1樓：起名網好難
我就是經常失眠的那種人，我通常的做法是換個方向睡，這樣就能美美的睡一覺，因為人一身也有磁場，有時候可能是因為自身的磁場不對導致的失眠，但是有時候就是翻來覆去的睡不著，後面像這種情況就不是那種簡單的磁場了，確實有的時候就想著去換個枕頭去睡，就是感覺這個枕頭咋枕都不舒服，下面我就來說說我是選什麼樣的枕頭去睡覺的。
就我個人喜好來說我比較喜歡軟一點的枕頭，因為軟的枕頭不僅可以枕著舒服，而且還不會落枕，完全不用擔心怎麼睡的問題，但是我平時不怎麼枕枕頭，因為我本身睡眠質量就不怎麼好嘛，睡久了就翻來覆去的睡，枕著的話會感覺特別難受，所以說我通常不去用枕頭，但是隨著時間的推移我開始慢慢的去嘗試著枕枕頭了，因為我就是經常失眠，每天早起都是驚醒，不知道你們有沒有這樣的經歷，反正我是覺得我特別的睡眠質量不好，可以說有一點風吹草動就會醒來，宿舍裡面有人有點動靜醒的絕對是我，我是真羨慕他們這個一睡就是一晚上的人，我只有特別累的時候才會有這樣的安穩覺。
後來我開始枕著枕頭睡覺，因為枕著睡的話真的有助於睡眠，而且對睡眠只有用的就是特別軟的枕頭，然後如果大家有興趣的話可以一下，反正我平時要是失眠的話我就會去枕軟點的枕頭去睡覺。
2樓：網友
失眠貌似與枕頭沒有什麼太大的關係吧？！失眠一般都是心裡有事，想事情想的睡不著。有的時候大腦太興奮了，越想睡覺越睡不著。所以與枕頭並沒有多大的關係。
教你乙個好辦法。但這個辦法對我好用，但願對你也有用處。原來我也有失眠的時候，翻來覆去睡不著，索性將枕頭挪到床的另一頭，沒想到很快就睡著了。
後來，我還有過幾次失眠現象，都是用這個方法睡著了。不信你試試！
就在這幾天，我又發現乙個儘早進入睡眠的好辦法。前幾天的乙個晚上，我姐在我們的微信群裡發了乙個夜讀《熬過了必須的苦，才能過喜歡的生活》閒來沒事就開啟了聽，沒想到聽了幾句以後就睡著了。在以後的幾天裡，都是夜讀陪著我入眠的。
所以，你也可以用這種方法來試一下。因為夜讀的聲音很輕，真心有種催眠的作用。所以個人認為對你應該有效。
失眠枕頭哪種好
3樓：花為誰栽
1.決明子枕頭。
決明子枕頭性微寒，略帶青草的香味，枕著睡覺聞著味道，就像是誰在青草的叢中。並且決明子堅硬，可對頭部和頸部穴位有 **的作用，對於一些肝陽上引起的頭痛、頭暈、失眠有很好的改善作用。 2.
綠豆殼枕頭。
綠豆殼枕頭柔軟、解暑又涼爽，是枕頭填充料的最佳之選。而綠豆殼即綠豆孵芽（豆芽菜）後之殼，具有清涼、透氣。散熱快，可以促進血液迴圈，幫助睡眠，同時還可降低頭部的溫度，對頭腦好，尤其是對於失眠患者更是大大的有利。
如何挑選失眠枕頭。
1.在為自己挑選失眠枕頭的，首先應當用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭才能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液迴圈更為暢順。
2.選擇枕頭的時候還要看看自己適合的高度，正常的枕頭高度一般為10-15釐公尺較為合適。但是具體的尺寸還得根據每個人的生理特徵來決定，尤其是頸部生理弧度而定。
一般情況下肩寬的人可以略高一些，而瘦小的人則可以稍低一些。
3.還可根據自己的睡眠姿勢來進行選擇失眠枕頭。
一些習慣側睡的人，其枕頭的高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。但是無論是仰睡還是側睡，都應該保持頸部正常生理弧度的枕頭才是最理想的。 怎樣選購枕頭。
1.市面上某些枕頭會於枕內加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應注意部份人或會對植物敏感，而在枕內放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。 2.
