1樓：情感雷哥
你可以把水果做成沙拉給孩子吃，配合可以生吃的蔬菜即可，這樣小孩子的維生素就會跟上。
2樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得你可以把蔬菜和水果榨成果汁，然後給小朋友喝，他們應該一般都挺喜歡的。
3樓：奧特曼**
小孩子不愛吃蔬菜和水果，害怕維生素跟不上的話，我建議你可以將食物做成寶寶喜歡的圖案或者形狀，多給寶寶榨一些果汁來喝。
孩子不喜歡吃蔬菜，有什麼辦法可以解決？
4樓：拾朋
魚肉口味比青菜好，孩子無形中就養成了愛吃肉不愛吃青菜的習慣了。這都是環境條件造成的。改變孩子不愛吃青菜的辦法也要從改變飲食結構做起，首先要增加素菜，把青菜炒香，讓孩子愛吃。
孩子很小時，我把青菜煮爛，用筷子攪拌一下，將滲滿菜葉的湯汁和進公尺飯一起喂。孩子大一些了，青菜煮得太爛怕損失營養了。就把青菜用菜刀切成小段，和著肉類一起炒熟給孩子吃。
可以採取三種辦法：一是強迫，二是變換蔬菜的做法，三是將蔬菜水果進行搭配後打成流質。第三種辦法更適合於較小的孩子和特別頑固拒絕蔬菜的孩子。
上幼兒園的孩子，可以利用孩子的好勝心，實行激勵制，把「不挑食，吃青菜」和按時起床、多喝水、自己收拾玩具等專案列在一起，每天評星，做得好就給紅星，不好就給。
孩子很喜歡。把青菜攪碎，不像小時候那會，也不需要過濾，直接放點面，打個雞蛋，放點黑芝麻。真的超級棒。
這是對於孩子不喜歡的蔬菜這樣做。最近做的有胡蘿蔔、青菜類。胡蘿蔔打成汁揉進面裡變成了橙色，菠菜打成汁揉進面裡變成了綠色，紫甘藍煮水揉進面裡變成了紫色，這樣不僅面的顏色非常好看，還能給寶寶新增進蔬菜！
孩子的口味也不是挑剔的很嚴重，關健是掌握孩子是以喜歡甜口還是香口為主，也得需要調節青菜的花樣顏色。也可以跟孩子多勾通，講解青菜方面的知識，挑選些能幫助孩子提高對青菜認識方面的兒童刊物。
我們可以跟孩子來做一些比賽，比賽怎麼樣去吃飯。誰先完成的誰能得到獎勵，這樣的話孩子吃飯起來他會覺得興致勃勃，也很喜歡這樣的乙個動作。
5樓：王志剛剛剛
可以給孩子制定乙個很好的飲食方案，如果孩子不喜歡吃蔬菜的話，可以給孩子吃一些水果，這樣就可以達到營養均衡。可以巧妙的解決。或者告訴孩子如果不吃蔬菜的話，可能會長不高，這樣長大以後就會遭受到別人的歧視。
孩子聽了以後就會慢慢吃蔬菜。
6樓：柚子潘
很多寶寶不喜歡吃蔬菜，因為對於寶寶蔬菜的口感可能比不上肉類或者碳水化合物容易被寶寶接受，需要家長進行正確的引導。第。
一、可以給寶寶多講吃蔬菜的好處，比如告訴寶寶吃蔬菜才能長高，才能更健康，蔬菜中含有人體所需的營養等等。第。
二、家長要帶頭吃蔬菜，很多家長就不吃蔬菜，所以寶寶也不吃。第。
三、可以將蔬菜的烹飪方式多樣化，對於寶寶特別不喜歡吃的蔬菜可以切碎，和其他喜歡吃的食物混合在一起製作，慢慢寶寶就能接受這些蔬菜的味道，逐漸可以多吃些蔬菜。還可以將蔬菜擺在寶寶喜歡的餐具裡面，通過餐具吸引寶寶的注意力。
7樓：戶冰鑲
改善烹飪方式。家長可以在菜品的多樣性、蔬菜的烹飪方式上入手，吸引孩子的食慾。控制孩子零食數量。
一些孩子在飯前吃了大量的零食，導致吃正餐卻沒有了胃口，家長要注意在餐前半個小時不讓孩子吃零食，避免孩子不認真吃飯。
孩子不愛吃蔬菜缺乏維生素怎麼辦
8樓：請關注q小妹
肉類是我們孩子優質蛋白質的主要**，如果肉類吃得少，最容易導致的就是蛋白質不足，會影響孩子的生長發育。
那麼如何彌補這種缺陷呢。
這類孩子就是要多吃粗雜糧，特別是穀類和雜豆一起做飯做粥。這樣可達到各種粗糧的蛋白質互補，提高蛋白質利用率，有些甚至可以接近肉類蛋白質的生物價，彌補了孩子不吃肉的蛋白質不足。
像大豆，單獨食用其生物價僅為64，而如果和玉公尺、小公尺混食，那麼蛋白質生物價可以達到73，接近豬肉的蛋白質生物價74，所以，經常合理搭配，那麼穀類蛋白也不遜色與肉類蛋白。
再有就是給孩子經常吃些豆沙包、豆包，面類和豆類也可達到蛋白質的互補。像一些雜麵饅頭，如豆粉、玉公尺麵、小公尺、小麥一起做的饅頭，就是典型的面豆互補。
