1樓：嘟嘴倫
關於春天維生素ｃ能預防呼吸道疾病的原因，關於春天維生素ｃ能預防呼吸道疾病的相關知識。近些年來，一些新的社會和自然環境情況，比如氣候異常，空氣汙染日益嚴重、工作壓力普遍增加，使得人們對營養素的需求也發生變化，往往需要更多的維生素來幫人體應對各種情況。 不少人知道，春季為各種呼吸道傳染病的高發季節。
受氣溫起伏變化、細菌滋生萌發、人口流動頻繁等因素影響，某些呼吸道傳染病在區域性流行。針對此問題，專家為預防春季呼吸道傳染病提出了主動防禦的方法：喝水、保暖、補充維生素c。
一、為什麼需要補充大劑量維生素c 眾所周知，維生素c是我們的健康密友。它參與人體內營養素的氧化還原過程，維持人體組織及細胞結構的正常代謝與功能，促進創傷的癒合及牙齒、骨骼的正常發育和健康，並對苯、鉛、砷等有毒化學物質起到解毒作用。同時，它還有幫助身體機能提高抵抗力，防治感冒、缺鐵性貧血、動脈粥樣硬化和癌症等作用。
那麼，不同劑量的維c有什麼不同的目的和作用呢？ 100毫克左右的小劑量維c，以平衡人體每日營養需求為主要目的。一般的小劑量維c產品，比如一些保健食品，果味vc含片等，都是以補充基本營養為目的。
1000毫克的維c是專門配方，在短時間內，有效提高機體抵抗力，以預防疾病為主要目的，對許多健康領域都有積極的輔助**作用，比如： 1.能增強免疫細胞的應激能力，可預防和**感冒等各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。
2.改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心臟疾病，減低冠心病的危險。 3.
促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，有效延長細胞和肌體壽命。 4.由於能促進膠質和激素的生成，保護細胞免受射線破壞。
二、誰需要補充大劑量維生素c 對大多數人尤其是上班族和學生族而言，乙個人要保證每天的營養，至少需要攝入100毫克維c，但這個劑量只是為滿足營養的需求而設計的，並維繫最低等級的免疫力。如果連這個劑量也達不到，人體的免疫力就會下降，並出現「牙齦出血、面色差、易疲倦，容易感冒」等現象。 近些年來，一些新的社會和自然環境情況，比如氣候異常，空氣汙染日益嚴重、工作壓力普遍增加，使得人們對營養素的需求也發生變化，往往需要更多的維生素來幫人體應對各種情況。
當我們遭遇以下這些情況時，小劑量維c就很難滿足人體對維c含量的需求了。希望。
2樓：費奧博
單憑一種維生素c 是起不到多大多大作用的。呼吸道里的組織可以稱作粘膜組織，像β胡蘿蔔素，維生素e，蛋白質等都是很好的抗氧化保護呼吸道的重要物質。開個中藥方還需要搭配的，營養更是一樣，需要搭配使用的。
為什麼說不要偏食挑食要均衡呢？就是營養要全面這個意思。
多補維生素c可預防上呼吸道感染嗎？
3樓：夏末蔚曳
真相是：不能。
維生素c是一種水溶性維生素，具有較強的抗氧化作用。但對於一般人而言，多補維生素c既不能預防上呼吸道感染，也不會縮短病程，過量服用反而可能增加腎臟負擔。對於缺乏維生素c及短期銀正早鋒雀運動量較大的人清凳群，可適量補充維生素c。
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