1樓：網友
亞健康有很多的定義，亞健康屬於健康和疾病之間的第三狀態。國外也有說它是灰色狀態或者是疲勞綜合症。我個人認為亞健康就是人體的一些生理功能低下，這些生理功能主要指的是神經調節功能，體液的衰竭功能和免疫功能，在量變的過程中就是亞健康。
這種量變有乙個日積月累的過程。如果積的多了就容易變成質變，如果亞健康量變到質變了就叫疾病狀態了。細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：
其中，與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。它約佔人群的25%～28%。
怎樣正確看待亞健康？
2樓：漫閱科技
近年來有關健康的話題議論甚多。按照世界衛生組織意見，健康不僅指身體無疾病，而且心理和社會適應能力也應達到良好狀態。這無疑是乙個全面的、經典的定義。
然而現實的情況是，這個定義的要求太高，人群中真正能達到這個標準的只佔15%，而已被確定為疾病狀態者也在15%左右，其他70%即處於健康與疾病的過渡期，醫學上稱之為亞健康狀態。
亞健康狀態是個大概念，處於這種狀態的人群，其中一部分接近於健康狀態，基本上能與正常人一樣生活、工作和學習，未證實有器質性疾病，但常有不同程度的疲勞感，食慾稍差，失眠，情緒不穩定等。一般只要注意調整生活方式和心態，即很容易恢復，從而進入健康人行列。因此這類人群不必背上「不健康」包袱，應堅信自己是能夠掌握健康主動權的。
另一部分亞健康狀態個體多為40歲以上人群，比較接近於疾病狀態，也可以說是處於「前臨床」期。此時，機體記憶體在著發展成某種疾病的危險傾向。除經常表現明顯疲勞、力不從心、精神不振、反應遲鈍、心理承受力差、適應環境變化能力低外，還可能有臨界性高血壓、高血糖、高血脂、高血黏度或反覆感冒、咳嗽咽痛、食慾減低、便秘腹瀉。
這部分人事實上體內已有不同程度病理變化，只不過尚無十分明顯臨床症狀，往往個人堅持一下就可以挺過去，因此未引起足夠重視。處於這種亞健康狀態的人應轉變觀念，及時求醫，積極**，力求延緩或阻止向疾病期發展。也就是說，此時應把重點放在對病前狀態的干預和對疾病發展的防範。
如果等到過渡為疾病狀態時再處理，就要付出更高的代價。
總之，在現實生活中，大部分人群處於亞健康狀態是不爭的事實。亞健康狀態並不可怕，只要正確認識，具體分析，認真對待，及時處理，就能夠爭取早日過渡到健康狀態。
怎麼判斷是亞健康？
3樓：網友
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
亞健康症狀：
1、身體亞健康主要症狀是疲勞、嗜睡、痠痛、失眠、憔悴、功能減退、功能障礙等。處於亞健康狀態的人經常感到缺乏體力、疲勞和昏昏欲睡，缺乏精力和活力。
2、心理亞健康在現實生活中，許多人感到易怒、焦慮、極度恐懼、記憶喪失、反應遲緩等，這些都是心理亞健康的表現。
3、情緒亞健康，隨著社會化的加速發展，人們普遍感到和看到冷漠、無望、疲憊、婚外情、早戀等，這些都是情感亞健康的表現。
為什麼現在一到醫院檢查，身體都處於亞健康，，
4樓：網友
生活節奏快 壓力大 熬夜加班都是便飯 吃飯不規律 油膩。
睡眠不足 所以一檢查肯定亞健康。
5樓：匿名使用者
說明環境汙染的厲害、工作壓力太大。
6樓：網友
各種不良的生活習慣，各種社會強加的壓力，各種莫名其妙的心煩，做回莊子吧，飄然而灑脫，身體肯定沒問題了就。
面對亞健康，如何看？
7樓：橘井堂
亞健康是指處於疾病和健康的第三狀態。是現代人普遍存在的現象。
面對亞健康我們應該從改變生活的細節入手：改變不健康的作息習慣、飲食習慣。平衡一下金錢與健康的關係。健康是金錢的載體，健康不存在了，金錢焉附？！
8樓：幻宸
現在很少有人是真正的健康，所以，讓自己在亞健康中維持乙個良好的狀態就可以了，平時多關注一些養生排毒的知識，對自己很有幫助的。
9樓：網友
當然是注重健康了 健康都沒啦 要錢幹嘛。
亞健康的表現，能詳細說一下？
10樓：網友
亞健康症狀：煩躁、易怒、自信心不足、多疑、失眠多夢；2、 便秘、拉稀、口乾舌燥、尿味重、起泡、口氣重；3、頭暈、胃脹、過敏、體重異常等。不過面對這些問題，建議採用滑肆中以下方法：
1、首先每天要做到按時睡覺每晚10點必須睡覺，早上六點起床，起床後別忘記做運動，有氧運動。每晚睡前也最好散步1個小時，睡眠好了；2、就是要吃好早上的營養早餐，中午也要吃好葷雹知素搭配，記住晚飯一定要少吃。心情信山要保持愉快，有規律的生活。
這樣就能改善；3，可以用紫葡茶調理段時間，純植物的草本茶，能有效提高人體免疫力，適用於亞健康人群飲用。
11樓：碩凱青兒
心理亞健康是指銀唯在環境影響下念搏晌由遺傳和先天條件所決定的心理特徵（如性格、喜好、情仔鋒感、智力、承受力等等）造成的健康問題，是介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態。主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等。
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