大公尺的最大不足就是缺乏賴氨酸，而地瓜的賴氨酸含量很高，如果把公尺飯和地瓜一起做，比如地瓜飯、地瓜粥，地瓜的賴氨酸可以彌補大公尺賴氨酸的不足，也可以增加穀類蛋白質的利用率。
再有就是在蔬菜中增加土豆的攝入，土豆的賴氨酸相對也很高，在吃飯的時候和主食同時攝入也可達到蛋白質的互補，起到一定補充作用。而且土豆做法很多，孩子比較願意吃。
肉吃得少也可包餃子、餛飩，或餡餅。很多孩子很喜歡吃這類食物，不會厭食餃子裡的肉類。不願意吃雞蛋的孩子可以吃些雞蛋餡的，雞蛋蛋白質質量是最高的。
其實很多孩子的偏食厭食是由於營養素缺乏導致的，比如缺鋅、鐵、缺b族維生素。
那麼經常吃各種粗糧，可以補充b族維生素，經常做些餃子或其他肉類、蝦仁，孩子可以補鋅、鐵，這樣孩子營養素補充上來了，孩子也會增加食慾。
小孩子不喜歡吃蔬菜，怎麼說都沒用，怎麼辦
9樓：南昌市婧麒服飾****
1．從小讓寶寶愛上蔬菜。
蔬菜不僅只是含有豐富的營養，而且它還能在咀嚼中給寶寶提供豐富的口感體驗。國外飲食心理方面的專家研究認為，蔬菜鮮脆、辛烈、清苦等諸般滋味，與幼兒日後形成良好的性格及很強的環境適應能力有密切的關係，拒絕蔬菜的幼兒往往有不願意接受周圍環境的傾向。一般而言，幼年時對食物的種類嘗試得越多，成年後對生活的包容性就越大，適應環境的能力也越強。
這一點對於我國更為有意義，因為我國的飲食以豐富多彩而著稱。因此，父母不可在孩子吃蔬菜的問題上聽之任之。
2．告訴寶寶多吃蔬菜的益處。
不誤時機地告訴寶寶多吃蔬菜有什麼好處，不吃蔬菜會引起什麼不好結果，並有意識地通過一些故事讓寶寶知道，多吃蔬菜會使他們的身體長得更結實，更不容易生病。
3．吃蔬菜要先莖後葉。
大多數寶寶不愛吃蔬菜，是由於小時候被成團的菜葉卡住過喉嚨所致。因此，媽咪給寶寶新增蔬菜時，選擇蔬菜要按照先莖後葉的原則，避免寶寶被多纖維蔬菜卡著，特別是芹菜這樣的蔬菜。可先選擇一些纖維相對較少的蔬菜讓寶寶嘗一下，再逐步過渡到吃莖多的蔬菜。
4．不強制寶寶吃不喜歡的蔬菜。
避免寶寶日後不吃蔬菜的最有效的方法，是在1歲以前就讓他們品嚐到各種不同口味的蔬菜，打下良好的飲食習慣基礎。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非強制寶寶去吃，包括味道有點怪的茴香、胡蘿蔔、韭菜等，以免嚴重地傷害寶寶的心理。
5．從興趣入手培養寶寶喜歡蔬菜。
不要為了讓寶寶吃蔬菜，媽咪就輕易地給他們許願，這樣會使他們更認為吃蔬菜是一件很苦的差事。正確的做法是培養寶寶對蔬菜的興趣，對蔬菜產生唯美的感官認識。兒童心理專家認為，鄉下的孩子幾乎很少有厭吃蔬菜的現象，就與從小形成的這種意識相關。
媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣，如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等。吃自己擇過、洗過的蔬菜，寶寶一定會覺得很有趣。
小孩子不愛吃飯怎麼辦呢，如果孩子不愛吃飯怎麼辦呢？
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孩子不愛吃飯，發燒應該吃什麼水果
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小孩不愛吃飯怎麼辦，如果孩子不愛吃飯怎麼辦呢？
這個是爸媽特別頭疼的問題，一呢要注意形成飯點概念，到時間了大家一起在桌子面前吃飯。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食慾 1 對於正常發展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。2 吃飯以前三五分鐘給他洗手 戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有...