2歲半寶寶補鈣吃哪種好吸收

1樓：網友

兩歲的寶寶正處於身體生長發育非常迅速的時期，需要營養成分都非常多，特別是對鈣質的需求量更是異常多，所以這個時期的寶寶比較容易出現缺鈣的現象。寶寶缺鈣就需要積極進行補鈣，那麼2歲寶寶補鈣吃什麼好呢？

注意鈣不能盲目的補，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補鈣應注意儘量採取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品，當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片，乳鈣是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收，效果好，可以試試補鈣食品。平時還多注意曬曬太陽，同時要補充維生素ad。

維生素d能促進腸道對鈣的吸收。當維生素d缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素d還能抑制腎臟對鈣的排洩和促進舊骨的脫鈣作用。

平常煮湯時，可多選一些大骨頭來熬湯，再加幾滴醋，這樣可增加鈣質的吸收。

黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的**，父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。

選擇蔬菜時，每天應至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜，而煮菜的湯汁也很重要，最好不要倒掉，可以讓寶寶連湯汁也吃掉。

如果寶寶喜歡吃肉鬆類的食品，可選擇含鈣較多的魚鬆來代替肉鬆。

母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

寶寶缺鈣可以通過食物進行補鈣，這樣的話就需要多吃一些含鈣比較多的食物，本文介紹的這些食物含鈣量比價高，比較有利於寶寶補鈣。兒童補鈣的同時一定要注意積極補充維生素d，這樣才能夠促進鈣質的吸收。

2樓：不月靈

一般是買氨糖的鈣。

2歲半寶寶吃什麼鈣好吸收

3樓：期待

寶寶在成長過程中會消耗掉大量的能量和營養物質，特別是因為骨骼和器官轎慧的生長會需要很多的鈣質和其他微量元素，若不及時補充，就容易出現缺乏症狀。寶寶缺鈣不僅個子長不高，情緒和智力發展也會受到影響。那麼，2歲半寶寶吃什麼鈣？

2歲半寶寶適合吃口服液或沖劑來補鈣。通常來說，若寶寶缺鈣不是特別嚴重，應儘量閉汪答通過飲食來調理。但如果寶寶缺鈣比較嚴重，醫生建議儘快補足鈣質的話，可以給寶寶直接吃補鈣的製劑，不過，2歲半的寶寶咀嚼力還不好，不要吃鈣片，應當儘量喝好入口且好吸收的葡萄糖酸鈣口服液或補鈣的沖劑。

在服用鈣劑陵渣的同時，也可加強寶寶從飲食中攝取鈣元素。比如，多給寶寶吃些蝦公尺、骨頭湯和牛奶以及豆製品等。還可以給寶寶吃些魚肝油以及維生素d，來促進鈣質的吸收和利用，多帶寶寶曬太陽也有幫助。

利用鈣劑給寶寶補鈣時，應當定期去醫院複查，看寶寶缺鈣的改善情況。補鈣過量可能會使寶寶便秘，要掌握好度，並且不少鈣劑中含有一些金屬及其他成分，對寶寶身體不好，不可長期服用。