部份人用枕頭時，會誤將其置於過高位置，只顧承託頭部，忽略了對頸部的承託，其實枕頭最重要的功用是保護頸椎，以維持其弧度。
3.選擇枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液迴圈更為暢順。
4.部份人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承託，建議如有此情況應立即求醫檢查。
5.仰睡時頸椎易於維持自然弧度，乃最佳睡姿，側睡時因頸椎負擔會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側向一旁，最易令頸椎出現錯位和肩膊肌肉勞損。
6.入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯，並同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經和血液迴圈的正常運作。
失眠的人如何選擇枕頭？
4樓：安氧舒負氧離子家紡
晚上經常睡不好、失眠，你是不是也懂這種痛苦？
其實除了內在精神原因，枕頭不合適，才是大多數人睡不好的乙個重要原因。
調查顯示，70％的睡眠問題與枕頭有關。
枕頭選不對，導致頸椎血液迴圈不暢。
頭頸肩承受壓力大，肌肉痠痛。
就會出現易醒、打鼾、落枕、多夢等症狀。
枕頭不合適，頸椎整晚放鬆不了，怎麼能睡好？
睡得好不好，先問問頸椎。
大家都知道，人生近三分之一的時間都在睡眠中度過。
人在睡覺時，人體8%的重量都是靠頸椎來支撐，若枕頭選不對，頸椎極易受損。
頸椎長期受壓受損，則容易壓迫腦部神經，引起頭暈、失眠、耳鳴、甲亢、心律失常等等症狀。
當枕頭太高，時間長了會導致頸部軟組織勞損，形成慢性肩頸痛或習慣性落枕。
而枕頭太低，承託力會不足，導致頸部肌肉緊張痠痛，入睡困難、易醒。
而乙個理想的枕頭，應該有效承託頸椎，放鬆頸椎神經，消除肌肉緊張，促進睡眠。
5樓：吉斯集團
恰當地選擇合適的枕頭，有助於改善失眠者的睡眠，例如，以決明子和綠豆殼為材料的枕頭就對失眠的**發揮積極作用。
決明子枕頭--決明子性微寒，略帶青草香味，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，可對頭部和頸部六位按摩，對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫「涼頭熱腳」基本理療理論。
綠豆殼枕頭--綠豆殼素有枕頭填充料柔軟、解暑又涼爽，實為不可多得的精品，綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)後之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進血液迴圈，幫助睡眠，同時其可以降低頭部溫度，對頭腦。
人體經過一天的活動，到了晚 會往上公升，造成頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，安定情緒，幫助入睡。
6樓：天天向上阿婭
建議睡眠不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金。舒樂枕頭，因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿，所以是各種枕頭中最合適的。
7樓：網友
失眠患者可以在枕頭裡放一些決明子、菊花、竹葉、殭蠶、蕎麥等中藥。決明子、菊花、竹葉、殭蠶、蕎麥等中藥具有鎮靜安神的功效，失眠患者可以選擇用這些藥物做成枕頭，對改善睡眠有一定的幫助。但對於失眠的患者，不可以簡單通過改變睡眠習慣，或者改變枕頭的高度來達到改善睡眠的作用。
建議儘早去專科醫院尋求專業醫生的幫助。
8樓：噠噠星雨
我們選枕頭不能選擇太高，也不能選擇太硬，要選那種跟我們的這個脖頸溫度差不多的，就是大概十公分左右的，太高的話架著難受，太低的話，沒有感覺就會導致頸椎變直所以稍微要十公分，這樣子的，十公分以內以內的。
9樓：神筆馬良
導致失眠的因素有很多，比如勞累，精神緊張，壓力大，都可能會導致，建議平時注意規律作息，避免熬夜，睡前聽一些舒緩的**，或者吃點谷維素，枕頭適當用柔軟一些的枕頭。
