1樓：網友
相信我們都聽過「以形補形，補腦就吃核桃」這樣一句話，可見核桃的營養價值之高。在懷孕前我們還可以沒有顧忌地食用，但是懷孕後飲食就變得諸多禁忌，營養豐富的核桃還可以吃嗎？會不會「補藥」變「毒藥」？
為你解開疑惑：
懷孕初期可以吃核桃嗎？
懷孕期間可以吃些核桃，有益於孕婦本身及胎兒發育，多吃核桃主要是因為他的營養非常豐富：蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，還有多種維生素。日常的營養可以基本補充。
還有建議各位孕婦放鬆心情，合理營養，避免久坐，定期產前檢查。
懷孕什麼時候吃核桃好？
懷孕的媽媽可以在胎兒三四個月的時候開始吃核桃，即使孩子出生了，也是可以繼續吃核桃的，因為還有寶寶的哺乳期的嘛。一天當中，建議在上午的早餐和午餐中間吃幾個，別吃太多了，每天四五個就可以了。除了生吃和包包子吃，還可以熬粥喝或者是碾碎了做餅吃。
還有就是，孕期多吃核桃只是為胎兒補充營養的手段之一，除此之外，其他的胎兒成長必備營養也要跟得上，尤其是葉酸，準媽媽們一定要記得吃。還有就是吃核桃之前，也要對核桃進行甄選，吃一些果實飽滿的，而不是壞果。外表發黑或者是泛油的、拿在手裡輕飄飄的、有明顯異味的，都是不要吃的。
核桃雖好，但是因為其中含有豐富的油脂，吃多的多可能會引起發胖哦。中醫有云，核桃容易上火，孕婦更該注意身體不要上火影響到肚中的寶寶，不忌口的媽媽可能就要懷上「小哪吒」了呢！聽了的答案你還懼怕核桃嗎，還是說放下了停不下口的核桃？
2樓：cathy小釹籽
如果孕反應是指孕吐的話，那麼孕早期吃核桃是可以緩解孕吐的，因為核桃內含有大量的卵磷脂，有豐富的不飽和脂肪酸，碳水化合物和多種維生素以及礦物質都是人體必需的物質，所以在懷上寶寶的期間可以多吃核桃，還有利於小寶貝的健康發育，不論是哪個時期，核桃在整個妊娠期間都可以吃的。建議懷上寶寶後多吃一點新鮮的富含維生素的蔬菜和水果，其中，紅柚是保護胎盤的。建議懷孕初期多吃紅柚，蘋果，香蕉，橘子等大眾水果，身體易燥熱的孕婦，可以吃點秋梨，柑橘等潤喉降壓，清心潤肺的水果。
對於喜吃酸味的食物的孕婦，可以選擇一些帶有酸味的新鮮水果，酸棗，葡萄，櫻桃，石榴等，要注意，山楂不適宜孕婦食用哦！需要注意的是水果食用要多樣化且量要適中！最好是新鮮的當季的水果，在食用前一定要清洗乾淨哦！
孕中期吃核桃對胎兒有什麼好處
3樓：皆有可能
孕婦是可以吃核桃的，懷孕消耗的營養和體力較多，會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。
孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。
核桃富含油脂，孕婦懷孕時會流失水分，**容易乾燥，食用核桃有利於補充水分，滋潤**，避免**乾燥而生妊娠紋。
核桃富含優質蛋白，孕婦懷孕時會流失蛋白質，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白，提高自身免疫力，增強自身抗病性，也有利於胎兒的健康發育。
但是，由於核桃的不飽和脂肪酸較多，如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪，所以孕婦不宜食用過多，否則對身體健康和控制體重不利。
核桃的功效與作用。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其含量比橄欖還高，並且內含的飽和脂肪酸量少，用核桃榨出的油屬於高階食用油。核桃還含有豐富的維生素e，是公認的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃還含有豐富的優質蛋白，多種礦物質，膳食纖維，和胡蘿蔔素，可見核桃的營養價值很高，堪稱「周身為寶」。
據測定，每100克幹核桃就含有385克鉀，鉀有助於人體維持血壓和神經系統的活動正常，維持酸鹼平衡和保持能量代謝率。可見食用核桃可以補充我們身體的鉀元素，保持身體狀況的穩定，適合新陳代謝功能下降，血壓不穩定者食用。
核桃的功效頗多，吃核桃有利於我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤**，保持優秀髮質。
1、 保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦裡有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
2、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利於控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。
3、 滋補五臟，潤膚烏髮。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利於滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤**，助於**抗氧化抗衰老，以及補充頭髮營養，改善髮質，保持頭髮烏黑亮麗。
核桃怎麼吃對孕婦好
4樓：開玉芬賴嬋
問題：別人都說核桃對孕婦有好處，可是核桃怎麼樣吃對孕婦是最好的，最合適答案：希望對你有所幫助：孕婦適宜食物。
1、主食及豆類的選擇：
大公尺、小公尺、粳公尺、糙公尺、玉公尺麵、燕麥、麥芽、黑公尺、紅豆、紅薯等公尺麵雜糧、豆製品及薯類是能量、b族維生素和食物纖維的主要**。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3、蔬菜的選擇。
西紅柿、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、
蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的選擇蘋果、士多啤梨、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。您已經評價過！
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原創：0您已經評價過！
非原創：01:煮粥啊。
這樣好吸收。
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