吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你會選哪個？

1樓：校花陽萌萌

對這個問題，如果是兩者選一，我會選擇美味的垃圾食品，因為適量吃，適可而止是沒有問題的，反而覺得食之有味這是一種美好的生活享受。如果可以多選，那麼美味垃圾食品和口感一般健康食品我都要吃。為什麼？

一是挑食吃是飲食的不好習慣。什麼食物都吃才是最好的，只有食物多樣化才能飲食均衡，營養充足，促進身體強壯。二是美味的垃圾食品能增進食慾，有助於免疫力的增強。

只要吃得適量，掌握好度是沒問題的。健康食品即使口感很好，也不能過量吃，否則對身體也是無益的。三是提倡理智飲食，反對飲食任性。

飲食上的長期任性，只吃喜歡吃的，只吃口感美味的，只吃單一的，或暴飲暴食，大吃大喝，任性而吃，久而久之，對身體是有害的。

這是個讓很多人糾結的問題，必竟每天的生活都離不開吃，要我選肯定是口味一般的健康食品啦，原因有以下幾點：

1.所謂垃圾食品的標籤就是重油、高溫加工、各種五花八門的新增劑有的還超量，吃多甚至會致癌。

2.人們常說病從口入，要想有個健康的身體就要管住自己的嘴巴，吃一些對身體健康有益的食品（綠色食品增加蛋白質）。

3.如今社會節奏快，壓力大很多工作者（包括我自己）已經過的都是亞健康的生活了，如果還要吃一些垃圾食品，身體很容易會出現問題，我認為沒有什麼比身體更重要的了，為了自己和家人的幸福生活遠離垃圾食品。

如果從理智的角度來，多數人肯定是會選擇口感一般的健康食品，但是從自我的好惡來說，也許就不一定了。

比如冰激凌，儘管口味好，但它不僅能讓人血糖公升高，而且是冷飲，對我們的胃還有傷害，可以說對我們的健康並不益處。但是因為口感好，還是被人們趨之若鶩，尤其是備受年輕人的歡迎。

只有當我們到達一定的年齡，感覺健康成為我們迫切的需要，或者是健康受到了某種威脅，比如血糖高血脂高，我們才會為了健康犧牲我們的口味。

2樓：情感導師九九

如今自己是成年人，如果要選的話，當然會選口感一般的健康食品，因為隨著年紀的增長，觀念也在變化，健康的飲食比好吃的食品更重要。

3樓：網友

美味的垃圾食品和口感一般的健康食品都可以吃，不過要注意比例，垃圾食品儘量少吃，而健康食品是一日三餐的主角。

4種看似健康的垃圾食品

4樓：醫學生

我們越來越喜歡方便的食物，彷彿我們很忙，忙到不能好好吃一頓飯。方便麵、罐頭、漢堡、醃製食品等等，雖然暫時填飽了肚子，但因為其中的營養素都遭到了大量破壞，營養價值大打折扣。你真的還要繼續被垃圾食品所矇蔽嗎？

垃圾食品的概念最初是被用來形容漢堡、熱狗類食物。因為這類食物中的肉餅、肉腸常常是用屠宰廠的「垃圾肉」製成。這類垃圾肉往往是將牛身上可以製作牛排、烤肉的組織剔出後所剩下的雜碎肉，如脖子、牛蹄附近、各種骨頭上刮下來的含有肉、筋、脂肪、血管等雜碎組織。

這類垃圾肉和其它屠宰廢料一樣，**很便宜。漢堡發明者將這類垃圾肉絞碎後製成烤肉餅，塗上蛋黃醬並與少量生菜葉一起夾在麵包片中。這樣的快餐食品不僅**低廉，味道也很好。

漢堡包是美國最負盛名的流行食品，從鉅富(如比爾蓋茨)、白領、到平民百姓，均是漢堡類快餐食品的忠實消費者。

最初從營養角度分析認為，漢堡包能夠為人們提供足夠的熱量和很多營養素。後來發現，這類快餐食品含有的熱量有餘而維生素不足，特別是衍生出的油炸肉塊製成的漢堡包，含油量很大，經常食用會導致人體熱量過剩和營養失衡，因此常被冠以不健康食品之名。

其實除了以上這些食品，還有一些我們認為的健康食物，其實也是掛羊頭賣狗肉的垃圾食品。

四種名為「健康」的垃圾食品：

1、瓶裝綠茶飲料

綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，「綠茶」瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

建議：想喝綠茶還是自己買點茶葉泡吧。「良藥苦口」，真正有營養的茶怎麼會甜呢？口味與健康，我們有時候總需要取捨。

2、早餐燕麥片

小麥、大麥、大公尺和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，一些用少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉公尺糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合生產出來的「五顏六色」的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。

建議：去超市買散裝的燕麥吧，那才是真正富含維生素與膳食纖維的食物。追求口感細膩，直接去吃白公尺飯多好，何必要用這種「偽粗糧」來欺騙自己的心和胃呢。