的供氧。
臨考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
高三的學生由於學習壓力比較大，大腦用腦過度，所以要多吃些營養大腦抗疲勞的食物。
高三學生吃什麼補腦
4樓：校易搜全知道
高三學生吃什麼補腦
想必大家都知道高中學生特別辛苦，學習任務大，用腦嚴重，特別是高三的學生，讀書十幾年，就為了高考考取乙個好成績。那麼，高三學生吃什麼補腦呢？
高三學生吃什麼補腦
核桃。
高中生可以常吃核桃，核桃可以補腦是眾所皆知的，它內含很多不飽和脂肪酸，有益智補腦的作用森談。不過也別吃太多，吃多了容易流鼻血等。
2、魚。
魚很鮮美，而且含有很多的。epa和。
dha經常吃魚有效補腦。建議高三此螞碰學生每週至少吃幾次物旦魚，而且最好做清蒸魚或者煲魚湯，別油炸或燒烤，減少魚營養的流失。
3、雞蛋。
雞蛋的營養很豐富，而且做法很多，高三生可以每天吃乙個，提高自身記憶力達到益智補腦的作用。
4、鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋也是補腦的佳品，它的磷脂和腦磷脂超豐富的，多吃，健腦的效果很棒哦！而且它裡面的維生素。
d含量大，可以為人體補充這個元素。
5、海帶。
海帶有緩解疲勞、提神益智的功效，家長可以在平時做點海帶湯、糖水、涼拌海帶給孩子吃，味道不錯還好處多多。
補腦的食物還有很多很多，家長多多了解。
在生活精神上支援孩子，讓他們在最好的狀態去迎接高考，爭取考到理想的大學。
高三學生吃什麼可以安神補腦？
5樓：王醫師的健康筆記
很多同學進入高三後會因為學習壓力過大而會有休息不好，記憶力衰退等情況發生，由於藥物具有一定的***，很多家長會通過食物來緩解各位高三同學的這種情況，那麼高三同學吃什麼可以安神補腦？
一、深海魚。深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即dha)的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。
dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚、金槍魚、秋刀魚等，二、豆製品。豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素，其氨基酸構成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白，不會對身體帶來負擔。因此，建議高三同學考前多攝入一些豆製品，如豆腐、豆花、豆腐乾、腐竹等。
三、水果蔬菜。高三同學應保持攝入富含維生素c的蔬菜和水果，vc有助於提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象；同時vc還能提高人體免疫力，預防一些疾病的發生；蔬菜水果中富含的膳食纖維還能改善胃腸道功能，防止突發胃腸道疾病，影響高三同學考前狀態。
四、粗雜糧。高三同學的主食每隔一段時間應以粗雜糧為主。它們富含b族維生素，能提高食慾，保證營養攝入均衡；同時粗雜糧的公升糖係數較慢，高三同學的生理狀態容易因為平時考試出現波動，粗雜糧能穩定高考生的血糖水平。
高三同學可以做到以下幾個方面從而緩解壓力：
1、熱愛學業：學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的牴觸情緒。
2、擴大交往：努力擴大社會友誼交往，良好的人際關係對自己和他人都有好處，也能促進人的進步。
3、適當放鬆：雕刻顫鋒、聽**等都是很好的放鬆方法，並且，聽**、看書、找朋友傾訴等都是現代高中生最受歡迎的緩解學習壓力的方法。/4、積極思考：
停止消極的想法，重新去考慮事物的變化，變消極為積極，有計劃地做一些有趣、利於放鬆的事/5、堅持運動：制定乙個鍛鍊的計畫，有固定的鍛鍊時間，鍛鍊方式和鍛鍊頻率。常說「身體是革命的本錢」，唯有好的身體，才能學得更好，並且還能使身心得到放鬆，豈不是兩全其美。
高考學生吃什麼東西能安神補腦
6樓：昝唐
面對越來越近的高考，很多考生感覺壓力越來越大，也越來越緊張了。再加上每一天顫殲御都熬夜學習，很多同學的心神很難安定下來，那麼哪些食物可以幫助同學們來安神補腦呢？
1.滋補食品。
高三學生在過度用腦後，神經興奮易致失眠。用桂圓(龍眼)肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用；紅棗在滋補、養胃健脾、益血壯神方面的功效，還能幫助高三學生安神和排除學習憂鬱；蜂蜜中有腦細胞所需的能源葡萄糖及果糖；而蜂王漿更改坦是高考生的補腦佳品，經常飲用可提神補腦，增強腦細胞活力。
2.水果。菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高高三學生的記憶力很有幫助；檸檬可提高高考生的接受能力，因此，在上課之前不妨喝一杯檸檬汁；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使高考生精力充沛、注意力集中，並能提高創造能力。
另外，香蕉中還含有可使神經「堅強」的色氨酸。有了色氨酸，任何壓力都無法使高三學生失去平衡。色氨酸還能形成一種叫做「滿足激素」的血清素，這是一種神經介質，它能使高考生樂觀、開朗，預防鬱抑症的發生。
3.粗雜糧。
考前學生的主食應以粗雜糧為主。它們富含b族維生素，能提高食慾，保證營養攝入均衡；同時粗雜糧的公升糖係數較慢，考生考前的生理狀態容易出現波動，粗雜糧能穩定考生考前的血糖水平。從現在開始，考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉公尺、紅薯、土豆等。
1.龍眼肉粥：
做法。食材：龍眼肉10克，大棗5枚，大公尺100克，白砂糖適量。
煮製方法：將龍眼去皮取肉；大公尺淘淨；大棗去核，與龍眼、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，每日1－2劑，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食。
功效：養心安神，健脾補血。適用於心血不足所致的心悸，失眠，健忘，貧血，脾虛洩瀉，浮腫，以及神經衰弱，自汗盜汗等。
2.銀耳烏雞湯：
食材。主料：烏雞500克、銀耳10克、陳皮3克。
調料：生薑3克、胡椒6克、草果2枚、豆瓣茄岩醬50克、蔥、醋適量。
做法。烏雞洗淨切塊，鍋內放入所有材料調拌均勻，放入鍋內加水燉熟即可。佐餐食用。
功效：對於血虛體質的考生來說銀耳烏雞可滋陰補血，養肝益腎。再者銀耳本身就具有安神的作用，對緩解考生的精神壓力過大，也有很好的輔助作用。
高三學生，每天睡眠小時，每天要吃什麼才能補充營養
記住一點，早中晚必須吃飽，多吃新鮮的食物，少吃回過鍋的東西，以前我爸媽每天叫我吃六個核桃還有十顆左右枸杞。還要早上一杯鮮牛奶，比如上了兩節課後還要去買一點吃的補充一下肚子不然後面的課會越上越疲乏。週末的時候我還要喝一兩碗鯽魚湯，或者其他的燉的湯，肯定少不了。我這樣吃下來，長了不少，但不是肥肉，長結實...
讀書不好以後還會有出息嗎？本人高三學生，學習成績超級不好，我感覺我就不是學習的那塊料，要上本科肯
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 注意力 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的注意力和記憶力能力。2 好的注意力 記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學...
高三學生不想讀書,一直都有想死的念頭，而且只要一上課就會有，然後
放鬆一點，這主要是那些學習不怎麼好但是又想學好的同學有的症狀，叫有心無力，放鬆點，只要自己努力了就好了，現在也不是隻有讀大學才有出路，也不要和別人比，做自己就好。看看稻盛和夫的 活法 第一部 人有的時候,為什麼會有想死的念頭?我是一個高中生，我懷疑所有的同學，老師，父母，甚至陌生人，我總覺得他們一直...