我天天睡懶覺，胃不太好該怎麼辦

1樓：小公尺得健康

可以服用些褪黑素，有改善睡眠的作用。然後在調節腸胃。

2樓：冷場

還是要吃早飯，才能解決根本。個人體驗。

胃不好睡不好怎麼辦？

3樓：紫晴聊養生

養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。

4樓：吳娜養生堂

有乙個好的胃，我們才可以盡情的吃東西。若胃不好，則經常會出現腹痛、腹瀉、胃痛等問題。有句話說得好：好胃都是養出來的。今天就給大家分享養胃的幾個方法。

5樓：楚玉健康坊

胃不好的人，3類食材經常吃，保護胃黏膜，暖和腸胃，吃得香。

胃不好睡不好怎麼辦？

6樓：紫晴聊養生

人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。

7樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

腸胃不好還有睡覺不好怎麼辦？

8樓：繼古賢風

病情分析：現代生活節奏加快，大多數男性都不同程度地存在由於生活不規律、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎雹漏輪、胃潰搜虛瘍等疾病。

意見建議：進補原則：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。

玉公尺、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健源信脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。

食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。