多吃鹼性食物，對我們的身體會有什麼幫助

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常吃鹼性食物可以使人**變好、**、不生病，還可提高記憶力。1、鹼性食物中含有豐富的維生素和各種礦物質，增加**的彈性，減少黑色素使**白皙、細膩。2、多數鹼性食物都是富含高纖維，可以幫助腸胃消化，增加腸道蠕動，使體內多餘毒素排出體外，減少脂肪沉積，達到**的目的。

3、食物中各種肉類高脂肪、高熱量類食物都屬於酸性，食用過多可引起高血脂、高血壓、膽固醇偏高以及血糖偏高，形成糖尿病。一些健康的食物，如穀物類、蔬菜、水果類等屬於鹼性食物，食用後不會引起這些疾病。4、有研究證明人的記憶力和腦內酸鹼度有關，健康的人體液微鹼性，智力發育也更好。

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植物性食物屬於鹼性食物，動物性食物屬於酸性食物，多吃動物性食物容易造成身體中的有害脂肪含量過高從而損害身體健康，多吃植物性食物可以避免此現象發生。

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引言；鹼性食物的話，現在被人們廣泛的體檢，人們可能有意的會選擇一些鹼性食物來使用，選擇喝鹼性水，我們都知道，如果我們體內環境呈弱鹼性就會避免很多的疾病，那麼我們可以說一下鹼性食物對我們的身體有什麼幫助。

如果經常吃鹼性食物的話，可以使人的**變好，可以**，不生病還可以提高記憶力。鹼性食物中含有豐富的維生素和各種礦物質，增加**的彈性，減少黑色素使**更光澤亮麗。白皙細膩。

鹼性食物的話都含有富含高纖維，可以幫助腸道消化促進腸道蠕動。常吃鹼性食物還可以達到**的目的。

鹼性食物的話可以分為強鹼食品中檢食品和弱鹼食品。酒類，茶葉，橘子，海帶，柿子，黃瓜，田螺，木耳等等這些是鹼性食品，中性中鹼性食品的話有蛋白質大豆，番茄，菠菜，香蕉，檸檬，油菜，白蘿蔔，豆腐乾，蘋果，洋蔥等等。鹼性食物的分類依據是食物在人體最終的代謝物而非口味假設代謝物中的鈣鎂鉀等陽離子為鹼性食品。

所以為了自己的身體健康，提倡吃些鹼性的食品，水果是有益於身體健康。

我們在日常生活中的話，飲食的話主要是以均衡飲食，每天的飲食應該多樣化，主要以穀類為主，多吃些蔬菜水果，常吃豆類，豆製品。牛奶等等。食物的話要搭配適當一些，食物不宜放一些放在一起吃的話就不要放在一起吃。

同時還要注意烹飪的方式，烹飪的方式，對食物的影響也是不同的。儘量的不要去油炸。在飲食方面一定要清淡易吸收。

多吃鹼性食物的好處

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是有好處的，我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性；若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性。

如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。

蔬菜、水果、大豆、牛奶、海藻都是成鹼性食品。大多酸味的食品也是成鹼性食品。酸性食品過多會增加血液粘度，引起各種酸中毒的症狀，還會引起鹼性元素的流失。

酸性食品與成鹼性食品要適宜搭配，才能有利於維持酸鹼平衡。