吃什麼可以美白，淡斑呢？
1樓：玩樂星
吃什麼排黑色素快健康**應該是白皙透亮的，但如果經常熬夜、外出沒做好防曬等都可能讓黑色素沉澱，堆積在**裡就會讓**變得暗沉沒有光澤起來。水是排毒聖物，早起和睡前都應喝上一小杯溫水，能讓細胞充分吸收、潤澤腸道，有效排除宿便並讓毒素及時排除體外，達到有效美白**的效果。獼猴桃平均每100克獼猴桃中的維生素c含量高達毫克，結合維生素e的抗氧化效果，能全面改善**色斑和暗沉現象，讓**漸漸恢復白皙有光澤的狀態。
吃什麼排黑色素快健康**應該是白皙透亮的，但如果經常熬夜、外出沒做好防曬等都可能讓黑色素沉澱，堆積在**裡就會讓**變得暗沉沒有光澤起來。蘋果蘋果含有的蛋白質、膳食纖維、礦物質和保溼成分都能抑制黑色素星辰和沉澱，淡化臉部曬斑和美白**。每天吃一顆蘋果還能有助於增加免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
櫻桃櫻桃富含維生素c，能抵抗黑色素形成，還能滋潤嫩白**；櫻桃含有較多的鐵和胡蘿蔔素，這兩種元素能增加**彈性；另外櫻桃中含有的果酸能促進角質層形成。吃什麼排黑色素快健康**應該是白皙透亮的，但如果經常熬夜、外出沒做好防曬等都可能讓黑色素沉澱，堆積在**裡就會讓**變得暗沉沒有光澤起來。白蘿蔔白蘿蔔富含維生素c，它能有利於排出體內的黑色素並阻止黑色素的合成。
2樓：孤獨的狼
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，分子式為c6h8o6，分子量為176。
維生素c是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。
在生物體內，維生素c是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素c同時也是一種輔酶。其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。
天然存在的抗壞血酸有l型和d型2種，後者無生物活性。維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧、熱、光、鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅、鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。
氧化酶一般在蔬菜中含量較多，故蔬菜儲存過程中都有不同程度流失。但在某些果實中含有的生物類黃酮，能保護其穩定性。
作用：維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
如何才能真正的美白淡斑，有哪些食物能促進美白？
3樓：f但是
想要促進美白的話可以吃一些黑芝麻，核桃，枸杞，銀耳，紅棗，燕窩，還可以多吃羊肉和牛肉。
4樓：柒個與十一
西紅柿、黃瓜、雞蛋還有菠菜，這些食物裡面都含有大量的維生素和微量元素，都是可以美白養顏，而且可以起到乙個淡斑的作用。
美白祛斑的食療方法有哪些？吃什麼淡化色斑？
5樓：貿弘計清漪
樓主應儘量避免日光直接照射面部皮孫啟膚，可外塗一些含有防曬成分的面霜。在飲食上要經常攝入富含維生素c的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮。
棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。維生素c為氧化劑，能抑制**內多巴醌的氧化作用，使**內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。另外，如配合著使用【祛斑產品雅蘭詩歲含娜】，效果更佳。
我有個朋友她以前也有過斑，則雀如不過現在已經完全沒有了，她說她用了個很有效的祛斑產品才好的！現在臉上斑點一點都看不見了，看著很漂亮很舒服，自信又回來了！樓主也可以試試，點選下面**檢視詳細資訊，擺脫斑點困擾！
吃什麼食物淡斑美白？
6樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
7樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
8樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
9樓：
吃點水果好點，這樣情況有很多的，不過只有找對方法還是可以去啦的，我就是吃。
了些歐璧詩成功去啦的，相信你也可以的，可以考慮下喲。
10樓：坦白不在還在
跟環境啊、自身身體狀況都有關尤其是女性最容易長了有斑就去，別拖延時間，深了更難去，時間也長的比如我吧，長了五年才去掉，如果不是用詩玻萊這斑點還長著呢植物的是很好的，不傷身體不傷**，都很健康，這就夠了。
11樓：紫雨的美好時光
多吃木瓜 可以淡化色斑。
吃什麼食物可以美白淡斑？
12樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
13樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
14樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
15樓：網友
**班點絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，要根據自己的特點找到自己的方法。那麼人如何才能發現合適自己的呢？
其實這太簡單不過了，你有班了，你不舒服了，你不自在了，那你就瞧瞧歐璧詩。
去班這是不可或缺的。
16樓：網友
注意多吃水果蔬菜。多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白淡化雀斑，增進免疫力。最好用上艾彼裡詩 慢慢調理去斑這樣美白淡斑更快。
17樓：網友
平時多吃些富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
芹菜、香菜、萵筍、檸檬、黃泥螺、貝殼類河海鮮等。這些都含有感光物質，儘量不要吃，或者放在晚上吃。
18樓：廣州曙光包專家
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」，因為***太多！可以造成上百種的***！導致嚴重毀容。
19樓：網友
其實說難不難 多吃點新鮮水果 做好防曬和美白 外用的只能去表面的 要真的去的話用葡萄籽調一段 體內的色素垃圾太多了 清理了斑就看不到了 我就這麼做的 哦對了是叫花青宜的。
如何美白祛斑，如何美白祛斑
不同的斑有不同的解決辦法 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。可以試試自制中藥牛奶美白祛斑 功效 白附子 白芷 白及有增白淡斑，促進黑色素代謝作用 蜂蜜 鮮乳滋潤光澤營養 淡化 斑點 美白 川芎 當歸能淡斑活血化瘀。做法 首先將以上幾種中藥磨成粉各50克，混合後裝入瓶備用。然後用湯匙取瓶中混合好的中...
蘭蔻淡斑精華怎麼使用，蘭蔻美白淡斑精華怎麼使用
白質 礦物質 b族維生素的含量也十分豐富，是美容 v 剛開始早晚各一次，潔面以後先擦水，然後在臉上有斑的地方擦淡斑精華，隔一個星期就每天晚上用一次就可以了 淡斑精華的使用方法 1.先用清水將臉部拍溼，將洗面奶倒入掌心搓出綿密的泡沫。塗在臉上後，1 2分鐘後輕洗乾淨。2.用化妝棉沾上爽膚水，輕輕拍打臉...
怎麼才能祛斑美白，如何能快速祛斑美白。
不同的斑有不同的解決辦法 我就是在用雪菲，塊2個療程啦，現在，色斑已經沒有那麼明顯啦，我還在繼續使用，爭取早日徹底去除。換季時各類 問 題呈高發趨勢，由於各種 問題而入院 的患者數目增加不內少。據調容查，有很多女性願意選擇美容護膚的方式來解決自己的 問題，但單純的外部美容護膚到底能夠從根本上解決 的...