10樓：網友
我認為個人的習慣問題，有的人喜歡枕頭，有個有的人不喜歡枕枕頭，還是跟個人吧，像我就是屬於那種不要枕頭才會睡的安穩的。
11樓：大嫘嫘
說睡眠不好最好選擇枕頭選擇艾灸的愛好的枕頭這樣能促進你的睡眠是非常好的。
12樓：優夢思
首先，先建議你完全掌握自己的睡眠情況，先了解導致你失眠的真正誘因。因為只有誘因得到了良好的解決，才能提高睡眠質量。
另外，選擇枕頭和睡眠習慣、生理疾病有很大的關係。可以先給你介紹一些那些人適合什麼型別的枕頭。
蕎麥枕。蕎麥枕一般的特點就是矮和硬，缺乏彈性，比較適合老人家使用。
羽絨枕。羽絨枕是酒店最常用的枕頭，羽絨枕的挑選有兩個重要的標準：蓬鬆度700以上和羽絨含量90%以上。
記憶枕。慢回彈記憶棉，可以簡單理解成就是回彈很慢的海綿枕頭，經常使用的話，會慢慢貼合人的脖子。
乳膠枕。材質天然、回彈力好、質地柔軟且承託力好、透氣性好。
你可以根據自己的睡眠習慣和身體需要進行枕頭的選擇，祝你早日恢復、一覺好眠哦！
如果覺得還不錯，可以一下哦。
有緩解失眠的枕頭嗎？
13樓：做低你偶像
睡眠對於長期奔波在家庭與工作之間的人們來說是非常有必要的，適當的睡眠可以緩解身心壓力，對於出現失眠情況的患者來說，可選擇一些質量較好的枕頭來緩解失眠症狀，在我們日常生活中有很多材質的枕頭，合理的選擇才能起到促進睡眠的作用，下面我們就講講哪種枕頭可緩解失眠。
在日常生活中有很多材質的枕頭，比較常見的就是以決明子，綠豆殼為材料的枕頭，他們具有促進睡眠的作用，而很多人都認識不到，常認為舒適，質軟的枕頭就是好的，其實這是非常錯誤的，決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。綠豆殼素有枕頭填充料王者之稱，實為不可多得的精品。
綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)後之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進血液迴圈，幫助睡眠，同時其可以降低頭部溫度，對頭腦好。人體經過一天的活動，到了晚上火氣會往上公升，造成頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，安定情緒，幫助入睡，尤其是對失眠患者更是大大有利。
以上簡單介紹了兩種可緩解失眠的枕頭，希望大家可選擇試用，此外，在枕頭的佈局也是講究科學的方法，要調整放置的位置，最好是與肩部平齊，這樣才能避免落枕，頸部扭傷的危險。
14樓：秋波的海角
有 在網上可以搜到。
哪種枕頭比較好，哪種材質枕頭好
乳膠枕頭應該是比較好的，因為對於頸椎和睡眠不好的人很有幫助。現在的蕎麥皮和蠶石枕頭都有助於睡眠，根據自己的情況，可以諮詢一下。都差不多，看你習慣的 哪種材質枕頭好 選擇什麼材質枕頭對身體好呢 買什麼樣的枕頭好？枕頭三要素之一支撐頸部的基本造型 凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以...
頸椎枕頭哪種好
頸椎枕頭一般可以 抄選擇決襲 明子和太空記憶枕，用中藥 bai成分的也可以 du 決明子枕頭可以通過zhi對人體頸椎dao等部位進行健康修復按摩的 使人體 經絡暢通，促進氣血迴圈！記憶棉也叫慢回彈，是一種開放式的細胞結構。具有溫感減壓的特性。也可以稱作為是一種溫感減壓材料。這種材質可以緩解頸椎壓力，...
夏天涼枕頭哪種材質好，夏天枕什麼枕頭好炎熱夏天該買哪種枕頭，涼爽，不易出
夏天天氣熱，容易出汗，可以試試透氣性很好的乳膠枕頭，但是要謹慎選擇，不要盲目跟風，以防買到假的或不合格的枕頭。1.枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，因此就涉及到枕芯材料的填充問題。而中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料。2.傳統中醫認為 中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中...