1樓：管你爺爺叫聲爹
如果只是鍛鍊就練些拳法套路就行了```
2樓：金光落地帕
軍體拳，健身，簡單，使用。
3樓：烏鴉_王
陳式太極很適合年輕人。
求八極拳基本功
4樓：只想high一下
想要學好八級拳，先要練其樁功，「八級定式」，又叫「兩儀架」，也就是騎馬蹲襠式，八極老前輩們稱為「抱嬰樁」，其要領是頭頂藍天，足踏清泉；懷抱嬰兒，兩肘頂山。這是乙個非常非常重要的樁功，六大開。八大招就是在其基礎上變化出來的招式，拳諺裡說「萬法起於兩儀架」，可以看出其重要性，具體動作我就不講了，網上有，你自己可以去看看……
如果你是處於16~25年齡段的人，那麼估計要練4個月左右，如果你超過這個年齡段的話，就要練更久，但如果你還沒有滿十六歲，就最好不要練武先，千萬要記住！
5樓：網友
我跟你說 身體素質不行 練什麼都白扯 一力降十會 你不會不懂吧 先把身體練好 你說你很矮已經不是很佔優勢了 就是讓擒拿動作做標準 但是力量大的確實能掙脫開 ，寸拳這個 不是很難 打出來容易 但是打很大力難 還是得需要力量訓練的。
6樓：麵包棒槌
年輕人，武術不是你想象的那樣，有本秘籍就能站在超人的位置上藐視眾人，這是個很艱苦很痛苦的過程，有這精力，你還不如好好學習，好好學學兵法，多動腦子少用你那可憐的肌肉，這樣你才能有一席之地。寸拳是發力的技巧，打架的時候沒人會等你擺好姿勢，八極你沒那麼多時間練，詠春也一樣，你的基本功都要從白板開始，你還練上幾個月就想跟人開片怎麼的？你只會被人打得更慘，沒聽說過亂拳打死老師傅嗎？
你還是多動腦吧，這年頭，玩命的永遠玩不過動腦子的。
7樓：網友
網上書店就有，自己找=。=！
8樓：網友
我這有一本九陰真經，看你有誠意只收你5毛錢。
怎麼練好八極拳！形意拳！
9樓：網友
zhuyao主要是教你的老師是不是明師，不要名師。內家拳和外家拳連發不一樣的。內家練神意氣，外家練筋骨皮多。
10樓：烈焰
功夫麼 樓主不必擔憂 有味道就有味道 能怎樣 只要對身體不產生影響就行，武術生而為技擊所用，年齡老了 就慢慢練就行了。。
11樓：服裝搭配師
先學好兩者中的一種，再學其他的功夫。
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