冬季出遊如何保暖 冬季出遊怎樣保暖
1樓：旅行風光
1、暖水瓶：隨身攜帶暖水瓶是冬季旅行保暖的最佳辦法，灌一瓶熱水放在包包裡，冷的時候拿出來喝上一口，隨時隨地恢復體溫，而且暖水瓶還可以當暖手袋來使用，手冷的時候還可以拿出來捂手。
2、不要把手放進口袋：很多人感覺到寒冷的時候就會把手放進口袋裡，但是這樣做的話其實反而會加速熱量流失，推薦帶上手套，最好是連指的棉手套，甩動雙臂加速胳膊的血液迴圈，一會就暖起來了。
3、少喝咖啡：不只是咖啡，任何含有咖啡因的飲料都具有促進血液迴圈和擴張血管的作用，在天氣寒冷的時候血管收縮有助於保持體溫，所以天氣寒冷的時候不要喝任何含有咖啡因的飲品。
4、攝入蛋白質：相比於碳水化合物和脂肪，當人體攝入蛋白質的時候體溫會顯著增加，所以說冬季旅遊的時候要多吃肉，如果感覺肉類消化比較緩慢的話可以嘗試多喝豆漿，這也是北方早餐必有豆漿的原因之一。
5、注意耳朵保溫：很多人只注意身體的保暖，卻恰恰忽略了耳朵，人類頭部的散熱佔總散熱的30%，而人的耳朵是整個頭部最怕冷的部分，耳朵暴露在外會快速的散發熱量，所以冬季一定要注意耳朵保暖。
6、洋蔥式穿戴：冬季保暖並不在於穿的多厚，而是穿的層數決定的，推薦洋蔥式傳搭，就是多層，單層衣服無論多厚都會有縫隙，而多層穿搭則每一層都會形成溫度保護層，熱量更不容易散發。
7、塗護手霜：護手霜會在手部形成保護膜，可以有效的避免熱量流失，而且還能儲存水分防止手部乾裂，有些時候我們沒法戴手套，那麼就一定要塗抹護手霜，某些護手霜還會含有促進血液迴圈的成分，讓人們感覺更加溫暖。
夏天外出旅遊怎麼防暑？
2樓：霍巍邊韶麗
夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後敗指燃再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的察虛鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛逗態中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。
如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
外出旅遊怎樣避暑？
3樓：匿名使用者
1多喝水，2出門前做好防護，防曬霜罩中眼鏡傘帽子等，3如果可以儘量隱首不要在十二點到兩點出門，出門帶上一些清涼油灶悶數，救心丸等常用藥，防曬霜隔一段時間後要補擦，4晚上要做些補水的面摩，以及曬後修復液等這點很重要！
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